Джен Уидерстром фотоларға мінсіз көріну үшін өзіңе қысым жасауды тоқтатқаныңды қалайды

Мазмұны

• үшін шолу

Джен Видерстром, сіздің 40 күндік сіздің мақсаттарыңыз сынақтарының артындағы ми, NBC телеарнасында фитнес-сарапшы және жаттықтырушы ретінде танымал. Ең үлкен жеңілген және авторы Сіздің жеке түріңізге сәйкес диета.

Бірақ оны шын мәнінде жанкүйерлердің сүйіктісіне айналдыратын нәрсе, ол ешқашан дене бейнесін, соның ішінде маңызды ойды дәлелдеу үшін жақында бөліскен дәстүрлі емес трансформациялық фотосуретті білуден қорықпайды. (Қатысты: Неліктен Джен Видерстром сіз ешқашан жасамайтын нәрсеге иә деп айту керек деп санайды)

«Мен Кауаиға сапарымның барлық суреттерін қарап шықтым, оң жақтағы суретті көргенде, мен қатты күйзелдім...тіпті өзімнің суретімнен жиіркендім», - деп жазды ол. «Ішім не болып жатыр және осы адамдардың алдында екі бөліктен тұратын купальник киіп, осы суреттердің бәрін түсіріп отырып, не ойладым?» деп ойладым».

Бірақ фотосуреттердегі уақыт белгілерін қарап шыққаннан кейін, Видерстром олардың бір-екі сағат аралығымен түсірілгенін түсінді. «Мен бұл суреттің сол жақтағы фотосуретпен бір күнде түсірілгенін түсіндім, тек 3 сағаттан кейін», - деп жазды ол. «Айырмашылық - бұл бізге мәдениет ретінде енуіміз керек».

Сол жақтағы суретте Уидерстром өзінің жаңа жаттығулар жасағанын, сусыз қалғанын және аш қарынға түскенін айтады. «Мен күлуден өзіме келісімшартқа отырдым, сонымен қатар өлтіруші жарықтандыруды алдым», - деп жазды ол. «Көпшілігіміз бұл суретті күн сайын, әр фотосуретте, жылдың әр аптасында сақтауға тырысамыз». (Қатысты: Бұл атақты жаттықтырушылар мінсіз инстаграмдағы абстың елесін күресуде)

Оң жақтағы фото, керісінше, нағыз денсаулықтың суреті, дейді ол. «Бұл менің өзімді ылғалдандырғанымды, протеинді смузи мен дәмді салатты жегенімді, сонымен қатар іштің тыныс алуын көрсетеді», - деп жазды ол. «Біздің ең табиғи, негізгі, нәрлендіретін тынысымыз».

Жасыратыны жоқ, әлеуметтік медиа және әсіресе Instagram - негізінен ұмтылатын платформалар. (Сондықтан ол сіздің психикалық денсаулығыңыз үшін ең нашар әлеуметтік медиа платформасы деп аталды.) Біздің арналар жиі алдыңғы және кейінгі фотосуреттермен толтырылады, мұнда оң жақтағы фотосуреттер біз болуға ұмтылуымыз керек деп айтады. Олар біздің керемет түрде өңделген «ең жақсы болмыстарымызды» көрсетеді. Бірақ Видерстром бізге үнемі осылай көрінуді күту шындыққа жанаспайтынын және сіздің дене имиджіңізге зиян тигізуі мүмкін екенін еске салады.

«Мен барлығыңызға еске салғым келеді, (мен өзіме еске салуым керек еді!) Фотоны сол жақта құшақтамауды емес, оның орнына АҚШ -та барлығын оң жақта», - деп жазды ол. «Денсаулық пен бақыт пен тыныштықтың бірі - біз өзімізге күтім жасап, оны« синдроммен емдейміз ».« (Фитнес -гуру Джен Уидерстром біз бұрын көрмеген жағын көрсетеді)

Видерстром сияқты жаттықтырушылардың осал фотолармен бөлісуді жалғастырып жатқанын көру, таңқаларлық емес, алты пакетті абсолютті түрде ешкім мүсіндемегенін дәлелдейді. Оның өз сөзімен айтқанда: «Біз әлемді қалай іздеуіміз керек және біз үшін денемізде болу керек деген үмітті алып тастаған кезде қысым тоқтайды».

үшін шолу