Соңғы бикиниге дайындық бойынша кеңестер

Мазмұны

• Диета
• Тері
• Шаш
• үшін шолу

Біз жағажайға барған сайын, бұл біздің бикини денесінің кезекті дебюті сияқты, ол сізді алаңдатады, тіпті егер сіз жаттығу залында қосымша уақыт бөлсеңіз де. Бірақ бұл міндетті емес! Кішкене бикиниді бір сәтте тебуге дайын болу керек адам ретінде, мен өзімнің ең жақсы көрінуіме кепілдік беру үшін соңғы минуттарда бірнеше амалдарды үйрендім.

Бикиниге арналған бұл соңғы кеңестер аз уақытты және тіпті аз күш жұмсайды, бірақ саусақтарыңыз құмға тиген кезде олар сізді күшті, сенімді және сексуалды сезінеді. Сізге көбірек сәйкес келетінін таңдаңыз немесе олардың барлығын пайдаланыңыз! Бұл менің бассейнде, қайықпен саяхатта немесе достарымен жағажайда бір күнде керемет көрінуге арналған керемет жоспарым.

Сүйкімді киім де зиян тигізбейді! Егер сіздің төменгі жартыңыз сізді алаңдатса, сіздің бөксеге арналған ең тегіс бикиниді табуға арналған осы нұсқаулықты қарастырыңыз.

Диета

1. Іштің ісінуін кетіру. Сіз бикини киген күні брокколи, Брюссель өскіндері, қырыққабат, қырыққабат, гүлді қырыққабат және бок -чой сияқты крестті көкөністерден аулақ болыңыз. Бұл азық-түліктер қоректік қуат болып табылады және мүмкіндігінше жиі жеу керек, бірақ олар ісінуді тудыратын бейімділік оларды жағажайда бір күн үшін нашар таңдау етеді. Жемістер мен көкөністерден басқа, іштің ісінуіне әкелетін зиянды 5 тағамнан аулақ болыңыз.

2. Тегіс қарын тағамдармен толтырыңыз. Қалдықтар мен артық суды жүйеден тазартуға көмектесетін ылғалдандыратын тағамға қол жеткізіңіз, бұл нәзік және серпімді көрініс береді. 92 пайыз судан тұратын грейпфрут апельсиндер мен саңырауқұлақтармен бірге тамаша таңдау болып табылады.

3. Тұрақты болу. Іштің кебуі іш қатудың нәтижесі болуы мүмкін және оны жоюдың ең оңай жолы-бұршақ, сұлы және жидек сияқты талшықтары көп тағамдарды жеу. Жағажай алдында таңғы асқа зығыр, бадам және жидек қосылған сұлы жармасы бар.

Асқазанды ұрып алмау үшін тағы не жеуге, не ішуге болатынын қараңыз.

Тері

1. Аэрографиямен тотығуды қолданып көріңіз. Күнге шықпас бұрын сау, жарқыраған теріні алудың көптеген жолдары бар, бірақ аэрографиямен тотығу менің сүйікті, өйткені ол толығымен қауіпсіз және өте табиғи көрінеді. Бұл қымбат болуы мүмкін (сеанс үшін 30 доллардан 75 долларға дейін), бірақ сіз бір апта бойы тропикалық демалыстан жаңа көрінетін боласыз.

2. Теріңізді қорғаңыз. Сізге күннен қорғайтын кремді қолдану қаншалықты маңызды екенін еске салудың қажеті жоқ, бірақ теріңізге жақсы әсер ететін формуланы таппаған болсаңыз, дәл қазір нарықтағы ең жақсы күннен қорғайтын өнімдердің осы жинағын қараңыз. . Олар бор, жабысқақ немесе иісті жағымсыз әсерлерсіз теріңіз бен шашыңызды қорғауға кепілдік береді.

3. Жарқылыңызды тереңдетіңіз. Қосымша қоладан жасалған бикини денесі үшін мен Maui Babe Browning лосьонын жақсы көремін ($15, mauibabe.com). Қоңыр қантқа негізделген өнім теріңізді ылғалдандырады және табиғи түрде қоңыр қоңыр болып көрінеді. Мен мұны SPF үстіне киемін, себебі ол күн қорғанысы ретінде қолдануға арналмаған.

Жолақтардан қорқасыз ба? Біз бөтелкеден таба алмайтын өзін-өзі тотығуға арналған кеңестерді алу үшін инсайдерлік көмекке жүгіндік.

Шаш

1. Керемет, жағажай толқындарын алыңыз. Табиғи бұйра тәрізді бұйра шашты алудың менің айла -тәсілі таңқаларлық емес (немесе көшіру қиын!). Күнге шықпас бұрын мен жай ғана ылғал шашқа кішкене өнімді жағамын (Bumble and bumble. Surf spray - бұл менің сүйікті). Бұл менің шашыма сексуалды, жел үлгісіндегі құрылымды береді, сонымен қатар бұйраларды жеңілдетеді және денені қосады - ешқандай қаттылық пен қытырлақсыз. Сізге шаш кептіргіш қажет емес, тек күн сізге жасайды.

Толқындар әрқашан жағажайда толық күнді қажет етпейді. Бұл бейне сізге жағаға шықпай -ақ, толқынды жаға шаштарын қалай жасау керектігін көрсетеді.

2. Бас киім киіңіз немесе шашқа арналған қорғаныс спрейін қолданыңыз. Күн шашқа қатты зақым келтіруі мүмкін, сондықтан оны мүмкіндігінше қорғау маңызды. Шляпасыз немесе қорғаныш спрейсіз күн сіздің шашыңызды жездей етіп, кеуіп қалуы мүмкін. Мен ұзақ уақыт күн астында болған кезде шашыма қорғаныс спрейін қолданамын. Менің сүйікті: Pureology Essential Repair Color Max ($ 40, amazon.com). Менің ойымша, бұл менің шашымды жылтыр, тегіс және зақымсыз қалдырады.

3. Күн суыған құлыптар үшін біраз лимон сығыңыз. Нағыз лимоннан алынған шырын сіздің шашыңызға ешқандай химиялық заттарсыз күн сәулесінен табиғи стиль бере алады. Мен бірнеше сағат бойы жағажайға баратын боламын, мен бір -екі лимонның шырынын шашыма сығып, әрқашан ашық, ақшыл құлыптармен ораламын. Кейін терең кондиционер жағуды ұмытпаңыз, себебі цитрус шырыны өте кептіреді.

Бұл цитрус шынымен де сұлулыққа арналған. Қосымша ақпарат алу үшін күн сәулесінен жарқырауға арналған 9 лимон сұлулығының рецептерін қараңыз.

үшін шолу