ТикТоктағы адамдар бұл қоспаларды «Табиғи Adderall» деп атайды - бұл неге дұрыс емес

Мазмұны

• L-тирозин дегеніміз не?
• L-тирозин не үшін қолданылады?
• Егер сізде ADHD болса, L-тирозинді қолдануға бола ма?
• үшін шолу

TikTok теріні күтуге арналған ең жаңа және керемет өнімдердің сенімді көзі болуы мүмкін, бірақ бұл дәрі-дәрмектер бойынша ұсыныстарды іздейтін орын емес шығар. Жақында қолданбада кез келген уақыт өткізген болсаңыз, кейбір TikTokers көңіл-күй мен назар аудару мүмкіндігін жақсарту үшін «табиғи Adderall» деп атайтын L-Tyrosine қосымшасы туралы жариялаған адамдарды көрген боларсыз.

"ТикТок мені мұны істеуге мәжбүр етті. L-Tyrosine қолданып көру. Шамасы, бұл табиғи Adderall. Қыз, менің Adderall-ды жақсы көретінімді білесің", - деп бөлісті TikTok қолданушыларының бірі.

«Мен [L-тирозинді] қолданамын, себебі ол маған көбірек энергия береді. Бұл маған күндізгі өтуге көмектеседі». - деді тағы бір TikToker.

Бұнымен орау үшін көп нәрсе бар. Бір жағынан, бұл сөзсіз жоқ L-тирозинді «табиғи Adderall» деп атауға болады. Қосымша және оның санаға нақты әсері туралы білуіңіз керек нәрсе.

L-тирозин дегеніміз не?

L-тирозин - маңызды емес амин қышқылы, яғни сіздің денеңіз оны өздігінен шығарады және оны тағамнан (немесе қоспалардан) алудың қажеті жоқ. Амин қышқылдары, егер сіз олармен таныс болмасаңыз, белоктармен бірге өмірдің құрылыс материалы болып саналады. (Қатысты: Сіздің BCAA мен маңызды аминқышқылдарының пайдасы туралы нұсқаулық)

«Тирозин адам ағзасының барлық тіндерінде болуы мүмкін және ферменттер мен гормондар шығарудан бастап жүйке жасушаларының нейротрансмиттерлермен байланысуына көмектесуге дейін көптеген рөлдерді атқарады», - дейді авторы Кери Ганс. Кішкентай өзгерістер диетасы.

L-тирозин не үшін қолданылады?

L-тирозиннің бірнеше түрлі әрекеттері бар. «Бұл сіздің денеңіздегі басқа молекулалар үшін прекурсор немесе бастапқы материал», - дейді Джейми Алан, Ph.D., Мичиган мемлекеттік университетінің фармакология және токсикология кафедрасының доценті. Мысалы, басқа функциялардың қатарында L-тирозин допаминге, ләззатқа байланысты нейротрансмиттерге және энергияның асқынуын тудыратын адреналинге айналуы мүмкін,-деп түсіндіреді Алан. Ол Adderall денедегі дофамин деңгейін де көтере алатынын атап өтеді, бірақ бұл оны L-тирозинге тең етпейді (төменде бұл туралы толығырақ).

Сантош Кесари: «Тирозин - мидағы нейротрансмиттерлердің бірі, М.Д., Ph.D., Провиденс Сент -Джон денсаулық орталығының невропатологы және Сент -Джон қатерлі ісік институтының аудармалық нейрология және нейротерапевтика кафедрасының меңгерушісі. Дәрігер Кесари түсіндіреді, бұл қосымша жүйке жасушалары арасындағы сигналдарды тасымалдауға көмектеседі. Нәтижесінде L-тирозин сізге энергия беруі мүмкін, себебі ол кез келген басқа аминқышқылдары, қант немесе май сияқты ыдырайды, дейді Скотт Китли, Риди, Keatley MNT.

Аддералл, керісінше, амфетамин немесе орталық жүйке стимуляторы (оқыңыз: зат емес денеде табиғи түрде шығарылады) допаминді көтере алады және Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) мәліметтері бойынша мидағы норадреналин (зейін мен жауап беруге байланысты ми бөліктеріне әсер ететін стресс гормоны). Медициналық журналда жарияланған зерттеулерге сәйкес, дофамин мен норадреналин деңгейін көтеру СДВГ бар адамдарда назар аударуды жақсартады және импульсивтілікті төмендетеді деп саналады. Нейропсихиатриялық ауру және емдеу. (Қатысты: Әйелдердегі СДВГ белгілері мен белгілері)

Егер сізде ADHD болса, L-тирозинді қолдануға бола ма?

Ұлттық психикалық денсаулық институтының мәліметі бойынша, бір сәтте резервтің жетіспеушілігі/гиперактивтіліктің бұзылуы (АДБД)-бұл назар аудармауға, гиперактивтілікке немесе импульсивтілікке (немесе осы белгілердің кейбірінің немесе үшеуінің комбинациясына) әкелуі мүмкін психикалық денсаулық жағдайы. . Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтарының (CDC) мәліметтері бойынша, СДВГ белгілері жиі қиялдауды, ұмытшақтықты, ашуланшақтықты, абайсызда қателіктерді, азғыруларға қарсы тұруды және кезекпен жүруді қиындатуды қамтуы мүмкін. СДВГ жиі мінез-құлық терапиясы мен дәрі-дәрмектердің комбинациясымен емделеді, соның ішінде стимуляторлар, мысалы, Аддералл (және, кейбір жағдайларда, стимулятор емес, мысалы, клонидин).

