Кармалық қатынасты қалай анықтауға болады

Мазмұны

• Қарым-қатынастың бұл түрі қалай көрінуі мүмкін
• Кармалық қатынастардың белгілері
• Роликті эмоциялар
• Кодаға тәуелді қатынастарға ұқсайды
• Біржақты қарым-қатынас
• Мұның қалай аяқталатынынан қорқамын
• Кармалық қатынастардың мақсаты
• Қалай кетуге болады
• Сау қарым-қатынас туралы кеңестер
• Төменгі жол

Егер сіз бір кездері магниттік байланыс сияқты сезінетін болсаңыз, бірақ турбулентті бұралса, сіз жалғыз емессіз. Кармалық қатынастар көбінесе бір уақытта құмарлық пен азапқа толы.

«Кармалық қатынас» тіркесі клиникалық термин болмаса да, сипаттамалары басқа, белгілі қатынастарға ұқсайды.

«Кармалық қарым-қатынас - бұл бәрінен бұрын құмарлыққа толы, бірақ оны сақтау өте қиын», - деп түсіндіреді Санам Хафиз, PsyD, нейропсихолог және Колумбия университетінің профессор-оқытушы мүшесі.

Бұл қатынастар ұзаққа созылмайды, дейді ол, бірақ оларда бар адамдар үшін тәжірибе үйренуде.

«Кармалық қарым-қатынастың» теріс мағынасы болуы мүмкін, бірақ Хафиз оны жеке өсу тұрғысынан да қарастыруға болады дейді.

«Бұл - сіз бұрын білмеген нәрсе туралы және махаббаттағы өмірдің маңызды сабақтары туралы білуге ​​мүмкіндік», - дейді ол.

Кармалық қарым-қатынас дегеніміз не, ол қалай көрінетіні және одан аулақ болу үшін не істей алатыныңызды жақсырақ білу үшін сарапшылардың айтқанын оқып шығыңыз.

Қарым-қатынастың бұл түрі қалай көрінуі мүмкін

Сіз өзіңіздің кармалық қарым-қатынаста екендігіңізді білмес бұрын, сізде бұл мүмкін болатын жақсы мүмкіндік бар.

Жұптасу мен қайта қосылу үлгісімен бұл екі серіктес бір-біріне қарсы тұра алмайтын сияқты, дейді Эндрю Аарон, LICSW, неке және жыныстық қатынас пен терапевт кеңесшісі.

«Бұл екі серіктесті мықтап ұстайды. Екі жаққа келтірілген зиянға қарамастан, олар айналасындағылардың бәрі бұны тоқтатуды бұйырса да, олар бір-бірін жібере алмайтын сияқты», - деп түсіндіреді ол.

Хафиз де келіседі. «Кармалық қарым-қатынаста әдетте тез байланыс бар, және түсініксіз себептермен сіз басқа адамға магнитті тартылғандай сезінесіз және оларсыз өмір сүре алмайтын сияқтысыз», - дейді ол.

Сіз сондай-ақ сіз басқа адаммен болғаныңызды сезінесіз және оның неге жұмыс істемейтінін түсінбейсіз, өйткені бұл адам сіз үшін өте жақсы сезінеді. Бұл сіздің серіктесіңіздің кемшіліктерін көруді қиындатады, дейді Хафиз.

Сонымен қатар, кармендік қарым-қатынас романтикалық серіктес үшін ғана емес. Сондай-ақ, сіз өзіңіздің туысқандарыңызда, досыңызбен немесе қысқаша кездесумен байланыстың бұл түрін көре аласыз.

Кармалық қатынастардың белгілері

Кармалық қатынасты анықтау өте қиын, әсіресе егер сіз оны ұстасаңыз.

Жоғарыда сипатталған сипаттамалардан басқа, сізде кармикалық байланыс бар екендігіңізді білдіретін бірнеше белгілер мен қызыл жалаулар бар.

Роликті эмоциялар

Кармалық қатынастардың ең көп кездесетін белгілерінің бірі, дейді Хафиз, бұл эмоциялардың ролигі. Бұл әдетте бір күн бақыттың үлгісімен жүреді, бірақ келесі күні бақытсыздыққа ұшырайды.

Егер сіз кармалық галстукта болсаңыз, көбінесе кез-келген кішігірім аргумент немесе жолдағы соққылар - бұл ақырзаман сияқты, дейді Хафиз.

