Сәбилердің жүзу уақытының 8 артықшылығы

Мазмұны

• Балаңызды суға түсіріңіз
• 1. Жүзу танымдық қызметті жақсартуы мүмкін
• 2. Шомылу уақыты суға бату қаупін азайтуы мүмкін
• 3. Жүзу сенімділікті жақсарта алады
• 4. Қамқоршылар мен сәбилер арасындағы уақытты арттырады
• 5. Бұлшықетті күшейтеді
• 6. Үйлестіруді және тепе-теңдікті жақсартады
• 7. Ұйқы режимін жақсартады
• 8. Тәбетті жақсартады
• Қауіпсіздік туралы кеңестер
• Суға батудың белгілері
• Бөлім

Балаңызды суға түсіріңіз

Сіздің балаңыз жаяу жүруге жеткіліксіз болған кезде, оларды бассейнге апару ақымақ болып көрінуі мүмкін. Судың айналасында шашырап, сырғанаудың көп пайдасы болуы мүмкін.

Суда болу сіздің балаңыздың денесін мүлдем ерекше тәсілмен айналысады, ол сіздің балаңыз суды тепкілегенде, сырғанаған кезде және соққанда миллиардтаған жаңа нейрондар жасайды.

Иммундық жүйенің арқасында дәрігерлер ата-аналарға балаларын хлорланған бассейндерден немесе көлдерден шамамен 6 айлыққа дейін сақтауға кеңес береді.

Бірақ сіз балаңызды бассейнмен таныстыру үшін ұзақ күткіңіз келмейді. Кейінірек аяқтарын суламайтын балалар шомылудан қорқады және жағымсыз болады. Кішкентай балалар, әдетте, артқы жағында жүзуге төзімді емес, бұл дағды тіпті кейбір сәбилерге де үйренеді!

Міне, сәбилердің суға шомылу уақытының пайдасы төмендейді.

1. Жүзу танымдық қызметті жақсартуы мүмкін

Іс-әрекетті орындау үшін дененің екі жағын пайдаланатын екі жақты айқасқан қозғалыстар сіздің балаңыздың миының өсуіне көмектеседі.

Қимыл-қозғалыс қимылдары бүкіл мидың бойында нейрондар түзеді, бірақ әсіресе корпус каллосумасында. Бұл мидың бір жағынан екінші жағына байланыс, кері байланыс және модуляцияны жеңілдетеді. Жолда бұл жақсаруы мүмкін:

• оқу дағдылары
• тіл дамыту
• академиялық оқыту
• кеңістіктік хабардарлық

Жүзу кезінде сіздің балаңыз аяқтарын тебу кезінде қолдарын қимылдатады. Олар бұл әрекеттерді суда істеп жатыр, яғни олардың миы судың жанасу сезімін және оның қарсылығын тіркейді деген сөз. Жүзу - бұл миды күшейтетін ерекше әлеуметтік тәжірибе.

Австралиядағы Гриффит Университетінің 7000-нан астам баласына жүргізген төрт жылдық зерттеуінде жүзетін балалар өздерінің жүзбейтін құрдастарымен салыстырғанда физикалық және ақыл-ой дамуында жетістіктерге қол жеткізді.

Нақтырақ айтсақ, суда жүзген 3- 5 жас аралығындағы балалар әдеттегі тұрғындардан ауызша сөйлеу дағдылары бойынша 11 айға, математика бойынша алты айға, сауаттылық бойынша екі айға озған. Олар тарихты еске түсіруден 17 ай, бағыттарды түсінуден 20 ай алда болды.

Алайда, зерттеудің нәтижелері тек қауымдастық болды және нақты дәлел емес. Зерттеу сонымен қатар жүзу мектебінің демеушісі болды және ата-аналардың есептеріне сүйенді. Бұл ықтимал пайданы зерттеу және растау үшін көбірек зерттеу қажет.

2. Шомылу уақыты суға бату қаупін азайтуы мүмкін

Шомылу уақыты 4 жастан асқан балалардың суға бату қаупін азайтуы мүмкін. Жүзу 1-ден 4 жасқа дейінгі балалардағы қауіпті азайтуы мүмкін, бірақ дәлелдемелер нақты айтуға жеткіліксіз.

