Америка Құрама Штаттарындағы өлімнің басты 12 себебі қандай?

Мазмұны

• Шолу
• 1. Жүрек ауруы
• Жүрек ауруына не себеп болады?
• Алдын алу бойынша кеңестер
• 2. Қатерлі ісік
• Қатерлі ісікке не себеп болады?
• Алдын алу бойынша кеңестер
• 3. Жазатайым оқиғалар (байқаусызда жарақат алу)
• Жазатайым оқиғаларға не себеп болады?
• Алдын алу бойынша кеңестер
• 4. Төменгі тыныс жолдарының созылмалы аурулары
• Тыныс алу жолдарының аурулары неге әкеледі?
• Алдын алу бойынша кеңестер
• 5. Соққы
• Инсульттің себебі неде?
• Алдын алу бойынша кеңестер
• 6. Альцгеймер ауруы
• Альцгеймер ауруының себебі неде?
• Алдын алу бойынша кеңестер
• 7. Диабет
• Қант диабетін не тудырады?
• Алдын алу бойынша кеңестер
• 8. Тұмау және пневмония
• Тұмау мен пневмонияны не тудырады?
• Алдын алу бойынша кеңестер
• 9. Бүйрек ауруы
• Бүйрек ауруларына не себеп болады?
• Алдын алу бойынша кеңестер
• 10. Суицид
• Суицидтің себебі неде?
• Алдын алу бойынша кеңестер
• 11. Септицемия
• Септицизмнің себебі неде?
• Алдын алу бойынша кеңестер
• 12. Бауырдың созылмалы ауруы және цирроз
• Бауыр ауруларының себебі неде?
• Алдын алу бойынша кеңестер
• Өлім көрсеткіштері төмендеді
• Өлім деңгейінің өсуі
• Әлемде өлімнің негізгі себептері
• Ала кету

Шолу

Он жылдан астам уақыттан бері жүрек аурулары мен қатерлі ісік Америкада өлімнің басты себептері ретінде бірінші және екінші орындарды атады. Екі себеп бірге Америка Құрама Штаттарындағы өлімнің 46 пайызына жауап береді.

Өлімнің үшінші кең таралған себебі - тыныс жолдарының созылмалы аурулары - Америка Құрама Штаттарындағы барлық өлімнің жартысына тең үш ауру.

30 жылдан астам уақыттан бері ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC) өлімнің себептерін жинап, зерттеп келеді. Бұл ақпарат зерттеушілер мен дәрігерлерге денсаулық сақтау саласындағы өсіп келе жатқан індеттермен күресу керектігін түсінуге көмектеседі.

Сандар сонымен қатар оларға алдын-алу шаралары адамдарға ұзақ өмір сүруге және денсаулықты нығайтуға қалай көмектесетінін түсінуге көмектеседі.

Америка Құрама Штаттарындағы өлімнің негізгі 12 себебі барлық өлімнің 75 пайызынан астамын құрайды. Негізгі себептердің әрқайсысы туралы және олардың алдын алу үшін не істеуге болатыны туралы біліңіз.

Келесі деректер CDC-тің 2017 жылғы есебінен алынды.

1. Жүрек ауруы

Жылына қайтыс болғандар саны: 635,260

Жалпы қайтыс болу пайызы: 23,1 пайыз

Арасында кең таралған:

• ер адамдар
• темекі шегетін адамдар
• артық салмақпен немесе семіздікпен ауыратын адамдар
• отбасылық жүрек ауруы немесе жүрек соғысы бар адамдар
• 55 жастан асқан адамдар

Жүрек ауруына не себеп болады?

Жүрек ауруы - бұл сіздің жүрегіңізге және қан тамырларыңызға әсер ететін бірқатар жағдайларды сипаттау үшін қолданылатын термин. Бұл шарттар мыналарды қамтиды:

• жүрек аритмиясы (жүрек соғысының тұрақты емес)
• коронарлық артерия ауруы (бұғатталған артериялар)
• жүрек ақауы

Алдын алу бойынша кеңестер

Өмір салтын өзгерту жүрек ауруының көптеген жағдайларын болдырмауы мүмкін, мысалы:

• Темекіні тастаңыз. Мұнда сізге көмектесетін бірнеше бағдарламалар бар.
• Дұрыс тамақтану керек.
• Күніне кемінде 30 минут жаттығу жасаңыз, аптасына бес күн.
• Салмақты дұрыс ұстаңыз.

