Жүктілік кезіндегі анемияның алдын алудың 3 жолдары

Мазмұны

• Жүктілік кезіндегі анемияға не себеп болады?
• Темір тапшылығы анемиясы
• Фолий тапшылығы анемиясы
• В-12 дәрумені тапшылығы
• Жүктілік кезіндегі анемияның кең таралған түрлерінің алдын-алу жолдары
• 1. Принаталды дәрумендер
• 2. Темір қоспалары
• 3. Дұрыс тамақтану
• Анемия үшін қауіп факторлары
• Анемияның белгілері қандай?
• Келесі қадамдар

Әр жүктілік әр түрлі. Әйелдер күте алатын бірнеше нәрсе бар. Анемияның жоғары қаупі - солардың бірі.

Бұл жағдай сіздің денеңіздегі тіндерге оттегін тасымалдауға эритроциттер жеткіліксіз болған кезде пайда болады. Жеңіл анемия сізді әлсіздік сезінуі мүмкін, бірақ егер ол тым ауыр болса немесе емделмеген болса, ол ауыр болуы мүмкін. Шын мәнінде, жүктілік кезіндегі анемия нәрестенің мерзімінен бұрын туылуына және салмағының аздығына, тіпті ана өліміне әкелуі мүмкін.

Анемияның әртүрлі түрлері, жалпы белгілері және емдеу жолдары туралы көбірек білу анемияның ескерту белгілерін білуге ​​көмектеседі, осылайша асқынулардың алдын алуға болады.

Жүктілік кезіндегі анемияға не себеп болады?

Жеңіл анемия жүктілік кезінде көптеген әйелдер үшін жиі кездеседі. Бірақ бұл емдеуді қажет ететін күрделі проблемаға айналуы мүмкін. Денеде оттегіні қоздыратын эритроциттер жеткіліксіз болған кезде, бұл сіздің ағзаларыңызға және дене мүшелеріңізге әсер етеді.

Анемияның 400-ден астам түрі бар. Сонымен қатар әртүрлі себептер бар, бірақ көбінесе бұл эритроциттердің пайда болуы мен денсаулығына байланысты.

Темір тапшылығы анемиясы

Құрама Штаттарда жүктілікке дейін және жүктілік кезінде темір қоймаларының жетіспеушілігі анемияның ең көп кездесетін қылмысы болып табылады. Барлық жүкті әйелдердің 15-25 пайызы жағдайды сезінеді. Қаназдықтың бұл түрінде қанның құрамында темір жеткіліксіз болған кезде гемоглобин деп аталатын қан препаратының деңгейі төмен болады.

Жүктілік кезінде сіздің денеңіз өсіп келе жатқан балаңызға дұрыс тамақтану үшін көп жұмыс істейді. Қан мөлшері 30-50 пайызға артады. Қанның бұл мөлшерінің артуы өмірлік маңызды оттегі мен қоректік заттарды көбірек тасымалдауға мүмкіндік береді.

Фолий тапшылығы анемиясы

Фолий тапшылығы анемиясы - жүктілік кезіндегі кең таралған анемия түрі. Жүктілік кезінде әйелдерге фолийдің көбірек мөлшері қажет. Фолий қышқылы деп аталатын қосымша әйел жүкті болуға тырыспастан бұрын ұсынылады. Фолий қышқылы - бұл суда еритін витамин, ол жүктілік кезіндегі нерв түтігінің ақауларының алдын алуға көмектеседі, сондықтан бұл ұсынылатын қосымша болып табылады.

В-12 дәрумені тапшылығы

В-12 дәрумені денені эритроциттердің өндірісінде де пайдаланады. Кейбір әйелдерде В-12 өңдеуде қиындықтар туындауы мүмкін, бұл тапшылыққа әкелуі мүмкін. Фолий тапшылығы мен В-12 дәрумені тапшылығы жиі кездеседі. Сізде қандай анемия бар екенін анықтау үшін дәрігер зертханалық құндылықтарды қарастыруы керек.

Жүктілік кезіндегі анемияның кең таралған түрлерінің алдын-алу жолдары

Көптеген жағдайларда анемия жүктілік кезінде алдын алады. Эритроциттердің дұрыс мөлшерін ұстап тұру үшін сізге қажетті дәрумендер мен минералды заттар алудың үш әдісі келтірілген.

1. Принаталды дәрумендер

Пренатальды дәрумендерде әдетте темір және фолий қышқылы болады. Күніне бір рет перинаталды дәрумені қабылдау - бұл эритроциттердің жеткілікті өндірісі үшін маңызды дәрумендер мен минералдар алудың оңай әдісі.

