Егер сіз қыста депрессияға ұшырасаңыз, бұл сіздің ауыруыңыз бар дегенді білдірмейді

Мазмұны

• үшін шолу

Қысқа күндер, аязды температура және D дәруменінің айтарлықтай тапшылығы - ұзақ, суық, жалғыз қыс нағыз қышу болуы мүмкін. Бірақ Clinical Psychological Science журналында жарияланған жаңа зерттеулерге сәйкес сіз маусымдық аффективті бұзылуды (SAD) қысқы блюз үшін кінәлай алмайсыз. Өйткені ол іс жүзінде жоқ болуы мүмкін.

SAD маусымдық өзгерістермен сәйкес келетін депрессиядағы өзгерістерді сипаттайды. Бұл мәдени сұхбаттың кеңінен қабылданған бөлігі (SAD қосылды Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы, психикалық және психикалық бұзылулардың ресми энциклопедиясы, 1987 ж.). Бірақ олармен бірге болу үшін Netflix пен Seamless-тен басқа ештеңемен айналыспаған бүкіл маусымнан кейін кім депрессияға түспейді? (Сіз көк түсті сезіну сіздің әлеміңізді сұр етіп көрсетуі мүмкін екенін білесіз бе?)

Әдетте, SAD диагнозын алу үшін пациенттер жыл мезгілдеріне сәйкес келетін қайталанатын депрессиялық эпизодтарды хабарлауы керек - әдетте күз және қыс. Бірақ соңғы зерттеулерге сәйкес, депрессиялық эпизодтардың таралуы әртүрлі ендіктерде, жыл мезгілдерінде және күн сәулесінің әсерінен өте тұрақты. Аударма: Қыстың әкелетін жарықтың немесе жылудың болмауына ешқандай қатысы жоқ.

Зерттеушілер 18 -ден 99 -ға дейінгі 34,294 қатысушылардың деректерін зерттеді және депрессия симптомдарын маусымдық шаралардың ешқайсысына (жыл мезгіліне, жарық әсеріне және ендікке) байланыстыру мүмкін емес деген қорытындыға келді.

Содан кейін біз қысқы блюзді қалай түсіндіреміз? Анықтама бойынша депрессия эпизодтық болып табылады-ол келеді және кетеді. Сондықтан қыста депрессияға ұшырау сізді депрессияға ұшыратты дегенді білдірмейді себебі қыстың. Бұл корреляциядан немесе себепті байланыстан гөрі кездейсоқтық болуы мүмкін. (Бұл сіздің миыңыз: депрессия.)

Егер сіз қоқыс алаңында болсаңыз, терапевтпен немесе дәрігермен сөйлескен жөн. Әйтпесе, сыртқа шығып, отқа оранған қардан, ыстық нәрестелер мен кештерден ләззат алыңыз.

үшін шолу