Мен Инстаграмдағы нан алмастыру диетасын қолданып көрдім

Мазмұны

• үшін шолу

Мен әдетте таңертең түскі асты жартылай ұйықтап жатқанда және теріс уақытта жүгіріп жүргенде дайындайтындықтан, менің нан мен май (пунға арналған) әрқашан бидай нанының сэндвичі болады. Көмірсулар, әрине, дұрыс тамақтанудың бір бөлігі болса да, менің көмірсулардың жалпы тұтынылуы қосыла бастағанын сездім. Сондықтан мен креативті (және пайдалы) алмастырғыштардың пайдасына бір апта бойы күн сайын мүлдем нансыз «сэндвич» жасауды шештім. Нұсқа: Instagram. Міне, мен жеті күн бойы салауатты, грамға лайықты нан алмастыру рецептін сынап көрдім.

Дүйсенбі: Роман салатының орамдары

Маған бұл айырбастау ұнады. Ең үлкен өзгеріс? Ішіндегі барлық нәрселердің дәмін бүркемелейтін нанға қарағанда, түскі астың еті мен ірімшігінің дәмін татуға болады. Мен салат орамдарын жесем, кешкі асқа дейін көптен бері аш болатынымды білдім, сондықтан мен де бір кесе жасымық сорпасын алып келдім. Салат жапсырмасы дәмдеуіштерді «сэндвичке» салғыңыз келетініне байланысты сәл лас болады-мен қыша қолдандым, және бұл сәл күрделі болды, сондықтан мен бір сәтте бас тарттым, мен кесектерді кесіп, оны салат сияқты жей бастадым. Дегенмен, бірінші күні жаман емес.

Сейсенбі: тәтті картоп «тост»

Инстаграмдағы осы трендті қолданып көргеніме өте қуаныштымын. Мен ашқан бірінші нәрсе - тәтті картопты пісіруге қанша уақыт кететінін білмеймін. Мен аздап пісірілген өніммен аяқталғаныма қарамастан (10 минут тосттан кейін), бұл әлі де керемет болды. Менің күркетауық гамбургерінде дәмдеуіштер жоқ болса да, тәтті картоптың дәмі әлі де көп еді, мен оны таптым. Көбірек менің нанға арналған күркетауық бургеріне қарағанда толтыру. Салат орамасынан айырмашылығы, оны нақты сэндвич ретінде жеуге болатын еді (минус кейбір бөліктерді пісірілген жағдайдан шағу қиынырақ).

үшін шолу