Жүзу уақыты 1 жасқа дейінгі балаларда суға бату қаупін төмендетпейтінін ескеру маңызды.

Американдық педиатрия академиясының (AAP) мәліметтері бойынша, суға бату балалар мен бүлдіршіндер арасындағы өлімнің негізгі себебі болып табылады. 4 жасқа дейінгі балалардағы суға батудың көп бөлігі үйдегі бассейндерде болады. Егер сізде бассейн болса, жүзудің ерте сабақтары пайдалы болуы мүмкін.

Ең кішкентай сәбилерге де жүзу дағдыларын үйретуге болады, мысалы, арқаларында жүзу сияқты. Бірақ 1 жасқа дейінгі нәрестелер үшін бұл олардың суға батып кетуіне жол бермейді.

Егер сіздің балаңызда жүзу сабақтары болған болса да, оларды суда болған кезде үнемі қадағалап отыру керек.

3. Жүзу сенімділікті жақсарта алады

Сәбилер сабақтарының көпшілігінде суда ойнау, ән айту, ата-аналармен немесе тәрбиешілермен терімен байланыс жасау сияқты элементтер бар. Балалар бір-бірімен және нұсқаушымен өзара әрекеттеседі және топта жұмыс істеуге үйрене бастайды. Бұл элементтер, сонымен қатар жаңа дағдыларды үйренудің қызығы сіздің балаңыздың өзін-өзі бағалауын арттыруы мүмкін.

2010 жылғы зерттеу бойынша белгілі бір уақытта жүзуден 2 айдан 4 жасқа дейін сабақ алған 4 жастағы балалар жаңа жағдайларға жақсы бейімделген, өзіне деген сенімділігі жоғары және суда жүзбейтіндерге қарағанда тәуелсіздікке ие болды.

Ескі зерттеу осы тұжырымдарды күшейтті, бұл мектепке дейінгі жастағы қатысушыларға арналған жыл бойына жүзу сабақтарын қамтитын бағдарламаның мыналармен байланысты екендігін көрсетті.

• өзін-өзі бақылау
• табысқа деген күшті тілек
• өзін-өзі бағалау жақсы
• суға түспейтіндерге қарағанда әлеуметтік жағдайларда жайлылық

4. Қамқоршылар мен сәбилер арасындағы уақытты арттырады

Егер сізде бірнеше балаңыз болса да, ата-анаңызды суға түсіру кезінде жүзу уақыты бір-бірімен байланысқа ықпал етеді. Сабақ барысында тек сіз және сіздің кішкентайыңыз бір-біріңізге көңіл бөледі, сондықтан бұл сіздермен бірге сапалы уақыт өткізудің керемет әдісі, деп атап өтті жүзу сабақтарын ұсынатын мамандар.

5. Бұлшықетті күшейтеді

Жүзу уақыты нәрестелерде бұлшықеттердің маңызды дамуына және бақылауға көмектеседі, жас кезінде. Кішкентай бүлдіршіндер бастарын көтеріп, қолдары мен аяқтарын қимылдатуға және өзектерін бүкіл денелерімен үйлесімді жұмыс істеуге қажетті бұлшықеттерді дамытуы керек.

Swimming.org сәбилерге шомылу уақыты олардың бұлшық ет күшін және сырттағы қабілетін жақсартып қана қоймай, жаттығулар ішкі буындарды, сонымен қатар буындардың қозғалуын қамтамасыз етеді.

Жүзу жүрек-қан тамырлары денсаулығына жақсы әсер етеді және сіздің кішкентайыңыздың жүрегін, өкпесін, миын және қан тамырларын нығайтуға көмектеседі.

6. Үйлестіруді және тепе-теңдікті жақсартады

Бассейндегі уақыт бұлшық еттерін дамытумен қатар, олардың үйлесімділігі мен тепе-теңдігін жақсартуға көмектеседі. Бұл кішкентай қолдар мен аяқтарды біріктіруді үйрену оңай емес. Тіпті кішігірім үйлестірілген қозғалыстар сіздің балаңыздың дамуындағы үлкен секірістерді білдіреді.

