Идиопатиялық краниофасиялық эритема: бет қызаруын түсіну және басқару

Мазмұны

• Белгілері
• Қызарудың розацеядан айырмашылығы неде?
• Себептері
• Сіз дәрігерге баруыңыз керек пе?
• Емдеу
• Өмір салты өзгереді
• Outlook

Шолу

Сіз үнемі бетіңізді қатты қызартып отырасыз ба? Сізде идиопатиялық краниофасиялық эритема болуы мүмкін.

Идиопатиялық краниофасиалды эритема - бұл бетінің шамадан тыс немесе қатты қызаруымен анықталатын жағдай. Мүмкін, оны бақылау қиын немесе мүмкін емес. Бұл себепсіз немесе стресс, ұялу немесе мазасыздық сезімдерін тудыратын әлеуметтік немесе кәсіби жағдайлардың нәтижесінде пайда болуы мүмкін. Көбінесе бұл жағымды емес және жағымсыз әсер етуі мүмкін.

Бұл жағдай туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Белгілері

Беттің қызаруы щектің қызаруын тудырады, сонымен қатар сіздің бетіңізді жылы сезінуі мүмкін. Кейбір адамдарда қызару құлаққа, мойынға және кеудеге дейін созылуы мүмкін.

Қызарудың розацеядан айырмашылығы неде?

Розацея - созылмалы тері ауруы. Қызару розацея симптомы болуы мүмкін, бірақ розацеямен ауыратын адамдар терінің өршуі кезінде терінің кішкентай, қызыл төмпешіктерін сезеді. Розацеяның өршуі екі аптаға немесе екі айға созылуы мүмкін. Керісінше, қызарудың қызаруы триггер жойылғаннан кейін немесе одан көп ұзамай жойылады.

Себептері

Әр түрлі жағдайлар сізді қызартып жіберуі мүмкін. Қызару сізге ұнамсыз, ыңғайсыз немесе мазасыз жағдайдың салдарынан пайда болады, бұл сізге қажетсіз көңіл бөледі. Қызару сіз ұялу немесе ұялу керек деп ойлайтын жағдайларда пайда болуы мүмкін. Сіздің эмоцияларыңыз қалай қызаруды тудырады?

Ұят жағдай симпатикалық жүйке жүйесін шақырып, ұрыс немесе ұшу реакциясы деп аталатын нәрсені жолға қоюы мүмкін. Симпатикалық жүйке жүйесіне қан тамырларын кеңейтетін немесе тарылтатын бұлшықеттер жатады. Бұл бұлшық еттер сіздің симпатикалық жүйке жүйеңізді қозғағанда іске қосылуы мүмкін. Беттің бір бөлігінде дененің басқа бөліктеріне қарағанда капиллярлары көп, ал щектің қан тамырлары бетіне кеңірек және жақын орналасқан. Бұл бетті қызару сияқты тез өзгеріске ұшыратады.

Идиопатиялық краниофасиалды эритема эмоционалды немесе психологиялық триггерлерден туындаған деп саналады. Триггерлер кез-келген күйзеліс, мазасыздық немесе қорқыныш болуы мүмкін. Қызарудың басталуы көбінесе осы сезімдердің көп бөлігін тудырады, бұл сізді одан бетер қызарта алады. Қызару туралы шектеулі зерттеулер бар, бірақ біреуі жиі қызарған адамдардан гөрі қызаруға байланысты ұятты сезінетіндігі анықталды. Сол зерттеу әйелдердің ерлерге қарағанда жиі қызаратынын анықтады.

Зерттеушілер кейбір адамдардың неге басқаларға қарағанда қызаратындығын толық түсінбейді. Бұл шамадан тыс белсенді симпатикалық жүйке жүйесінің әсерінен болуы мүмкін. Сондай-ақ, көп қызаратын адамдар гипергидроз деп аталатын шамадан тыс тершеңдікке ұшырайды. Гипергидроз симпатикалық жүйке жүйесінің әсерінен де болады.