2. Қатерлі ісік

Жылына қайтыс болғандар саны: 598,038

Жалпы қайтыс болу пайызы: 21,7 пайыз

Арасында кең таралған: Қатерлі ісіктің әр түріне қауіп факторларының белгілі бір жиынтығы бар, бірақ бірнеше қауіп факторлары бірнеше түрлер арасында жиі кездеседі. Тәуекел факторларына мыналар жатады:

• белгілі бір жастағы адамдар
• темекі мен алкогольді тұтынатын адамдар
• адамдар радиацияға және күн сәулесіне көп ұшырайды
• созылмалы қабынуы бар адамдар
• семіздікке шалдыққан адамдар
• аурудың отбасылық тарихы бар адамдар

Қатерлі ісікке не себеп болады?

Қатерлі ісік - бұл организмдегі жасушалардың тез және бақылаусыз өсуінің нәтижесі. Қалыпты жасуша көбейтіледі және бақыланады. Кейде бұл нұсқаулар бұрмаланады. Бұл кезде жасушалар бақыланбайтын жылдамдықпен бөліне бастайды. Бұл рак ауруына айналуы мүмкін.

Алдын алу бойынша кеңестер

Қатерлі ісік ауруынан сақтанудың нақты жолы жоқ. Бірақ белгілі бір мінез-құлық темекі шегу сияқты қатерлі ісік ауруының жоғарылауымен байланысты. Мұндай мінез-құлықтан аулақ болу қауіпті азайтуға көмектеседі. Сіздің мінез-құлқыңыздағы жақсы өзгерістер мыналарды қамтиды:

• Салмақты дұрыс ұстаңыз. Теңгерімді тамақтану және үнемі жаттығулар жасаңыз.
• Темекіні тастаңыз және қалыпты мөлшерде ішіңіз.
• Ұзақ уақытқа тікелей күн сәулесінен аулақ болыңыз. Тотығу төсектерін пайдаланбаңыз.
• Теріні тексеруді, маммограммаларды, простатит емтихандарын және басқаларын қоса, қатерлі ісік ауруын тұрақты түрде тексеріп отырыңыз.

3. Жазатайым оқиғалар (байқаусызда жарақат алу)

Жылына қайтыс болғандар саны: 161,374

Жалпы қайтыс болу пайызы: 5,9 пайыз

Арасында кең таралған:

• ер адамдар
• 1 мен 44 жас аралығындағы адамдар
• қауіпті жұмыс орындары бар адамдар

Жазатайым оқиғаларға не себеп болады?

Апаттар жыл сайын 28 миллионнан астам жедел жәрдем бөлмесіне барады. Апаттармен байланысты өлімнің негізгі үш себебі:

• абайсызда құлайды
• көлік құралдарының өлімі
• абайсызда уланудан өлу

Алдын алу бойынша кеңестер

Байқаусызда жарақат алу абайсыздықтың немесе мұқият әрекеттің болмауының салдары болуы мүмкін. Айналаңыздан хабардар болыңыз. Жазатайым оқиғалар мен жарақаттардың алдын алу үшін барлық сақтық шараларын қолданыңыз.

Егер сіз өзіңізді зақымдайтын болсаңыз, ауыр асқынулардың алдын алу үшін жедел медициналық көмекке жүгініңіз.

4. Төменгі тыныс жолдарының созылмалы аурулары

Жылына қайтыс болғандар саны: 154,596

Жалпы қайтыс болу пайызы: 5,6 пайыз

Арасында кең таралған:

• әйелдер
• 65 жастан асқан адамдар
• темекі шегу немесе темекі шегу тарихы бар адамдар
• астма ауруымен ауыратын адамдар
• табысы аз үй шаруашылықтарындағы жеке тұлғалар

Тыныс алу жолдарының аурулары неге әкеледі?

