Котрина Скотт босанғаннан кейінгі арықтау сапарында «ең маңыздысы» деп бөліседі

Мазмұны

• үшін шолу

Катрина Скотт сізге бірінші болып балаға дейінгі денесін қайтаруға мүдделі емес екенін айтады. Шындығында, ол жүктіліктен кейінгі денесін жақсы көреді және босану оның өз күшіне деген көзқарасын өзгерткенін сезеді.

Дегенмен, көптеген адамдар Скоттқа бала туылғаннан кейін оның формасы «қалпына келетінін» айтты, әсіресе оның фитнес деңгейін ескере отырып. Бірақ қазір қуатты трансформация посты арқылы Tone It Up негізін қалаушы олай болмағанын айтып жатыр.

«Босанғаннан кейінгі ресми түрде тоғыз ай», - деп жазды ол өткен аптада Instagram -да.

Әдетте, фитнеске әсер ететіндер босанғаннан кейінгі трансформациямен бөліскенде, олардың «бұрын» фотосуреті жүктіліктің тоғыз айында көрсетеді. Бірақ Скотттың «бұрынғы» суреті ол босанғаннан кейін бір-екі айдан кейін түсірілген. Қара:

«Жүктіліктің тоғыз айындағы суретті жариялаудың орнына, мен босанғаннан кейінгі үш айдағы суретті таңдадым, өйткені үш айда бәрі маған «қайта оралатынымды» айтатын болдым», - деп жазды ол. «[Бірақ] бұл менің сапарым емес еді. (BTW, босанғаннан кейін жүкті болып көріну қалыпты жағдай.)

Скотттың тәжірибесі басқалардың үміттеріне сәйкес келмесе де, ол өз денесіне үлкен ризашылық сезінді. «Сол жақта менің көңілім қалмады... және көптеген адамдардың маған деген үмітін ақтамағаныма өкінбедім», - деп жазды ол. «Шындығында, мен керісінше болдым. Мен бақытты, мақтаншақ және денемді жақсы көрдім». (Байланысты: ЭКҰ үшемнің анасы босанғаннан кейінгі денесін неге жақсы көретінімен бөліседі)

Алғаш рет босанған ана босанғаннан кейінгі салмақ жоғалтумен бірге келетін шындыққа жанаспайтын үміттерге сай болу үшін өзіне қысым жасаса, керісінше қалай оңай сезінуі мүмкін екендігімен бөлісті.

"Елестетіп көріңізші, мен өзіме қатты қиналсам, эмоцияларымды жесем, маған әдемі қыз сыйлаған денені жек көрсем немесе мен ойлағандай өмір сүруге тырыссам ба? Мен өзімді сол жерде болмас едім деп ойламаймын. Бұл маған өзімді және менің артымнан ергендердің барлығын сәтсіздікке ұшыратқандай сезіндім. Бұл өз-өзіме саботаж жасауға әкеліп соқтырар еді және мүмкін, мен өзімді жақсы көруге лайық емеспін деп ойламай тұрып қалуым мүмкін еді», - деп түсіндірді ол. (Қатысты: Кэти Уиллкокс баланың салмағын жоғалту уақытты қажет ететінін есте сақтағыңыз келеді)

Постын жалғастыра отырып, Скотт босанғаннан кейінгі кез келген саяхаттың ең маңызды аспектісі - «өзімізбен сөйлесу тәсілі» деді.

«Мен босанғаннан кейінгі дененің керемет екенін білгім келеді», - деп жазды ол. «Мен жолбарыс таңбаларын, қарақұйрықта қалған шұңқырларымды, тамақ ішкенде бұрынғыдан да кеңейген ішімді және жаңа терімді бағалаймын».

«Әркімнің саяхаты әртүрлі көрінеді және әр ананың өзіндік жолы бар ~ сондықтан біздің 1 немесе 3 тарауды басқа біреудің 30 тарауымен салыстырмайық», - деп қосты Скотт. «Егер сіз өзіңізді нашар сезінсеңіз немесе жеңілген болсаңыз, мен мұның жақсы екенін білгім келеді. Осы бір нәрседен бастаңыз - мейірімділік. Сіздің денеңізге айтқанның бәрі маңызды, себебі ол тыңдайды». (Байланысты: CrossFit анасы Реви Джейн Шульц босанғаннан кейінгі денеңізді дәл солай жақсы көргіңіз келеді)

Жазбасын аяқтау үшін Скотт өзіңізге жеңіл жүруді және өзін-өзі сүюді үйренудің қарапайым әдісімен бөлісті.

«Мен әдемімін. Мен қабілеттімін. Мен өз мақсаттарыма және армандарыма лайықпын. Мен дәл қазір дәл осы жерде болуым керек. Мен мұны істей аламын. Мені жақсы көреді. Мен осы дене үшін өте ризамын» соғып тұрған жүрек пен менің әдемі ойым », - деп жазды ол. «Қабылданған әрбір шешімді өзіңе деген сүйіспеншілікпен қабылда... өйткені сен оған лайықсың».

үшін шолу