Инфрақызыл сауна көрпесін сатып алу керек пе?

Мазмұны

• Инфрақызыл саунаға арналған көрпе дегеніміз не?
• Инфрақызыл сауна көрпесін пайдаланудың қандай пайдасы немесе қаупі бар?
• Сонымен, инфрақызыл саунаға арналған көрпе сатып алу керек пе?
• Инфрақызыл саунаға арналған көрпелер үйде қолдануға болады
• HigherDose инфрақызыл сауна көрпе V3
• Жылу емдеуші инфрақызыл сауна көрпесі
• Ete Etmate 2 Zone цифрлық алқызыл инфрақызыл Оксфордқа арналған көрпе
• үшін шолу

Сіз Инстаграмда инфрақызыл сауна көрпелерін байқаған боларсыз, өйткені әсер етушілер мен басқа пайдаланушылар инфрақызыл саунаның осы үйдегі нұсқасының денсаулыққа көптеген артықшылықтарын айтады. Бірақ, кез-келген әлеуметтік медиаға негізделген сауықтыру үрдісі сияқты, бұл сізге уәде етілген барлық артықшылықтарды береді дегенді білдірмейді.

Мұнда сарапшылар осы ыстық өнімдердің біреуіне оралудың қажеті жоқ па, соны бағалайды - сонымен қатар, егер сіз қыздыруды қаласаңыз, саунаның ең жақсы инфрақызыл көрпелерін сатып алуға болады.

Инфрақызыл саунаға арналған көрпе дегеніміз не?

Бұл инфрақызыл сауна, ол денені тікелей жылыту үшін инфрақызыл сәулелерді пайдаланады, бірақ көрпе түрінде. Инфрақызыл саунаның көрпесі төрт қабырға мен отыруға арналған орындықтың орнына сіздің денеңізді қабырғаға бекітіп, қыздыратын ұйықтайтын қап сияқты орайды.

Бұл айырмашылықтардан басқа, екеуі - көрпе мен физикалық сауна - өте ұқсас. Атауынан көрініп тұрғандай, екі өнім де денені тікелей қыздыру үшін инфрақызыл сәулені қолданады, осылайша жылынып кетеді сен жоғары, бірақ айналаңыздағы аймақ емес. Бұл сонымен қатар, көрпе ішкі жағынан тост болады, бірақ ол сыртқа тигізбеу үшін ыстық болмауы керек. (Қатысты: Сауналар мен бу бөлмелерінің артықшылықтары)

Нарықта әр түрлі инфрақызыл сауналық көрпелер бар болғанымен, олардың температура режимін жеңілдету үшін жылудың көптеген параметрлерін ұсынатындығында бәрі бірдей. Сонымен, егер сіз инфрақызыл сауна болсаңыз (көрпе немесе басқаша), сіз Фаренгейт бойынша 60 градустан бастай аласыз және біртіндеп максимумға дейін көтере аласыз (әдетте Фаренгейт бойынша 160 градус). Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, бұл темптер сіз кәдімгі саунадағыдай жоғары емес - бұл мәселе. Температура неғұрлым төзімді болса, соғұрлым сіз оны терлеуге жұмсай аласыз немесе соғу жиілігін жоғарылата аласыз, және, керісінше, болжанған пайданы аласыз.

Инфрақызыл сауна көрпесін пайдаланудың қандай пайдасы немесе қаупі бар?

Инфрақызыл сауна көрпелері сіздің денеңізді «детоксикациядан» бастап қабынуды азайтуға және қан ағымын арттыруға арналған дене ауырсынуын азайтуға арналған барлық нәрсені жасай алады.және көңіл-күй. Ал инфрақызыл сауна көрпе топтары «грамда» бұл болжамды артықшылықтарды тез қабылдайды. Бірақ, әлеуметтік желілердегі барлық нәрселер сияқты, сіз суреттерде және жазуларда оқығандарыңыз сәл қателесіп жіберілуі мүмкін.

