Кетогендік диета биполярлық бұзылуды емдеуге көмектесе ала ма?

Мазмұны

• Шолу
• Кетогендік диета дегеніміз не?
• Кетогендік диета миға қалай көмектеседі
• Биполярлық бұзылысқа арналған кетогендік диета
• Кетогендік диета биполярлық бұзылуға көмектесе ала ма?
• Кетогендік диетаны қолдану керек пе?

Шолу

Биполярлық бұзылыс сіздің өміріңіздің барлық бөлігін, оның ішінде сіздің жұмысыңыз бен қарым-қатынасыңызды бұзуы мүмкін. Медицина және ток-терапия көңіл-күй, депрессия және мания белгілеріндегі ауыр және жоғары, төмен ауысуларды бақылауға көмектеседі. Сондай-ақ, диетадағы өзгерістер сияқты балама емдеуді қарастырған боларсыз.

Сіздің диетаңызды өзгерту биполярлық бұзылуды емдей алмаса да, кейбір тағамды таңдауға көмектесетіні туралы бірнеше дәлел бар. Зерттеулерге сәйкес, бір диета, кетогендік диета, осы жағдайға ие адамдарға пайдасын тигізеді.

Кетогендік диета дегеніміз не?

Кетогендік диета 1920 жылдардан бастап пайда болды. Егер сіз ораза ұстасаңыз, ағзаңызға кіретін жағдайды елестететін, құрамында майы аз, көмірсуы бар диета.

Әдетте көмірсулар, атап айтқанда глюкоза, денеңіз бен миыңызды энергиямен қамтамасыз етеді. Глюкоза - мидың артықшылықты отын көзі. Диетадан көмірсуларды кесіп тастағанда, май сіздің денеңіздің негізгі энергия көзі ретінде қабылданады. Бауыр майларды кетон деп аталатын заттарға бөледі, олар көмірсуларға қарағанда табиғи түрде жоғары. Кетондар миды толтыру үшін қан ағымымен жүреді.

Диетаның екі өзгерісі бар:

• Кетогендік классикалық диетада сіз 3: 1-ден 5: 1-ге дейін майларды белок пен көмірсуларға дейін жейсіз. Басқаша айтқанда, біріктірілген ақуыздар мен көмірсуларға қарағанда майдың мөлшері үш-бес есе көп. Сіздің диетаңыздың негізгі бөлігі балық, мысалы, сардина және лосось, май, қызыл ет, авокадо, тауық, жұмыртқа, ірімшік, кокос сүті, тұқымдар, жаңғақтар сияқты майлардан тұрады. Сіздің көмірсуларыңыздың көп бөлігі көкөністерден келеді.
• Орташа тізбекті триглицерид (MCT) диетасында сіз жалпы калорияның 60 пайызын кокос майы түрінен аласыз. Сіз MCT диетасында классикалық кетогендік диетадан гөрі ақуызды және көмірсуларды көбірек жей аласыз.

Кетогендік диета миға қалай көмектеседі

Көптеген жылдар бойғы зерттеулер кетогендік диета мидың белгілі бір жағдайларына пайдалы екенін анықтады. 2015 ж. Зерттеу одан әрі эпилепсиямен ауыратын балалардағы, соның ішінде дәрі-дәрмектерге жауап бермейтін балалардағы ұстамалар санын күрт азайтуға мүмкіндік беретіндігін растайды. Зерттеулер сонымен қатар Альцгеймер және Паркинсон сияқты нейродегенеративті аурулардың белгілерін жеңілдетуі мүмкін деп болжайды. Кейбір ерте дәйектер бұл биполярлық бұзылыста да көмектесе алады деп болжайды.

Биполярлық бұзылысқа арналған кетогендік диета

Ұстауға қарсы дәрі-дәрмектер, эпилепсиямен ауыратын адамдарды емдеуде қолданылатын дәрі-дәрмектер, биполярлық бұзылуларды емдеуге арналған құрал. Бұл зерттеушілерге эпилепсия белгілері бар диета биполярлық ауруы бар адамдарға көмектесе ала ма деген сұрақ туғызды.

Бұған сенуге негіз бар. Депрессиялық немесе маникалық эпизод кезінде мидың энергия өндірісі баяулайды. Кетогендік диетаны пайдалану мидың энергиясын арттырады.

Биполярлық ауруы бар адамдарда жасушаларында қалыпты мөлшерден жоғары натрий бар. Литий және басқа да көңіл-күйді тұрақтандыратын препараттар биполярлық бұзылыстарды емдеу үшін, ішінара жасушалардағы натрий деңгейін төмендету арқылы. Кетогендік диета бірдей әсерге ие.

Кетогендік диета биполярлық бұзылуға көмектесе ала ма?

Теориялық тұрғыдан кетогендік диета биполярлық бұзылуға көмектеседі. Бұл диета биполярлық бұзылыстың симптомдарын іс жүзінде жеңілдете алатындығын білу қиын, өйткені бұл тақырыпта аз зерттеулер жүргізілген.

2013 ж. Зерттеу барысында II типті биполярлық бұзылысы бар екі әйел зерттелді, оның ішінде депрессиялық эпизодтар мен манияның салыстырмалы түрде жеңіл эпизодтары бар. Әйелдердің бірі кетогендік диетада екі жыл болды, ал екіншісі үш жыл диетада болды. Екі әйел кетогендік диета кезінде дәрі-дәрмектен гөрі көңіл-күйдің жақсарғанын және жанама әсерлерін сезінбеді.

Нәтижелер болашағы зор болғанымен, зерттеу өте аз болды. Кетогендік диетаның биполярлық бұзылыстардың көбірек популяциясы үшін қандай-да бір пайдасы бар-жоғын растау үшін әлдеқайда көп зерттеулер жүргізу керек.

Кетогендік диетаны қолдану керек пе?

Кетогендік диета биполярлық бұзылыстың пайда болуына сенімді болғанымен, оның жұмыс істейтіндігі туралы нақты дәлелдер жоқ. Диета өте шектеулі, сондықтан ол белгілі бір қоректік заттардың, мысалы, B, C және D дәрумендерінің, сондай-ақ кальций, магний және темірдің жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін. Кейбір адамдар сонымен қатар тыныс алу иісі, энергия деңгейінің өзгеруі және жүрек айну, құсу және іш қату сияқты жағымсыз ас қорыту белгілері дамиды. Сирек жағдайларда, диета жүректің қалыпты емес ырғағы, панкреатит, әлсіреген сүйектер және бүйрек тастар сияқты елеулі жанама әсерлерге әкелді.

Егер сіз осы диетаны қолданғыңыз келсе, алдымен дәрігермен кеңесіңіз. Сіздің дәрігеріңіз бен диетологыңыз сізге осы диетаны қауіпсіз жолмен қалай қою керектігін айта алады. Немесе сіздің дәрігер кетогендік диетаға қарсы кеңес беріп, орнына биполярлық ауруды емдеудің басқа да дәлелденген нұсқаларын ұсына алады.