Лорен Конрад фитнесті қызықты ету құпиясымен бөліседі

Мазмұны

• үшін шолу

Сіз Лорен Конрадты MTV күндерінен білуіңіз және жақсы көруіңіз мүмкін, бірақ бұрынғы тележұлдыз ұзақ жолдан өтті. Ол а New York Times бестселлер авторы, сән дизайнері (Коль және оның жеке желісі үшін, Paper Crown), LaurenConrad.com сайтының артындағы өмір салты бойынша гуру, филантроп (оның TheLittleMarket.com сайты дүние жүзіндегі әйелдер қолөнершілерінің мүмкіндіктерін кеңейтуге көмектеседі) және 7 жастағы жас ана. айлық. Жақында ол Kellogg's компаниясымен бірігіп, Нью-Йорк қаласында жарма кафесін ашты (бұл жерде, әрине, жарма ыдысымен тамаша стильді Instagram сәтін жасауға болады).

Біз LC-пен оның уақытты үнемдейтін сауықтыру хэктері туралы және оның жаңа ана ретінде денеге деген сенімділікке сергітетін көзқарасы туралы сөйлестік.

Оның тез дайындалатын таңғы асы: "Мен Келлоггтың жарма мәзіріне арналған рецепттер тобын жасадым, ал мәзірден тыс біреуі "мені қызартыңыз" деп аталады - бұл менің күнделікті таңғы асыма ең жақын болуы мүмкін. Менде күріш қытырлақ, бадам сүті және құлпынай бар, сондықтан бұл бұл нұсқасы, бірақ біз одан да қызықтыбыз, өйткені біз қант аюы мен құлпынай сүтін қосқанбыз, сондықтан бәрі қызғылт! Бірақ мен күн сайын жабайы түс көре алмаймын. Менің ойымша, кішкене жеміс алу жақсы. Бұл тез. Мен ешқашан коктейльге бара алмадым, бірақ соңғы бір-екі жылда дәнді дақылдармен айналысатын адамға айналдым».

Оның жаңа жылдық шешімдерге көзқарасы: «Өзіңізге мақсат қою әрқашан жақсы, ал жаңа жылдық шешімдер әрқашан сақталмаса да, өткен жылға қарап, сіз өзгерткіңіз келетін нәрсе бар -жоғын білу жақсы еске салады. Мен үшін мен әдемімін Денсаулығым туралы ойланғым келетін жерге жақын. Мен осы жылы аздап көбірек жұмыс істегім келеді – бұл көбірек уақыт табудың ісі!"

Оның уақытты үнемдейтін жаттығу философиясы: «Егер мен жаттығуға баратын болсам, мен оны әрқашан дос қызыммен жасаймын, өйткені егер мен досымды қуып жетіп, белсенділікпен айналыса алсам, бұл әрқашан жеңіс. Лос-Анджелес штатында біз ауа-райына өте қуаныштымыз-өткен демалыс күндері 80 градус болды, біз жағажайда күн өткіздік! Немесе мен студия сабағына барамын. Мен лагерьге ұқсас сабақтарды жақсы көремін Мен кардио, [күш жаттықтыру] еден жаттығуларын және барлығын бір уақытта орындап жатырмын. Мен барлық қораптарды тексеріп жатқандай сезінемін, сіз мұны қысқа уақыт ішінде орындап жатырсыз, сондықтан бұл менің кестеме өте ыңғайлы. Мен баяу заттармен жақсы емес. Мен ешқашан йогадан немесе ондай нәрселерден ләззат ала алмадым. Маған жылдам, көңілді сабақтар ұнайды ».

Оның денесіне деген көзқарасы қалай өзгерді: "Мен жеті ай бұрын балалы болдым, сондықтан мен бұрынғы орныма оралуға жақын қалдым - ол өте белсенді, сондықтан мен күннің көп бөлігін оның артынан қуумен өткіземін, бұл көмектеседі! Бірақ мен денемнің жақсы екенін түсіндім. Ол ешқашан бұрынғыға қайтып оралмайды.Бұл қызық, себебі бұл мен жүкті болмай тұрып қатты уайымдаған болатынмын – мен жаңа денеме бейімделу өте қиын болады деп ойладым, өйткені мен жай ғана емес, анық. Мен сәл өзгеше болып көрінсем де, мен адамды жасай алатындығыма қатты таң қаламын, сондықтан мен өз денемді мақтан тұтамын. Мен күткеннен әлдеқайда жеңіл. Мен өз кемшіліктерімді сынға алмаймын, себебі үлкен сурет - бұл өте аз баға еді. Мен өзім күткеннен әлдеқайда мейірімді болдым ».

Оның стресстен шығудың жолы: "Сенсорлық айыру цистерналары сияқты босаңсуға тырысуға болатын көптеген нәрселер бар. Сіз негізінен бір сағат бойы суға арналған резервуарда отырасыз. [LaurenConrad.com редакторлары] мұны істеді. Яғни, бұл мен үшін ванна. , Менде бұл бар! Көлігіме отыру, бір жерде көлік жүргізу, тұрақ табу, баламды қарау үшін күтуші орнату, демалуға көмектесетін нәрселердің бәрі оны соншалықты босаңсытпауы мүмкін! Бірақ [ күйеуім екеуміз] үйімізді тыныш орынға айналдыру үшін көп жұмыс істедік; біз өте сабырлы адамдармыз және менде стресстен көп проблема жоқ екенін байқадым. Көбіне түнде эпсом тұзы ваннасын қабылдаймын және жай ғана өзімді қабылдаймын. Менің бала төмен түскенде тыныш уақыт. Мен демалуға лаванда майын қосқанды ұнатамын, немесе егер мен жай ғана жұмыс істеп, ауырып қалсам, жалбыздың эпсом тұзын қолданамын. Егер мен ауырып қалсам, эвкалипт майын қолданамын. Мен ароматерапиядан алатындай жабайы».

Ол міндетті түрде сұлулықты емдейді: «Емшек емізгендіктен, мен теріме көп күтім жасай алмадым немесе емдей алмадым көп маскалар. Мен детоксикация үшін ылғалдандыратын немесе көмір маскасын қолданамын. Мен өз сұлулығымды қарапайым және табиғи етіп сақтап жүрмін, өйткені жаңа аналар қолдана алмайтын нәрсе көп ».

үшін шолу