Бұл инфрақызыл көрпелердің потенциалды жақтары перспективалы болып көрінсе де, ғылым оларды толықтай растамайды. Қазіргі уақытта инфрақызыл сауналық көрпелер туралы, жалпы инфрақызыл сауналар туралы зерттеулер аз, дейді Брент Бауэр, Майо клиникасының интегративті медицина департаментінің директоры.

Айтуынша, инфрақызыл сауналар бойынша зерттеулер бірнеше ықтимал артықшылықтарды көрсетеді. Жаңадан бастағандар үшін дәлелдер жиі қолданғанда (біз аптасына бес рет сөйлесеміз) бұл тер тудыратын емдеу жүрек жұмысына көмектесуі мүмкін екенін көрсетеді.Бұл қан қысымының төмендеуінен, сондай-ақ тотығу стрессінен және қабынудан туындауы мүмкін. Еркек спортшыларға арналған кішігірім зерттеу сонымен қатар жаттығудан кейінгі қалпына келтіруге көмектесетінін анықтады. Дәлелдер сонымен қатар инфрақызыл сауналар ревматоидты артритпен ауыратындарды қоса созылмалы ауруды жеңілдететінін көрсетеді. (Шын мәнінде, Леди Гага инфрақызыл сауналармен өзінің созылмалы ауруын емдеуге ант береді.) Ғылым жетіспейтін жерде: арықтауға және көрпеде отыру идеясына қатысы бар, бұл сізге тер шығару сияқты жақсы. машықтану.

Инфрақызыл сауналар денсаулық үшін осы артықшылықтарды ұсына алатынын есте ұстаған жөн, бұл міндетті түрде көрпе нұсқасы бірдей болады дегенді білдірмейді, бірақ ол мүмкін.

«Өндіруші өз өнімі бойынша осындай ғылыми жұмыстарды орындау үшін уақыт пен тәртіпті қажет етпейінше, мен басқа тауардың (иесаунаның) деректеріне негізделген бір өнімге (мысалы, көрпелерге) шағым қабылдаудан абай болар едім және олардың арасындағы эквиваленттілікті талап етуге тырысамын. екеуі », - дейді доктор Бауэр. «Бұл көрпеден пайда болмайды деп айтуға болмайды, тек медициналық тұрғыдан алғанда, біз басқа дәрігерлер мен зерттеушілерге ғылыми журналда берілген мәліметтерге жауап бере аламыз». (Байланысты: Бұл технологиялық өнімдер ұйықтап жатқанда жаттығудан қалпына келуге көмектеседі)

Ғылым инфрақызыл сауналардың әлеуетті пайдасын анықтағанымен, ол әлеуетті тәуекелдер тұрғысынан көп нәрсені ұсынбайды - тиімділіктің ықтимал жетіспеушілігінен басқа. Шын мәнінде, инфрақызыл саунаның бірнеше зерттеулері жағымсыз әсерлер болмағанын айтады-кем дегенде қысқа мерзімде. Ұзақ мерзімді болсақ? Доктор Бауэрдің айтуынша, бұл ғылыми қоғамдастық инфрақызыл сауналардың (және, демек, көрпелердің) ұзақ мерзімді тәуекелдері мен артықшылықтары туралы әлі де көп білмейтінін айтады.

Десе де, егер сіз тер шығаратын ұйықтайтын сөмкелердің бірін сынап көруді шешсеңіз, кішкенеден бастап денеңізді тыңдау маңызды. «Көптеген пайдаланушылар аптасына екі рет 15 минуттан 60 минутқа дейін бастайды», - дейді Джои Турман, CPT «Бұл көрпелердің мақсаты - денеңізді терлеу екенін есте сақтаңыз. Денеңізді басшылық ретінде пайдаланыңыз».

Сонымен, инфрақызыл саунаға арналған көрпе сатып алу керек пе?

Егер сіз жылуды ұнатпайтын болсаңыз және ауа температурасының жоғарылауында дем алу қиын болса, саунаның инфрақызыл көрпесін көруге болмайды. Ал қалғандарына келсек? Егер сіз жаңа гаджетті минималды зерттеулермен қамтамасыз етсеңіз, онда сақ болыңыз және нұсқауларды орындаңыз.

