Мен күмәндандым - бірақ кето мені гистерэктомиядан құтқаруы мүмкін

Мен кетогендік (кето) диетаны алғашында ауыр бастадым. Менде диетаға деген жеккөрушілік бар және олармен бірге жалған уәделер бар. Бұрын тамақтанудың бұзылуы бар адам ретінде мен диетологтармен және терапевтермен сансыз сағат өткіздім, тамақпен дұрыс қарым-қатынастың қандай болатынын білдім - және бұл салмақ жоғалту үшін барлық тамақ топтарын бөліп тастамайтынын білемін.

Бірақ менде эндометриоздың 4 кезеңі бар. Бұл менің мүлдем бедеулік екендігімді білдіреді, және менің кезеңдерім ауыр болуы мүмкін. Осыдан сегіз жыл бұрын менде үш үлкен ота жасалды, бұл өзгерді, бірақ соңғы кезде ауырсыну қайта оралды. Үстелде гистерэктомия менің келесі қадамым болды.

Мен 35 жастамын. Егер мен шынымды айтсам, мен хирургиялық жолмен менопаузадан өтуді қаламаймын. Бірақ мен сондай-ақ үнемі созылмалы ауыруды қаламаймын.

Сонымен, мен осы жылдың басында круизден үйге келгенде абсолютті қатып қалғандай сезіндім - өйткені ішу және ішу қабыну ауруы бар қызды жасай алмайды - мен кетоға тырысып көруді жөн көрдім. Салмақ жоғалту үшін емес, бірақ қабынуға қарсы пайдалы.

Жоғарыда айтып өткенімдей, мен мұны ауыр жасадым. Соңғы 10 жыл ішінде мен сансыз қабынуға қарсы диеталарды қолдандым. Көмекке жақын жалғыз нәрсе - бұл SIBO диагнозынан кейін басталған төмен FODMAP, немесе ішек ішек бактерияларының шамадан тыс көбеюі (менің іштегі барлық операциялардың сәтсіз нәтижесі).

Бұл диеталардың кейбіреулері мені нашарлатты - кейінірек менің білуімше, сарымсақ сияқты антикалық сүт, анти-глютенге қарсы, кофеинге қарсы, мен жеке сезімтал тағамдарды көбірек қосқандықтан. алкогольге қарсы, көңіл көтеруге қарсы диета.

Қалай болғанда да, мен өтірік айтқым келмейді: мен кетонды сиқырлы емдік қасиеттерін жақтайтындардың барлығын дәлелдеу үшін бастадым.

Мен саусақтарымды кето-диетаға алдымен жай бастадым, орташа циклды қарапайым және қарапайым тамақтану жоспарларынан бастадым. Таңертеңгілік асқа ірімшік жұмыртқаны және беконды, түскі асқа ешкі ірімшігі мен бекон салаттарын, кешкі астың жағында кілегейлі ірімшік пен аспарагусты қосқан Костко ротсицери тауық еті, сонымен қатар мен қалағанымша көптеген жержаңғақ майы қосылды. (Мен а жейтінімді атап өткен жөн көп жержаңғақ майы.)

Бірінші апта қорқынышты болды. Бұл кето тұмауы туралы не айтады? Бұл әзіл емес. Мен таңертең баламды мектепке апару үшін көлікпен жүру қиын болды. Мен өте қатты қорқынышты сезіндім. Бірақ, мен оны итеріп жібердім - өйткені мен мұны 30 күнде жасайтынмын, содан кейін бүкіл диетаның мағынасы жоқ нәрсе туралы жаза аламын. Егер мен оны дәл түсірмейінше, мен мұны істей алмадым.

Содан кейін бір қызық оқиға болды. Мен өзімді жақсы сезіне бастадым. Күні бойы жігерлі, тіпті түнде ұйықтамаған күндерде де.

Мен кәмпиттер мен нанға құмар болуды доғардым және майлы тамағыммен қанағаттанғанымды сезіндім, бұл маған әлі күнге дейін ірімшік, жержаңғақ майы және каламата зәйтүндері сияқты кейбір сүйікті тағамдарымнан ләззат алуға мүмкіндік берді.

Содан кейін, бір нәрсе тіпті бізді болды. Кето диетасын бастағаннан екі аптадан кейін мен ванна бөлмесіне барып, менің кезеңімді бастайтынымды түсіндім.

Қазір көптеген әйелдер үшін бұл қалыпты жағдай сияқты көрінуі мүмкін. Бірақ мен білемін, ауыр эндометриозбен ауыратын әйелдер сіздің кезеңіңізді бастауды елестетудің не екенін білмей-ақ біледі. Мен үшін қысылу мен ауырсыну, әдетте, бірнеше сағаттан басталады, ал кейде күндер - менің кезеңім басталғанға дейін. Мен әрқашан келе жатқанын біл.

Бірақ сол күні мен ваннада дәретхана қағазындағы қанға қарап отырғанымда - мен ештеңе сезбедім.

Бұл керемет түрде ауырсынудың болмауы келесі бірнеше күн бойы жалғасты. Менің кезеңім әдетте ауыруды басатын құралдарды мұқият калибрлеуді қажет етеді - мен әдетте мен тағайындалған ауырсынуды емес, көбінесе марихуананы ішуді жөн санаймын, өйткені мен ауырсынуды басатын жалғызбасты анамын, бірақ сонымен бірге әлі де функционалды болу керек - мен осы кезеңде үш тиренолды жинадым және жылыту алаңында 15 минуттан артық емес уақыт өткіздім - бұл мен әдеттегі қажеттіліктен гөрі әдеттен тыс шығардым.

Бұл менің өмірімдегі ең қарапайым кезең болды.

Енді мен мұны айтқан үшін өзімді жек көремін, бірақ мен ешқашан қайтып келе алмаймын деп ойлаймын. Егер кето осыны жасаған болса, кето маған ауыртпалықсыз кезең берсе ... мені есептеңіз. Маған енді тағы бір кесек нан керек емес.

Мен әлі күнге дейін адамдар салмақ жоғалту үшін кето диетасын қалай бастаймыз деп алаңдамаймын, міндетті түрде зерттеу жүргізбестен немесе қажетті тамақтанудың толық спектрін алу үшін шаралар қолданбай. Бірақ терапевтік мақсаттар үшін мен өзім көрген нәтижелерден айрылдым деп айтуым керек. Мен жай ғана қате диетаның медициналық артықшылықтарын қатты қолдайтын адамдардың бірі болған шығармын.

Егер мен болашақ ауыртпалықсыз кезеңдердің уәделеріне соншалықты қобалжымасам, мен бұл үшін өзімді жек көрер едім.

Лия Кэмпбелл - Аляскадағы Анкоридж қаласында тұратын жазушы және редактор. Ол жалғыз қыз болып табылады, қызының асырап алуына әкелген сериалдардан кейін. Сондай-ақ, Лия «Жалғыз ұрықсыз әйел» кітабының авторы және бедеулік, бала асырап алу және ата-ана туралы көптеген мақалалар жазған. Сіз Лиямен Facebook, оның веб-сайты және Twitter арқылы байланыса аласыз.