Неліктен оң және теріс эмоцияларды сезіну соншалықты маңызды?

Мазмұны

• Сіздің подкаст медицинаны, комедияны және атақты адамдарды біріктіреді. Бұл не істейді?
• Күлкі емдейді ме?
• Неліктен теріс эмоциялар сыни?
• Сіз өміріңіздің басында депрессиямен күрескенсіз. Бұл сіздің кім екеніңізді қалыптастырды ма?
• Сіз ақ нәсілді еркектер басым мамандықтардасыз. Сіз мұны қалай шешесіз?
• Қиын жағдайларда табысқа жету үшін қандай кеңес бересіз?
• үшін шолу

Қуанышты да, қайғыны да сезіну сіздің денсаулығыңыз үшін маңызды,-дейді Калифорниядағы ішкі аурулар дәрігері, стенд-комик Приянка Вали. Міне, подкасттың когосты ГипохондриАктор, онда атақты қонақтар өздерінің эмоционалды оқиғаларымен бөліседі, эмоциялардың емдік күшін қалай қолдану керектігін түсіндіреді.

Сіздің подкаст медицинаны, комедияны және атақты адамдарды біріктіреді. Бұл не істейді?

«Кейде мен бақытты екенімді білемін. Иә, олар атақты адамдар, бірақ олар да қандай да бір ауруға шалдыққан адамдар. Мен олардың сұрақтарына жауап беру үшін келдім. Бірақ бұл одан да үлкен. Подкаст мұны көрсетеді Дәрігерлердің басқа жақтары бар. Мен дәрігерлер-бұл көп өлшемді адамдар, олар сонымен қатар стенд-комедия немесе суретші болғысы келеді. Біз адамзатты медицинаға қайтаруымыз керек. Бұл адамдардың дәрігерлерді қалай қабылдағанынан басталады ».

Күлкі емдейді ме?

«Күлудің физиологиялық артықшылықтары туралы жақсы дәлелденген зерттеулер бар. Ол кортизол деңгейін төмендетеді, денені күйзеліске түсіреді және қабынуды төмендетеді. Бұл сонымен қатар ғылыми, өлшенген және объективті медициналық мекеменің антитезасы. Күлкі бұл таза стихиялық физикалық әрекет. Ол бақыланатын медициналық ортаны теңестіреді ».

Неліктен теріс эмоциялар сыни?

«Белгілі бір эмоцияларды басу денеде ауру тудыруы мүмкін физиологиялық өзгерістерге әкелуі мүмкін. Егер біреуде депрессия болса, олар созылмалы аурумен ауырады. Бірақ біздің медициналық жүйе эмоционалды денсаулық пен физикалық аурулар арасындағы байланысты білмейді. Фибромиалгия мен тітіркенген ішек синдромын (ИБС) алыңыз. Жақында бұл аурулар анықталған диагноз ретінде танылмады. Пациенттерге, көбінесе әйелдерге: «Сізге ештеңе жоқ» деп айтылды.

«Қазір медициналық қауымдастық фибромиалгия мен IBS нақты екенін мойындайды. Бірақ медицинадағы тәжірибе әлі де қан анализіне тапсырыс беру немесе физикалық емтихан тапсыру болып табылады. Егер тестте ауытқулар болмаса және емтихан өте айқын нәрсені көрсетпесе, онда сіз» Сізде ешнәрсе жоқ деп қайта айттым.Сондықтан соңғы екі онжылдықта емдеудің баламалы түрлерінің өсу қарқыны байқалды.Менің ойымша, ауруға деген көзқарасымызда және оның бар екенін түсінуде үлкен өзгеріс болады деп ойлаймын. дене мен ақыл арасындағы сөзсіз байланыс ». Байланысты

Сіз өміріңіздің басында депрессиямен күрескенсіз. Бұл сіздің кім екеніңізді қалыптастырды ма?

«Менің стенд-комедиямен айналысуымның және оны жалғастыруға міндеттеме алуымның бір себебі-мен медициналық факультеттің ең нашар сәтінде суицид туралы ойлап, депрессияны бастан өткердім. , сіз ешқашан ол жаққа барғыңыз келмейді. Stand-up маған денсаулығыма қалай басымдық беру керектігін көрсетті.

"Мен де басқалар сияқты мұңды кезеңдерді бастан өткеремін. Бірақ қазір менде көптеген сезімдер бар екенін түсіндім және оларға орын жасау менің міндетім. Мен қайғыға мұғалім ретінде қараймын. Ол пайда болғанда, бұл бір нәрсе сәйкес келмейді

"Біздің қоғамда қайғылы болу міндетті емес. Бізге бақытты болу қалыпты жағдай деп айтады. Бірақ адам болудың бір бөлігі эмоциялар ауқымын сезіну және қуаныш пен қайғыға, ашу мен таңғажайыпқа орын беру болып табылады. ."

Сіз ақ нәсілді еркектер басым мамандықтардасыз. Сіз мұны қалай шешесіз?

"Медицина маған көп нәрсені үйретті. Мен резидентураны көптеген ақ жігіттердің қоршауында өттім. Осы ақ-ерлер үстемдік ететін жүйеде түрлі-түсті адам ретінде мен өзімнің ақылды екенімді дәлелдеу үшін екі есе көп жұмыс істеуім керек. Медицина мені жүлдеге назар аударуға және менің мақсатыма кедергі келтірмеуге үйреткенде өте жақсы болды. Бұл маған патриархатты жою үшін шынымен де күшті жаттығулар берді. Мен барған кезде комедияға, мен оны бастан өткердім.

«Мен ниет қою өте маңызды екенін білдім. Түрлі түсті адам көптеген қиындықтарға тап болады. Сіз не істеп жатқаныңызды жан -тәніңізбен білуіңіз керек.» (Қатысты: Негізінен жұқа және ақ болып келетін салада қара, денесі позитивті әйел жаттықтырушы болу қандай болады)

Қиын жағдайларда табысқа жету үшін қандай кеңес бересіз?

«Өзіңіз сезінетін эмоцияларды анықтаңыз. Оларды меншікке алыңыз. Бізде бәрінің көлеңкесі мен қараңғылығы бар. Сіздікі не екенін және олардың қайдан келетінін түсіну үшін жұмыс жасаңыз. Сіз өзіңізді білуіңіз керек. Неғұрлым жақсы жасасаңыз, соғұрлым жақсы боласыз сапарда бағдарлай алатын болады».

Shape журналының 2021 жылғы қыркүйектегі саны

үшін шолу