Жүзу сабақтары балалардың өсуіне қарай олардың мінез-құлқын жақсартуға көмектесетіні анықталды. Зерттеу сабағы бар балалардың бассейн жағдайында судан тыс жерде өзін-өзі жақсы ұстауы мүмкін екендігі туралы айтпады, бірақ мүмкін олар суға түсер алдында ересек нұсқаушыны тыңдауға машықтанған және нұсқауларды орындауға шақырылған.

7. Ұйқы режимін жақсартады

Бұрын айтқанымыздай, бассейн уақыты сәбилерге көп күш жұмсайды. Олар жаңа ортада, денелерін мүлдем жаңа тәсілдермен пайдаланады және олар жылы болу үшін көп жұмыс істейді.

Қосымша жаттығулардың барлығы көп энергияны жұмсайды, сондықтан жүзу сабағынан кейін кішкентайыңыздың ұйқысы келетінін байқай аласыз. Сізге бассейнде демалғаннан кейін уақытты жоспарлау керек немесе шомылу уақыты сіздің күндеріңізде ұйқы уақытын көтеру керек.

8. Тәбетті жақсартады

Бассейнде немесе жағажайда сізді аш қалдыруға мәжбүрлейтін күн жоқ, ал сәбилер өзгеше емес. Судағы барлық физикалық күштер, сондай-ақ олардың кішкентай денелерін жылы ұстауға жұмсайтын энергия көп калорияларды күйдіреді. Балаңыздың тәбетінің жоғарылауын әдеттегі жүзу уақытынан кейін байқайсыз.

Қауіпсіздік туралы кеңестер

Жаңа туған нәрестелер мен сәбилерді ванналар немесе бассейндер сияқты кез-келген су айдынында жалғыз қалдыруға болмайды. Баланың 1 дюйм суға батып кетуі мүмкін екенін есте ұстаған жөн.

4 жасқа дейінгі балалар үшін «сенсорлық бақылауды» жасаған дұрыс. Демек, ересек адам оларға әрдайым қол тигізетін жақын болуы керек.

Сіздің балаңыз суда болған кезде есте ұстайтын бірнеше кеңестер:

• Ванналар, тоғандар, субұрқақтар, тіпті су құйғыштар сияқты кішкене су айдындарынан да хабардар болыңыз.
• Жүзу кезінде әрдайым балаңызды ересек адам бақылап отырғанына көз жеткізіңіз.
• Бассейн айналасында жүгіру немесе басқаларды су астында итермеу сияқты қауіпсіздік ережелерін сақтаңыз.
• Қайықта болған кезде құтқару жилетін қолданыңыз. Құтқару жилетінің орнына үрлемелі ойыншықтар мен матрацтардың қолданылуына жол бермеңіз.
• Жүзу алдында бассейніңіздің қақпағын толығымен алып тастаңыз (егер сіздің бассейніңізде жамылғы болса).
• Балалардың шомылуын қадағалап отырсаңыз, алкогольді ішпеңіз және алаңдаушылықты болдырмаңыз (телефонмен сөйлесу, компьютерде жұмыс жасау және т.б.).

Суға батудың белгілері

AAP мүмкін суға батудың ықтимал ескерту белгілері туралы нақты нұсқаулар береді. Адамның суға бату қаупі бар екенін көрсететін белгілерге мыналар жатады:

• басы суда аз, ал аузы су деңгейінде
• басы артқа қисайып, аузы ашық
• көздер шыны және бос немесе жабық
• гипервентиляция немесе газ шығару
• жүзуге тырысу немесе аударылуға тырысу

Бөлім

Сіз барлық қажетті сақтық шараларын қолданып, нәрестеңізге ерекше назар аударған кезде, шомылу уақыты қауіпсіз болуы мүмкін.

Сәбилерге жүзудің тағы бір пайдасы - бұл ата-ана мен баланы байланыстырудың керемет тәжірибесі. Біздің қарбалас, қарқынды әлемде, жай ғана бірге өмір сүруге ләззат алу үшін жылдамдық сирек кездеседі.

Біздің сәбилермен жүзу уақыты өмірдің маңызды дағдыларын үйрету арқылы бізді қазіргі сәтте әкеледі. Жүзетін сөмкеңді алып, ішке кір!