СДВГ үшін L-тирозинді қолдану туралы сұраққа келетін болсақ, Envision Wellness негізін қалаушы, Psy.D. Эрика Мартинес, бұл қосымшаның жағдайды емдей алатындығына «уайымдайтынын» айтады. «СДВГ-ның миы СДВГ емес миға қарағанда басқаша байланысқан»,-деп түсіндіреді ол. «Мұны» шешу үшін миды қайта қосу керек еді, менің білуімше, бұл үшін таблетка жоқ».

Нью-Йорктегі Пресвитериандық аурухананың психология кафедрасының доценті Гейл Сальц, әдетте, бұл ауруға дәстүрлі түрде тағайындалатын дәрі-дәрмектермен де (мысалы, Аддералл сияқты) АДБ-ны «емдеуге болмайды»,-дейді Вейл-Корнелл медицина мектебі. иесі Қалай көмектесе аламын? подкаст. «[ADHD] әртүрлі тәсілдермен емделгендей, басқаруға болады», - деп түсіндіреді ол. Бірақ менеджмент емдеумен бірдей емес. Сонымен қатар, «қосымша [ADHD] шешетініне сену зардап шегушілерді күйзеліске ұшыратады, көңілсіз қалдырады және оларға көмек көрсетілмейтін сияқты сезінеді», бұл өз кезегінде аурумен байланысты теріс стигманы күшейтуі мүмкін дейді доктор Сальц. . (Қараңыз: Психиатриялық дәрі -дәрмектің айналасындағы стигма адамдарды үнсіз азаптауға мәжбүр етеді)

L-тирозинді «табиғи Adderall» деп атау сонымен қатар СДВГ-мен ауыратындардың бәрін бірдей емдеуге болатынын білдіреді, бұл жай ғана дұрыс емес, деп қосады доктор Салц. «СДВГ әр түрлі адамдарда әр түрлі болады-кейбір адамдарда алаңдаушылық, ал екіншісінде импульсивтілік қиын болады, сондықтан бәріне бірдей емделуге болмайды»,-деп түсіндіреді ол.

Сонымен қатар, қоспалар, әдетте, FDA тарапынан жақсы реттелмеген. «Мен қоспалардан өте абаймын», - дейді доктор Кесари. «Қосымшадан не алатыныңызды білу қиын». L-тирозин жағдайында, атап айтқанда, доктор Кесари жалғастырады, тирозиннің синтетикалық нұсқасы сіздің денеңіздегі табиғи нұсқа сияқты әрекет ететіні белгісіз. Төменгі жол: L-тирозин «дәрі емес», - дейді ол. Ли-Тирозин қосымша болғандықтан, бұл Аддераллмен бірдей емес,-деп қосты Китли. (Қатысты: диеталық қоспалар шынымен қауіпсіз бе?)

Қаншалықты құнды, кейбір зерттеулер бар L-тирозин мен СДВГ арасындағы байланысты қарастырды, бірақ нәтижелер негізінен қорытындысыз немесе сенімсіз болды. Мысалы, 1987 жылы жарияланған өте шағын зерттеу L-тирозин кейбір ересектерде (12 адамның сегізінде) екі апта бойы СДВГ белгілерін төмендететінін анықтады, бірақ содан кейін ол енді тиімді болмады. Зерттеушілер «L-тирозин зейін тапшылығының бұзылуында пайдалы емес» деген қорытындыға келді.

СДВГ-мен ауыратын төрт жастан 18 жасқа дейінгі 85 бала қатысқан тағы бір кіші зерттеуде зерттеушілер L-тирозин қабылдаған қатысушылардың 67 пайызы 10 аптадан кейін СДВГ симптомдарының «айтарлықтай жақсарғанын» байқады. Алайда, «зерттеу зерттеуге адам субъектілерін қатыстыратын зерттеулерге арналған стандартты этикалық жарияланым талаптарына сәйкес келмегендіктен» зерттеу жарияланудан бас тартылды.

TL; DR: Деректер шынымен бұл жағынан әлсіз. Л-Тирозин «дәрі емес» дейді доктор Кесари. «Оның орнына сіз шынымен дәрігеріңізді тыңдағыңыз келеді», - деп қосады ол.

Егер сізде СДВГ болса немесе сізде бұл ауру болуы мүмкін деп күдіктенсеңіз, Мартинес оны «мен бірге бағалау өте маңызды» дейді. нақты Сізде СДВГ бар-жоғын анықтау үшін атқарушы органдардың жұмысын өлшейтін нейропсихологиялық сынақтар.» (Қатысты: Қолжетімді және қол жетімді қолдауды ұсынатын тегін психикалық денсаулық қызметтері)

«Нейропсихикалық тестілеу міндетті болып табылады», - деп түсіндіреді Мартинес. «Мен Adderall сияқты стимуляторларды қабылдаған адамды қанша рет бағалағанымды айта алмаймын және олардың шын мәнінде диагноз қойылмаған биполярлық бұзылыс немесе ауыр жалпы мазасыздық болғаны анықталды».

Егер сізде СДВГ бар болса, емдеудің бірнеше түрлі нұсқалары бар - және тағы да әртүрлі емдеу әртүрлі адамдар үшін жұмыс істейді. «Дәрі-дәрмектің бірнеше түрі бар және ең алдымен қайсысын қолдану керектігін анықтау үшін артықшылықтардың түрлерін [және] жанама әсерлердің профильдерін қарастыру керек», - деп түсіндіреді доктор Сальц.

Негізінде, егер сізге назар аударуға немесе назар аударуға көмек қажет деп ойласаңыз немесе сізде СДВГ бар деп күдіктенсеңіз, TikTok емес, назардың бұзылуына маманданған дәрігерден келесі қадамдар туралы кеңес алыңыз.

үшін шолу