2. Темір қоспалары

Егер сіз темірдің төмен деңгейіне оң сынағыңыз келсе, дәрігеріңіз күнделікті перинаталды витаминге қосымша жеке темір қоспасын ұсынуы мүмкін. Жүкті әйелдерге күніне шамамен 27 миллиграмм темір қажет. Бірақ тұтынылатын темір немесе темір қоспасына байланысты доза әр түрлі болады. Дәрігермен сізге қанша қажет екенін айтыңыз.

Сондай-ақ, темір қоспаларын қабылдау кезінде кальцийі жоғары тағамдарды жеуге болмайды. Кофе / шай, сүт өнімдері мен жұмыртқаның сарысы сияқты тағамдар мен сусындар ағзаңыздың темірді дұрыс сіңіруіне жол бермейді.

Антацидтер сонымен қатар темірдің дұрыс сіңуіне кедергі келтіруі мүмкін. Антацидтерді қабылдағаннан екі сағат бұрын немесе төрт сағаттан соң темірді міндетті түрде алыңыз.

3. Дұрыс тамақтану

Көптеген әйелдер жүктілік кезінде жеткілікті мөлшерде темір мен фолий қышқылын дұрыс тамақтану арқылы ала алады. Осы маңызды минералдардың жақсы көздеріне мыналар жатады:

• құс
• балық
• майсыз қызыл ет
• атбас бұршақтар
• жаңғақтар мен тұқымдар
• қара жапырақты көк
• байытылған дәнді дақылдар
• жұмыртқа
• банан мен қауын сияқты жемістер

Жануарлардың темір көздері ең оңай сіңіріледі. Егер сіздің теміріңіз өсімдік көздерінен шыққан болса, оларды қызанақ шырыны немесе апельсин тәрізді С дәрумені көп мөлшерде қосыңыз. Бұл сіңіруге көмектеседі.

Кейде темір құрамын жоғарылату темір деңгейін көтеру үшін жеткіліксіз. Бұл жағдайда дәрігер сізбен басқа емдеу туралы сөйлесе алады.

Нашар жағдайда темірді көктамыр ішіне енгізу немесе қан құю қажет болуы мүмкін.

Анемия үшін қауіп факторлары

Жүктілік кезінде анемия даму қаупі жоғары болуы мүмкін, егер сіз:

• еселі жүкті
• екі немесе одан да көп жүктіліктің жылдам өтуі
• темірге бай тағамдарды жеуге болмайды
• жүктілікке дейін ауыр кезеңдерді басынан өткерді
• үнемі таңертеңгі аурудың салдарынан құсу

Анемияның белгілері қандай?

Жеңіл қаназдық жағдайында симптомдар болмауы мүмкін, орташа және ауыр жағдайларда келесі белгілер болуы мүмкін:

• қатты шаршаған немесе әлсіз сезіну
• бозарып кетеді
• тыныс алу, жүрек соғысы немесе кеуде ауыруы сезіледі
• жеңіл сезіну
• аяқ-қолдар суық болады
• лас, саз немесе жүгері тәрізді азық-түлік емес заттарға арналған құмарлықтардың болуы

Егер сізде жүктілік кезінде анемия болса, сіз осы белгілердің барлығын немесе ешқайсысын сезінуіңіз мүмкін. Бақытымызға орай, анемияны анықтау үшін қан анализі пренатальды көмек кезінде үнемі болып тұрады. Сіз жүктіліктің ерте кезеңінде тестілеуді күтуге болады, және сіз әдетте белгіленген мерзімге жақындаған сайын.

Егер сіз осы белгілердің кез-келгеніне алаңдасаңыз немесе бірдеңе дұрыс емес деп ойласаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз.

Келесі қадамдар

Егер сіз жүкті болсаңыз немесе жүкті болғыңыз келсе, темір, фолий қышқылы және В-12 дәруменінің жеткілікті мөлшерін біліңіз. Егер сізде қаназдық белгілері болса, қоректік тағамдарды жеп, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Ешқашан өзіңізді диагноз қоюға тырыспаңыз. Толықтырулардан асып кету өте қауіпті болуы мүмкін. Егер дәрігер айтпаса, темір қоспаларын қабылдауға болмайды. Алдымен темірдің жетіспеушілігін анықтау маңызды. Бұл жағдайда дәрігер сізге дұрыс дозаны ұсына алады.