Турман төмен электромагниттік өріс (ЭМӨ) рейтингі бар инфрақызыл сауна көрпе іздеуді ұсынады. Зерттеулер бұл туралы алға және артқа қарай жүріп жатқанымен, кейбір ғылым денсаулық сақтау ісік институтының Ұлттық институтының мәліметінше, жоғары ЭҚК (яғни рентген сәулелері) жасушалардың зақымдалуымен және ықтимал қатерлі ісікпен байланыстырады.

Көптеген көрпелердің бағасы 100 доллардан асады, ал көпшілігі 500 долларға жақындайды, сондықтан бұл біршама инвестиция. Және тағы да, бұл мүмкін Сіздің денсаулығыңызды жақсартуға көмектесіңіз, ғылым бұл нақты жақсылық деп айтпайды. Сонымен, шығындарды жақсартқыңыз келетін нәрсемен өлшеңіз.

Инфрақызыл саунаға арналған көрпелер үйде қолдануға болады

Егер сіз сатып алуды шешсеңіз, мұнда таңдауға болатын үш көрпе бар:

HigherDose инфрақызыл сауна көрпе V3

Су өткізбейтін және отқа төзімді полиуретанды мақтадан жасалған (бұл инфрақызыл сауна көрпесі тоғыз жылу деңгейіне ие (олардың барлығы төмен ЭҚК арқылы жеткізіледі) және бір сағатқа дейін орнатуға болатын таймер. Не керек, ол 10 минуттай ыстық болады, тегіс. Сіздің диванға немесе төсекке жатсаңыз да, бұл инфрақызыл сауна көрпесі сіздің денеңізді қоспағанда, инфрақызыл сеансты өткізуге арналған. Айтпақшы, егер сіз көп тапсырманы орындағыңыз келсе (ойланыңыз: терлеп жатқанда жұмыс жасаңыз), денеңіздің қалған бөлігі қызған кезде қолыңызды сыртта ұстауға болады. Аяқтағаннан кейін, оны оңай бүктеп, сақтап қойыңыз немесе саяхат кезінде өзіңізбен бірге алып жүріңіз.

Сатып алу: HigherDose инфрақызыл сауналық көрпе V3, $ 500, bandier.com, goop.com

Жылу емдеуші инфрақызыл сауна көрпесі

Бұл инфрақызыл сауна көрпесін 15 минут немесе 60 минутқа дейін пайдаланыңыз, ол автоматты түрде өшеді. Ең жақсы пайдалану үшін бренд көрпе ішіне сүлгіні қоюды ұсынады (теріңізді жинау үшін), содан кейін қосымша жайлылық үшін мақта мата корпусының үстіне қойыңыз. Таймер мен температураны орнатыңыз, сонда сіз терлеп босаңсуға барасыз. (Қатысты: сауна костюмдері салмақ жоғалтуға жақсы ма?)

Сатып алу: Heat Healer инфрақызыл сауна көрпе, $388, heathealer.com

Ete Etmate 2 Zone цифрлық алқызыл инфрақызыл Оксфордқа арналған көрпе

Бұл жаман балаға бес минут ішінде алдын ала қыздыруға рұқсат етіңіз, содан кейін теріңізді жоғары температурадан қорғау үшін теріңізді жинау үшін мақта PJ (немесе басқа ыңғайлы мақта киімдері) киіп ішке жатыңыз. Қашықтан басқару пультін қолдана отырып, таймерді (60 минутқа дейін) және температураны (~ 167 градус Фаренгейтке дейін) орнатыңыз - екеуін де өзіңіздің қолыңызбен саунада кез келген уақытта реттеуге болады. Аяқтағаннан кейін көрпені жинап, қоймас бұрын оны суытыңыз.

Сатып алу: Ete Etmate 2 Zone Digital Far-Infrared Oxford Sauna көрпе, $166, amazon.com

үшін шолу