Кейт Хадсон - дәл қазір бізге қажет фитнес-өмір балансының бет-бейнесі

Мазмұны

• Неліктен ол жаңа аналарға үзіліс беруіміз керек деп ойлайды.
• Жүктілік оған йогамен айналысуды үйренуге қалай көмектесті.
• Жаттығу сабағы оның 2019 фитнес шелектер тізімінде.
• Ол таразыдан қорықпайды, бірақ ол да қажет емес.
• үшін шолу

Өткен айда Кейт Хадсон бұрын Weight Watchers деп аталатын брендтің WW елшісі ретінде Опрамен күш біріктіретінін мәлімдеді. Кейбіреулер абдырап қалды; актриса және Fabletics негізін қалаушы өзінің әйгілі «Мен нанды жақсы көремін» әріптесі сияқты өз салмағымен күресуімен танымал емес. Бірақ Weight Watchers осы күзде ашқан күрделі жөндеуді қарастырған кезде серіктестік мағынасы бар. Ұзақ уақыт бойы салмақ өлшеудің синонимі болған компания (олар 60-жылдардың басынан бері болды), жарнамаларында аты мен суретін тастап, мүшелердің жалпы денсаулығы мен денсаулығына бағытталған жаңа бағдарламаларды енгізді. Headspace және Blue Apron сияқты брендтермен мыңжылдық достық серіктестік.

Гудзон түсініксіздікті түсінеді; ол брендтің не туралы екені туралы алдын ала түсінік алғанын мойындайды. «Адамдар маған қарайды, неге бұлай істеп жатырсың? Ал мен барамын, не айтқың келеді? Бұл не екенін білмейсіз бе? Мұны олармен қайта елестету және адамдарға бұл салмақта ғана емес екенін еске салу өте жақсы », - дейді ол Пішін. «Бұл шынымен де тамаша бағдарлама, себебі бұл жеке адамдар мен әртүрлілікке байланысты. Біз бәрімізге бірдей нәрселер ұнамайды. Опраның еркін стильдегі тағамы-балық такосы. Маған коктейль ұнайды! Әркімнің өз нәрсесі бар».

«Бұл бір-бірінің дені сау болғанын көргісі келетін адамдар қауымдастығы, мен мұны жақсы көремін, және бұл қол жетімді, бұл мен үшін мұны барлығына қолжетімді ету үшін үлкен нәрсе».

Хадсон әрқашан денсаулық пен денсаулықтың суреті болды. Колорадода өскен ол әрқашан ашық ауада болды және саяхат футболы мен би сияқты спортпен айналысады. Ересек кезде ол жиырма жыл бойы айналысатын Пилатестің үлкен жақтаушысы болды. Енді жақында үшінші баласын босанғаннан кейін оның сауықтыру мақсаттары өзгерді. Ол жақында Инстаграмда бөліскендей, ол 25 келіге арықтап, өзінің «күрес салмағына» оралады, сонымен қатар жаңа жаттығулармен айналысады, сүт өндіруді жалғастырады, достарымен және отбасымен уақыт өткізеді және ақыл -ойын сақтайды. жол (Ол масштабтың бәрі емес екенін біледі!)

Біз онымен оның сауықтыру сапарының осы уақытқа дейін қалай жүріп жатқаны, соның ішінде жүктілігі оған йоганың дұрыс формасын тырнауға қалай көмектескені және 2019 жылы сынап көргісі келетін жаттығу сабағы туралы сөйлестік.

Неліктен ол жаңа аналарға үзіліс беруіміз керек деп ойлайды.

