Міне, Дженнифер Лопес өзінің концерттерінің бірінің алдында жаттығуды қалай бұзады

Мазмұны

• үшін шолу

Дженнифер Лопес пен Алекс Родригес сіздің С.О. Екеуі бір -бірін жаттығу залында ынталандырумен қатар, бір -бірін жаңа нәрселерді көруге шабыттандырады.

YouTube-тегі жаңа бейнеде A-Rod Нью-Йорк Янкисінде ойнаған кезде бейсбол ойынына дейін таңертең қалай жаттығатыны туралы бөлісті.

«Ойын күні мен оянғанды, гір көтеруді, белсендіруді ұнатамын», - деді ол. «Түнде оны басып тастау мені агрессивті санаға итермелейді. Бірақ ол таңертең басталады».

Енді ол өзінің күйеу жігітті де дәл осылай жасауға шақырды: «Дженнифер 25000 адамның алдында екі жарым сағаттық шоуға дайындық үшін жаттығулар енгізді және белсендірді»,-деді ол.

Бейнежазбада ерлі -зайыптылардың Даллас Ковбойс фитнес орталығында жаттығу жасайтыны көрсетілген. Лопес кеудеге штанганы басу, бицепсті бұйралау, латальды тарту, таразысы бар қысу және шанамен ауыр салмақты итеру кезінде көрінеді. (Қараңыз: таңқаларлық себеп J.Lo жаттығу режиміне салмақ жаттығуларын қосты)

24 сағат ішінде екі жарым сағаттық кардио-би орындауының үстіне бұл көп нәрсе болып көрінуі мүмкін. Бірақ Лопестің айтуынша, жаттығулар оның концерттер алдында өздерін жігерлі сезінуіне көмектеседі. (P.S. Дж. Ло бицепсін бүгіп тұрған бұл суретті көруіңіз керек.)

«Маған шоу күндері жаттығу ұнайды», - дейді ол видеода. «Бұл менің жұмыс күніме ұқсайды. Бұл менің денемді түнде ашады, сондықтан мен қатты сыртқа шықпаймын. Бұл маған сенімділікті арттырады. Мен өзімді күшті және дайын сезінемін».

Уайымдамаңыз, бірақ: ол өнер көрсетпейтін күндері Лопес жеңілдейді. "Мен шоу болмасам, мен ештеңе істемеймін. Тек демаламын", - дейді ол. (Міне, жаттығудан қалай дұрыс демалуға болады.)

Дуэттің толық жаттығуын төменде қараңыз (спойлер: олар жиындар арасында бірнеше сүйісулерді ұрлайды немесе ұрламайды):

үшін шолу