Аурулардың бұл тобына жатады:

• созылмалы обструктивті өкпе ауруы (COPD)
• эмфизема
• астма
• өкпе гипертензиясы

Осы жағдайлардың немесе аурулардың әрқайсысы сіздің өкпеңіздің дұрыс жұмыс істеуіне кедергі келтіреді. Сондай-ақ олар тыртық пен өкпе тіндеріне зақым келтіруі мүмкін.

Алдын алу бойынша кеңестер

Темекі шегу және темекі шегу - бұл аурулардың дамуының негізгі факторлары. Темекіні тастаңыз. Өзіңіздің қаупіңізді азайту үшін басқа адамдардың түтініне әсер етуді шектеңіз.

Темекіні тастауға көмектесетін нақты және практикалық кеңестер сұралған кезде, оқырмандар не айтқанын көріңіз.

5. Соққы

Жылына қайтыс болғандар саны: 142,142

Жалпы қайтыс болу пайызы: 5,18 пайыз

Арасында кең таралған:

• ер адамдар
• босануды бақылауды қолданатын әйелдер
• диабетпен ауыратын адамдар
• жоғары қан қысымы бар адамдар
• жүрек ауруы бар адамдар
• темекі шегетін адамдар

Инсульттің себебі неде?

Миға қан ағымы тоқтаған кезде инсульт пайда болады. Миға оттегіге бай қан ағып жатпастан, сіздің ми жасушаларыңыз бірнеше минут ішінде өле бастайды.

Артерия бұғатталған немесе мида қан кетуіне байланысты қан ағынын тоқтатуға болады. Бұл қан кету аневризмадан немесе қан тамырларының сынғанынан болуы мүмкін.

Алдын алу бойынша кеңестер

Жүрек ауруы қаупін төмендететін өмір салтының көптеген өзгерістері инсульт қаупін азайтады:

• Салмақты дұрыс ұстаңыз. Көбірек жаттығу жасаңыз және денсаулығыңыз жақсы.
• Қан қысымын басқарыңыз.
• Темекіні тастаңыз. Тек қалыпты мөлшерде ішіңіз.
• Қандағы қант деңгейін және қант диабетін басқарыңыз.
• Жүректің негізгі ақауларын немесе ауруларын емдеңіз.

6. Альцгеймер ауруы

Жылына қайтыс болғандар саны: 116,103

Жалпы қайтыс болу пайызы: 4,23 пайыз

Арасында кең таралған:

• әйелдер
• 65 жастан асқан адамдар (65 жастан кейінгі бес жылда Альцгеймер қауіпі екі есе артады)
• аурудың отбасылық тарихы бар адамдар

Альцгеймер ауруының себебі неде?

Альцгеймер ауруының себебі белгісіз, бірақ зерттеушілер мен дәрігерлер адамның гені, өмір салты мен қоршаған ортаның комбинациясы уақыт өте келе миға әсер етеді деп санайды. Бұл өзгерістердің кейбіреуі алғашқы белгілер пайда болғанға дейін бірнеше жылдар, тіпті ондаған жылдар ішінде болады.

Алдын алу бойынша кеңестер

Осы аурудың ең көп таралған факторларының бірі болып табылатын жасыңызды немесе генетикаңызды басқара алмағаныңызбен, төмендегі әрекеттерді орындау арқылы өмір салтыңызды арттыратын кейбір факторларды басқара аласыз:

• Жаттығуды жиі емес. Өмір бойы физикалық белсенді болыңыз.
• Жемістермен, көкөністермен, пайдалы майлармен және қанттың төмендеуімен толтырылған диетаны жеп қойыңыз.
• Кез-келген басқа созылмалы ауруларды емдеңіз және бақылаңыз.
• Сөйлесу, жұмбақтар және оқу сияқты ынталандырушы тапсырмалармен миыңызды белсенді ұстаңыз.