«Білесіз бе, емшек емізетін кезде, арықтауды ойлайтын уақыт емес. Мен өзіме [босанғаннан кейін] үш -төрт ай уақыт беремін, мен дәл қазір осындамын. Мен мөлшерін шығаратын адаммын Менің балаларым қалайтын сүтті, содан кейін мен жұмысқа қайта оралсам, бұл қиынға соғады, сондықтан мен тепе -теңдікті табуға тырысамын. Немесе мен жасамаймын ба, әлде формуланы енгізгенше қанша уақыт күтемін.Бәріміз емшек емізу бала үшін қаншалықты маңызды екенін білеміз, бірақ мен үшін нәрестелеріңізді жақсы көріңіз және олар не алатынын тексеріңіз. Олар денсаулығына көз жеткізіп, қолыңнан келгеннің бәрін жасауы керек. Әйелдер инстаграмдағы тамаша ана болу үшін өздеріне үлкен қысым жасайды ». (Байланысты: Серена Уильямс емшек емізуді тоқтату туралы өзінің қиын шешімі туралы ашады)

Жүктілік оған йогамен айналысуды үйренуге қалай көмектесті.

«Мен әлі де Пилатесті ең жақсы деп санаймын, бірақ мен жүкті кезімде реформаторды жасай алмадым. мүмкін, бірақ менің денемдегі бірдеңе маған жұмыс істеуге мүмкіндік бермеді-мен үнемі ауыратынмын. Мен йогамен айналыса бастадым, мен өмір бойы йогамен айналысқанымды түсіндім. Мен бишімін, сондықтан әдетте икемділігім жақсы, бірақ менің йога нұсқаушысы ол менің есегімді тепті. Мен өзімнің өкпемді жеткілікті тереңдете алмай жатқанымды түсіндім. Мен мықтымын деп ойлаймын, бірақ сіз йоганың позаларына дұрыс кірсеңіз, сіз дәл солай боласыз бұл толық емес деңгей. Ол мені дұрыс формада және туралауда ұстады, мен өліп бара жатыр едім-мен бұрын-соңды мұндай йоганы сезінген емеспін. Бұл мені жаңа қиындықтарға қызықтырды ».

Жаттығу сабағы оның 2019 фитнес шелектер тізімінде.

«Мен бәрін жасайтын адаммын, маған бәрі ұнайды. Мен Barry's Bootcamp -ті ешқашан жасаған емеспін, сондықтан мен оны сынап көргім келеді. Софи, менің стилистім, ол мұны істейді және ол жануар. Бұл жерде» Circuit Works «деп аталатын нәрсе бар Мен жасаған Лос-Анджелесте бұл оның нұсқасы және бұл өте маңызды! Мен сыртта велосипед тебу сияқты көп нәрсе істегім келеді. Мен қайтадан жүгіргім келеді. Мен күніне төрт миль жүгіретінмін. Олардың үшеуі жоғары болады. Мен мұны 30 минут ішінде алты ай бойы жасадым. Мен бұған қайта оралғым келеді және бұл жеңіл болуы керек. Аяғыңды жеңіл сезінгенде бұл керемет сезім. Жүгіргенде сен түсінесің олар жүгірушінің биігі туралы не айтады ».

Ол таразыдан қорықпайды, бірақ ол да қажет емес.

«[Өз салмағымды таразымен өлшеуден басқа], мен оны оянғанда сезінемін. Менің кітабымда бұл нәрсе бар, Pretty Happy: денеңізді жақсы көрудің сау жолдары- бұл менің таңертең жасайтын денемді сканерлеу. Мен дұрыс жолда келе жатқанымды немесе денсаулығыма көбірек көңіл бөлу керек екенін сеземін. Бірақ мен таразыдан қорықпаймын. Маған ауқымды тереңірек түсіну ұнайды. Бұл маған өзімнің сюжеттік желім мен баратын жерім туралы түсінік береді, бірақ егер ол өзгерсе, бәрі жақсы. Сіздің денеңіз жасы ұлғайған сайын өзгереді, сондықтан орта мектептегі джинсы шалбарды кигіңіз келе ме? Бір сәтте сіз өз денеңізді жақсы сезінгіңіз келеді және сіз күшейесіз және сіз міндетті түрде бірдей дене пішіні болмайсыз ».

үшін шолу