Пандемия кезінде қуаныш табу үшін Кейт Хадсонның рецепті

Мазмұны

• үшін шолу

Көптеген адамдар сауықтыру туралы ойлаған кезде, олар медитация, көкөністер мен жаттығу сабақтары туралы ойлайды. Кейт Хадсон қуаныш туралы ойлайды - және ол құрып жатқан сауықтыру бизнесі оны табу жолында тас болып табылады.

Оның бірінші компаниясы, Fabletics, негізінен, қол жетімді жаттығулармен бақыт сатады (және егер сіз леггинстердің тамаша жұбын киген болсаңыз, бұл артық сөз емес екенін білесіз). Оның ең жаңа сауықтыру компаниясы InBloom, өсімдіктер негізіндегі қоспалар мен жаңадан ғана шығарылған пробиотик, өзін жақсы сезіну үшін ішкі көзқарасты қолданады. Екі бренд те Хадсонның үлкен миссиясына кіреді.

«Егер мен платформамды кез келген нәрсе туралы сөйлесу үшін пайдаланатын болсам, ол біздің өмірімізді қалай жақсартатынымыз туралы сөйлесетін болады», - дейді Хадсон InBloom генезисі туралы сұрағанда. «Мен үшін актер болу мен рөлдерді ойнау мен ойдан шығарылған әлемге араласудың арасында үлкен айырмашылық бар - бұл мен үшін қиял. Бірақ сіз үшін күнделікті маңызды нәрселер туралы сөйлесуге сіздің нақты алаңыңыз бар. Мен, бұл әрқашан сіздің қуанышыңызды оңтайландырудың жолы болды », - дейді ол.

«Денеңізді қозғалту, таза ауа алу және мүмкіндігінше сау тамақтану туралы айтатын болсақ - денсаулық пен ұзақ өмірдің шындығы бар, содан кейін сіз өзіңізге деген көзқарасыңыз бар, және мен олардың барлығы бірге жүретініне сенемін» дейді ол.

Әрине, бұл өте қиын кезеңдер, және Хадсон әдеттегі салауатты әдеттер дәл қазір оны жою үшін жеткіліксіз болуы мүмкін екенін мойындайды. Ол үшін пандемия кезінде қуанышты сақтау рухани және сенімге байланысты дейді ол. «Біз денемізді жаттықтыру және денемізді жылжыту туралы айтамыз, біз жейтін тағам туралы көп айтамыз - және бұл өте маңызды, бірақ сенім, руханилық және одан да үлкен нәрсеге байланысты сезіну, менің ойымша, бұл бірінші нөмір болуы мүмкін». дейді Хадсон. «Біз стресс пен алаңдаушылық пен қорқыныш біздің жүйемізге, денемізге, миымызға, бәрімізге зиян келтіретінін білетін заманда өмір сүріп жатырмыз. Бізге белгісізге сенуге болатын сияқты сезім өте пайдалы. жалғыз ». (Қатысты: Коронавирустық пандемия кезінде мазасыздық пен қайғыға қалай қарау керек)

Бұл Гудзонның жаттығулар мен дұрыс тамақтануға маңыздылығын азайту үшін емес. «Мен үшін қозғалыс - қажеттілік», - дейді ол. "Бізде қозғалуға арналған бұлшықеттері бар денелер бар және біз оларды қозғалтуымыз керек. Біз қозғалған кезде миымызда дофаминді [көңіл-күйді жақсартатын химиялық зат] көбірек жасайтынын білеміз. Оның себебі бар екенін білеміз. қозғалуымыз керек ».

Десе де, сауықтыру және оның барлығы, шынымен де шексіз істер тізіміне (қымбат) қосымша ретінде сезінуі мүмкін. Ал қосымшаларға келетін болсақ, нақтырақ айтсақ, қол жетімді заттардың сапасын айтпағанда, сізге қажет нәрсені шешу қиын болуы мүмкін. Хадсон InBloom осы кедергілермен күресуге көмектесу үшін жасалғанын айтады. «Біз шынымен де ең жақсы нәрсені алатынымызды білу үшін сенімді көзге ие болуымыз керек» дейді ол. «Міне, «С дәрумені» ғана емес, сіз С дәруменін алып жатырмын деп ойлайсыз, бірақ ол арзан, және олар оған шын мәнінде сіз үшін жақсы емес көптеген заттарды салады. Сондықтан мен InBloom-ды бастадым. Менің мақсатым Мен ең күшті ингредиенттерді аламын, мен өсімдік негізіндегі дәріге сенемін ». Оның пікірі бар: диеталық қоспаларды Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы реттемейді, сондықтан сатып алу кезінде аса сақ болған жөн. Дәрігеріңіздің немесе тіркелген диетологтың қоспаларды қолдануы әрқашан жақсы идея, мысалы, рецептпен әрекеттесу сияқты денсаулыққа қауіп төндірмейтініне және сізге пайдасын тигізетініне сенімді болу.

Сайып келгенде, ең жақсы сауықтыру әдеттер - бұл сіз шынымен жасайтын әдеттер, мысалы, сіз қорқудың орнына шынымен күтетін жаттығуды табу. InBloom-бұл адамдардың күнделікті өмірде сауықтыру үшін кеңістік құруына сәйкес келетін өнімдерді ұсынуға арналған-бұл адаптоген мен спирулина ұнтағының көмегімен энергияны арттырады ма, әлде жаттығудан кейін ішуге арналған ақуыз қоспасын ұсынады ма. Бренд өнімдерді қажеттіліктеріңізге бейімдеу үшін нақты мәселелердің шешімдерін ұсынуға үміттенеді. «Мысалы, егер сіз ұйықтамасаңыз, мен сіздің ұйқыңызды жақсартуға немесе, ең болмағанда, демалуға бастайтындай, сіздің миыңызды қолдауға көмектесетін нәрсе жасағым келеді», - дейді Хадсон. (InBloom's Dream Sleep құрамында магний, түймедақ және L-теанин сияқты табиғи ингредиенттер бар, олар стресстен арылуға және релаксацияға ықпал етеді.)

Сонымен қатар, сау ішек - бұл кез келген адамға пайда әкелетін нәрсе, сондықтан құрамға ең жаңа қосымша. «Мен үшін пробиотик өте маңызды болды, себебі [менің ойымша] бәрі пробиотикпен жүруі керек; бұл сіздің денсаулығыңыз үшін өте маңызды», - дейді кәсіпкер. «Микробиома және ол туралы білу мен үшін керемет және ақылға сыймайды-бұл сіздің денеңіздегі екінші ми сияқты». Ішекті зерттеу әлі бастапқы кезеңде болғанымен, сарапшылар пробиотиктердің көңіл-күйді көтеруді қоса алғанда, кейбір заңды артықшылықтары болуы мүмкін деп келіседі. (Қатысты: Сізге ең жақсы пробиотикті қалай таңдауға болады)

Ақыр соңында, қоспалар денсаулықты жылдам түзету немесе жылдам жол емес. Бірақ егер бірінші кезекте жасыл бірдеңені жұту немесе ас қорытуды қалыпқа келтіру үшін пробиотик ішу денеңізді қозғалтуға, дұрыс тамақтануға және психикалық және эмоционалдық жағдайды тексеруге қоса, денсаулықты жақсартуға және қуаныш сезімін оятуға көмектесетін болса, неге бұл сезімге сенбеске? ? Өйткені, Хадсоннан сұрасаңыз, сауықтыру деген осы.

үшін шолу