«Барлық қатынастардың өрлеуі мен құлдырауы болады, бірақ кармалық қарым-қатынаста өрескел патчтар сіздің кеудеңіздегі ауыр салмақты сезінеді», - деп қосты ол.

Кодаға тәуелді қатынастарға ұқсайды

Кармалық қатынастар көбінесе өзара байланысты қатынастарға ұқсайды, өйткені олар тәуелділікті тудырады, оны Хафиз айтқандай, сіздің барлық ойларыңыз бен сезімдеріңізді сарқып алады.

Сондай-ақ, сіз қарым-қатынасыңызға «тәуелді» немесе «тәуелді» сезінуіңіз мүмкін, бұл сізге немесе басқа адамға оны бұзуды қиындатады. Егер сізде дабыл қоңырауы болса да, Хафиз сіз қалуға қарсы бола алмайсыз.

Біржақты қарым-қатынас

Кармалық қатынастар көбінесе улы және бір жақты болып келеді. Хафиздің айтуынша, бұл бір адамның өзіне-өзі қызмет етуіне, ал екіншісі бақытты болу үшін қолдан келгеннің бәрін жасауына әкеледі.

Мұның қалай аяқталатынынан қорқамын

Кейде денсаулығы нашар қарым-қатынасты жеңгеннен гөрі оңай болады.

Хафиздің айтуынша, кармалық қарым-қатынастағы адам не болатынынан немесе ол аяқталғаннан кейін кім болатынынан қорқады.

Кармалық қатынастардың мақсаты

Кармалық сәйкестендірудің идеологиясы екі бағыттан тұрады: өткен өмірдегі жаман мінез-құлық циклдерін бұзып, қалай емделуді үйрену.

«Осының бәрінің негізінде кармалық қатынастардың мақсаты - үйрену және өсу», - дейді Хафиз.

«Кейбір адамдар кармалық қатынастар дегеніміз - бұл екі рухтың екіншісін Жер бетіне келмес бұрын өсуіне көмектесетін келісім деп ойлайды, және біз бұған дейінгі өмірде қол жеткізе алмайтын нәрсені үйрену үшін», - деп қосты ол.

Осыны ескере отырып, кармалық қатынастар басқа қарқынды қатынастардан, мысалы, серікпен қарым-қатынастан өте ерекшеленеді.

«Адамдар көбінесе кармалық серіктестерді жолдастарымен шатастырады, және олар бірдей емес» дейді Хафиз.

«Кармалық қатынастар сізді әлем туралы және басқалар туралы білуге ​​үйретеді, ал сіздің жаныңыздағы адамдар сіздің өзіңіздің құндылықтарыңызды білуге ​​көмектеседі» дейді ол.

Сіз өзіңізді жақсы сезінесіз, үйлесімді және бақытты сезінесіз. Кармалық қарым-қатынаста Хафиз сізді үнемі бір нәрсе дұрыс емес сияқты сезінетіндігіңізді айтады.

Кэрри Мид, LCPC, лицензияланған психотерапевт және сертификатталған өмірлік жаттықтырушы, кармендік қарым-қатынастың мақсаты бұл өмірде жанды алға жылжыту дейді.

«Кармалық қатынастар туралы білу керек ең маңызды нәрсе - сіз өзіңіздің жан дүниеңізді осы білімді, ағартуды және түсінуді дамыту үшін үйренуді таңдадыңыз деп ойлаймын», - деп түсіндіреді ол.

Кармалық қарым-қатынаста сіз үшін сабақ қиын болуы мүмкін және қысқа мерзімді перспективада сізді қатты ауыртуы мүмкін, бірақ Мид бұл сіздің жаныңызды дамытады және сізді үлкен тыныштыққа жетелейді дейді.

«Бірақ сіз сонымен қатар сіздің жаныңыз басқаларға білмеуі үшін кармалық тәжірибе беретінін ұмытпаңыз, кейде сіз сабақ аласыз, ал кейде сіз жанға сабақ бересіз», - дейді ол.

Қалай кетуге болады

Нашар қарым-қатынастан қашу қиын болуы мүмкін - әсіресе серіктестік дөрекі, сенімсіз немесе сізге енді қызмет көрсетпейтіндіктен кететін болсаңыз.

Ал қарым-қатынасты, әсіресе кармалықты аяқтау оңай емес.

«Құрбан / құрбан болатын және тәуелді динамикада болатын қарқынды байланыс түрінен арылу үшін үлкен күш қажет», - дейді Аарон.