Егер сізде отбасы мүшелерінде шамадан тыс қызару пайда болса, сіз көп қызаруыңыз мүмкін. Ашық терілі адамдар да осы жағдайға үлкен қауіп төндіруі мүмкін.

Сіз дәрігерге баруыңыз керек пе?

Егер сіздің қызаруыңыз сіздің өміріңіздің сапасына әсер етсе немесе сіз тым көп қызарғаныңыз үшін алаңдасаңыз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Дәрігер сіздің симптомдарыңызды басқаруға және қажет болған жағдайда емдеу жоспарын құруға көмектесе алады.

Емдеу

Егер сіздің қызаруыңыз психологиялық күйзелістен болады деп ойласаңыз, дәрігер когнитивті мінез-құлық терапиясын (CBT) ұсынуы мүмкін. CBT терапевтпен жасалады. Оны жағдайларға немесе тәжірибеге деген көзқарасыңызды өзгерту үшін күресу құралдарын ойлап табуға көмектесу үшін қолдануға болады. CBT сізге қызару реакциясын тудыратын әлеуметтік жағдайларға жағымды сезінуге көмектеседі.

CBT арқылы сіз қызаруды неге проблема деп санайтыныңызды анықтайсыз. Сіз өзіңізді еркін сезінбейтін әлеуметтік жағдайларға эмоционалды реакцияңызды жақсарту үшін терапевтпен жұмыс жасай аласыз. Беттің қызаруы әлеуметтік фобияның қандай да бір түрімен ауыратын адамдарда жиі кездеседі. Сіздің терапевт сізді осы сезімдерден шығу үшін өзіңізді ыңғайсыз сезінетін жағдайлар мен әрекеттерге итермелеуге шақыруы мүмкін. Сіз сондай-ақ қызаруға байланысты басқа эмоциялар мен мазасыздықтармен жұмыс жасай аласыз. Қызаруға қатысты стресстік сезімдерді жойғаннан кейін, сіз аз қызарғаныңызды байқай аласыз.

Өмір салты өзгереді

Сондай-ақ, өмір салтын өзгерту беттің қызаруын азайтуға көмектеседі.

• Кофеин, қант және өңделген тағамдардан аулақ болыңыз. Олар мазасыздық сезімін күшейтуі мүмкін.
• Жасыл түсті түзететін макияж киіңіз, бұл қызаруды азайтуға көмектеседі.
• Қызарған кезде салқын сұйықтық ішіңіз немесе салқын компрессті қолданыңыз.
• Медитация, тыныс алу жаттығулары және зейін техникасына машықтаныңыз. Бұл сізге өзіңізді еркін сезінуге және қызару жағдайларын азайтуға көмектеседі.

Outlook

Қызару туралы қабылдауды өзгерту идиопатиялық краниофасиалды эритемамен күресудің кілті болып табылады. Кейбір зерттеушілер қызарудың оң жағын қарастырды және бұл адамдарға қоғамда жұмыс істеуге көмектесетін адаптивті құрал болуы мүмкін. Сондай-ақ, сіз ойлағандай қызармайтын шығарсыз. Қызарған кезде сіздің бетіңіздегі жылу сезімі сіз үшін басқалардан гөрі түсінікті болуы мүмкін. Сонымен қатар, сіз қызару туралы неғұрлым көп ойлансаңыз және мазаласаңыз, соғұрлым қызару арқылы жауап беру ықтималдығы жоғары болады.

CBT-де оқытылған терапевтпен жұмыс сізге қызару туралы жақсы ойлауға және белгілі бір әлеуметтік жағдайлардан ұялмауға немесе мазасыздануға көмектеседі. Егер CBT және өмір салтын өзгерту көмектеспесе, басқа нұсқалар дәрі-дәрмектерді немесе төтенше жағдайда хирургиялық араласуды қамтиды.