Бұл жаңа технология жүрек соғу жылдамдығыңызды жүгіру жолыңызды нақты уақытта басқаруға мүмкіндік береді

Мазмұны

• үшін шолу

Бұл күндері сіздің жаттығуларыңызды немесе диванда демалып жатқаныңызды тексеруге көмектесетін көптеген құралдардың, құрылғылардың, қосымшалардың және гаджеттердің арқасында жүрек соғу жиілігін бақылау әдістерінің жетіспеушілігі жоқ. Бірақ керемет жаңа технология дәстүрлі жүрек соғу жиілігін бақылаудағы сценарийді ауыстырады. iFit, қосылған және интерактивті фитнес платформасы жүрек соғу жиілігінің жүгіру жолының жылдамдығы мен көлбеуін автоматты түрде реттеуге мүмкіндік беретін жаңа мүмкіндік ActivePulse іске қосылғанын жариялады, яғни жүгіру жолағында жаттығып жатырсыз ба деп алаңдамай, мильдерді тіркеуге болады. оңтайлы жүрек соғу аймағы.

Жүрек соғу жиілігі бойынша жаттығуларды қайталау қажет болса, бұл элиталық спортшылар мен күнделікті фитнес әуесқойлары қолданатын әдіс, ол арқылы сіз жүрек соғу жиілігінің белгілі бір аймағында үйреніп, жаттығып, төмен, орташа жаттығулардан жақсы нәтиже алуға көмектесесіз. және жоғары қарқынды жаттығулар. Жүрек соғу жиілігі жаттығулары жалпы фитнесіңізді жақсартады, холестерин мен қандағы қант деңгейін төмендетеді, инсулинге сезімталдықты жақсартады және қан қысымын төмендетеді, тек бірнеше артықшылықтарды атаңыз. (30 күндік кардио HIIT шақыруы жүрек соғу жиілігін арттыруға кепілдік береді.)

Жаттығу кезінде жүрек соғу жиілігін бақылау оңай болса да, қолмен Жүрек соғу жиілігінің оңтайлы аймағында болу үшін жаттығудың ортасындағы қарқындылықты реттеу қиын болуы мүмкін. Егер сіз Apple Watch-қа қарағаннан кейін асығыс жылдамдықпен жүрсеңіз немесе қадамдарыңызды баяулатсаңыз, сіз жүрек соғу жиілігінің қауіпсіз және тиімді аймағында қалу үшін қаншалықты жалықтыратынын білесіз. сіздің денеңіз үшін.

Бірақ iFit-тің жаңа ActivePulse функциясы сізге жүрек соғу жиілігін бақылап, өлшенген жүрек соғу жылдамдығы мен жүгіру жолының жылдамдығы мен бейімділігі арасында нақты уақытта кері байланыс құру арқылы осы мақсатқа жетуге көмектеседі. Жетілдірілген алгоритмдерді пайдалана отырып, ActivePulse жаттығулар кезінде сіздің ерекше мінез-құлық үлгілеріңізді біртіндеп «үйреніп», жүгіру жолындағы уақытыңыз денсаулықтың нақты қажеттіліктері мен мақсаттары үшін ең тиімді болуын қамтамасыз етеді. (Қатысты: Демалыс кезіндегі жүрек соғу жиілігі туралы не білуіңіз керек)

ActivePulse iFit басқаратын NordicTrack, ProForm және Freemotion жүгіру жолдарында осы айда болатын бағдарламалық жасақтаманы жаңартқаннан кейін қол жетімді болады және жақында брендтердің стационарлық велосипедтерінде, ескектерінде және эллиптиктерінде қол жетімді болады. Егер сізде бұрыннан бар болса, бағдарламалық жасақтаманың соңғы нұсқасын жүктеп алғаныңызға көз жеткізіңіз (ол қол жетімді болғаннан кейін) және сіз баруға дайынсыз.

IFit-тің жаңа ұсыныстарын пайдалану үшін үйдегі жаттығуларға жүгіру жолын қосқыңыз келе ме? Қиын емес, бірақ қуатты модель үшін NordicTrack T Series 6.5S жүгіру жолын қолданыңыз, (оны сатып алу, 695 доллар, amazon.com), оған бір айлық iFit мүшелігі, соққыны сіңіретін белбеу кіреді. бұлтта жұмыс істеу және жылдамдық пен уақытты үздіксіз бақылауға мүмкіндік беретін қарапайым 5 дюймдік дисплей. (Қатысты: Бұл кескіш жүгіру жолы сіздің қарқынға сәйкес келеді)

Егер сіз аздап шығындалғыңыз келсе, NordicTrack Commercial 1750 жүгіру жолы (өлтіруші шолулары бар ең қымбат таңдау) (оны сатып алу, $ 1,998, amazon.com). Бұған iFit-тің бір жылдық мүшелігі, 10 дюймдік интерактивті HD сенсорлық экраны, талап бойынша iFit жаттығуларын, жүгірушілерге арналған арнайы жастықшалы белбеуді және жүгіру жолын бүктеуге көмектесу үшін EasyLift көмегімен жинақы дизайнды қосады. біткеннен кейін кетіңіз.

үшін шолу