Мұндай циклдер жойқын болса да, Аарон серіктестер махаббат пен өзіндік құндылықтың бұрмаланған анықтамасымен өскендіктен өзін жайлы сезінеді дейді.

Осыған байланысты қолдау өтпелі кезеңнің маңызды факторы болып табылады.

Хафиз былай дейді: “Осындай жағдайларға көшудің ең жақсы әдісі - одан сабақ алу”.

Оның кеңесі? Сізге, өзіңіздің құндылықтарыңызға және өзіңіздің құрметіңізге көңіл бөліңіз.

«Егер сіздің қарым-қатынасыңыз сізсіз жақсы дами алмайтындай көрінсе, онда сіз оған сүйенуіңіз керек», - деп түсіндіреді ол.

Есіңізде болсын, бұл қатынастар жанжалдан туады және қақтығыспен аяқталады. «Олар улы және денсаулыққа зиянды» дейді Хафиз.

Өзіңізге жалғыз болуға және тәжірибеден өсуге уақыт беріңіз. Егер сіз басқа романға өте тез асығатын болсаңыз, онда Хафиз сіз дәл сол кармалық үлгілерге түсетін шығарсыз дейді.

«Сіз сымды кесіп, сабақ алған кезде, сіз мәңгіге кармалық байланыстан арыласыз», - деп түсіндіреді ол.

Жақсы жаңалық, сіз қарым-қатынастың қиындықтарын бастан өткердіңіз, енді қателіктеріңізден сабақ алатын уақыт келді.

«Мұны ашуланшақтық пен кінәдан аулақ болуға тырыспаңыз, керісінше сіздің өміріңіздегі тепе-теңдікті қалпына келтіру үшін сіздің әрекеттеріңіз бен қарым-қатынасыңыздағы рөліңіз үшін толық жауапкершілікті алыңыз», - дейді Хафиз.

Сау қарым-қатынас туралы кеңестер

Адал әңгіме үшін қауіпсіз кеңістік құру - бұл дұрыс қарым-қатынастың маңызды құрамдас бөлігі.

“Дені сау қарым-қатынас жағымды да сенімді”, - дейді Аарон. Бұл жеке тәжірибе, тілектер, тілектер мен алаңдаушылықтарды білдіреді.

«Тиімді қарым-қатынас пікірлерді, сындар мен кінәларды қолданатын жағымсыз көріністердің орнына оң өзгерістер мен нәтижелерге бағытталған», - деп қосты ол.

Сондай-ақ, сау қарым-қатынас күш береді, дейді Аарон, өйткені ол алға басудың жолын нақты анықтайды және оған қол жеткізуге деген сенімді білдіреді.

Сау қарым-қатынастың бір бөлігі - бұл вербальды емес белгілерді тану. Біздің сөздерімізден гөрі біз көбінесе дене тілімізде сөйлейміз.

Сондықтан Хафиз бейвербалды емес сөздерге назар аударып, өзіңіздің өзіңіздің біліміңізді сезініп, серіктесіңіздің дене тілін оқып білу керек дейді.

Достарыңызбен, отбасыңызбен және серіктесіңізбен шынайы сөйлескен кезде бейтарап дене тілімен және көзбен сөйлескен жөн.

Ақыр соңында, салауатты қарым-қатынас негізінде қарым-қатынас құру әр серіктесінен екіншісінің айтқандарын шынымен тыңдауды талап етеді.

Мұны тиімді орындау үшін сіз өзіңіздің ойыңызды тыныштандырып, басқа адам сөйлеп жатқан кезде келесі жоспарды жоспарлауға деген құлшынысыңыздан аулақ болуыңыз керек.

Төменгі жол

Романтикалық қарым-қатынас па, достарыңызбен немесе отбасы мүшелеріңізбен қарым-қатынас па, басқа адаммен кармикалық байланысты сезіну - сіз ешқашан ұмытпайтын нәрсе.

Шын мәнінде, сіз бұл құмарлықты, бірақ өзгермелі қатынастардан алған сабақтарыңыз жаңа серіктестікке кіріскен кезде алға жылжуға көмектеседі.

Егер сізге дұрыс емес қарым-қатынас жасалып жатса немесе денсаулығыңыз нашар қарым-қатынастан қалай құтылуға болатынын білмесеңіз, хабарласып, көмек сұрағаныңыз өте маңызды.

Сенімді досыңызбен немесе отбасы мүшелеріңізбен сөйлесіңіз немесе терапевтпен жазылыңыз.