7. Диабет

Жылына қайтыс болғандар саны: 80,058

Жалпы қайтыс болу пайызы: 2,9 пайыз

Арасында кең таралған:

1 типті қант диабеті жиі кездеседі:

• аурудың отбасылық тарихы бар адамдар немесе қауіпті арттыратын нақты ген
• 4 пен 7 жас аралығындағы балалар
• экватордан алыста климатта тұратын адамдар

2 типті қант диабеті:

• артық салмақпен немесе семіздікпен ауыратын адамдар
• 45 жастан асқан ересектер
• отбасылық тарихы бар диабетпен ауыратын адамдар

Қант диабетін не тудырады?

1 типті қант диабеті ұйқы безінде жеткілікті мөлшерде инсулин бере алмаған кезде пайда болады. 2 типті қант диабеті сіздің ағзаңыз инсулинге қарсы тұрғанда немесе қандағы қант деңгейін бақылау үшін жеткіліксіз болған кезде пайда болады.

Алдын алу бойынша кеңестер

Сіз 1 типті қант диабетін алдын ала алмайсыз. Алайда, сіз өмір салтын өзгертетін 2 типті қант диабетінің алдын ала аласыз, мысалы:

• Салмақты дұрыс ұстаңыз.
• Жаттығуды кем дегенде 30 минут, аптасына бес күн.
• Көптеген жемістермен, көкөністермен, дәнді дақылдармен және майсыз ақуыздармен дұрыс тамақтану керек.
• Егер сізде аурудың отбасылық тарихы болса, қандағы қантты үнемі тексеріп отырыңыз.

8. Тұмау және пневмония

Жылына қайтыс болғандар саны: 51,537

Жалпы қайтыс болу пайызы: 1,88 пайыз

Арасында кең таралған:

• балалар
• қарттар
• созылмалы денсаулық жағдайы бар адамдар
• жүкті әйелдер

Тұмау мен пневмонияны не тудырады?

Тұмау (тұмау) - өте жұқпалы вирустық инфекция. Бұл қыс айларында өте жиі кездеседі. Пневмония - бұл өкпенің инфекциясы немесе қабынуы.

Тұмау пневмонияның негізгі себептерінің бірі болып табылады. Сізде тұмау немесе суық бар ма, оны қалай анықтауға болатынын біліңіз.

Алдын алу бойынша кеңестер

Тұмау маусымына дейін жоғары қауіпті санаттағы адамдар тұмауға қарсы вакцина ала алады және алуы керек. Вирус туралы алаңдаушылық білдірген кез-келген адам оны да алуы керек.

Тұмаудың алдын алу үшін қолыңызды жақсылап жуып, ауру адамдарға жол бермеңіз.

Сол сияқты пневмонияға қарсы вакцина инфекцияның даму қаупі жоғары адамдар үшін қол жетімді.

9. Бүйрек ауруы

Жылына қайтыс болғандар саны: 50,046

Жалпы қайтыс болу пайызы: 1,8 пайыз

Арасында кең таралған:

• басқа созылмалы аурулары бар адамдар, соның ішінде қант диабеті, жоғары қан қысымы және қайталанатын бүйрек инфекциясы
• темекі шегетін адамдар
• артық салмақпен немесе семіздікпен ауыратын адамдар
• отбасылық бүйрек ауруы бар адамдар

Бүйрек ауруларына не себеп болады?

Бүйрек ауруы үш негізгі шартты білдіреді:

• нефрит
• нефротикалық синдром
• нефроз

Осы жағдайлардың әрқайсысы ерекше жағдайлар немесе аурулардың нәтижесі болып табылады.

Нефрит (бүйректің қабынуы) инфекцияның, қабылдаған дәрі-дәрмектің немесе аутоиммундық бұзылыстың салдары болуы мүмкін.

Нефротикалық синдром - бұл сіздің бүйректеріңізде зәрде белоктың көп мөлшерін тудыратын жағдай. Бұл көбінесе бүйректің зақымдануының нәтижесі.

Нефроз - бұл бүйрек ауруының бір түрі, ол сайып келгенде бүйрек жеткіліксіздігіне әкелуі мүмкін. Бұл көбінесе бүйректің физикалық немесе химиялық өзгерістен зақымдануының нәтижесі.

Алдын алу бойынша кеңестер

Өлімнің басқа да көптеген себептері сияқты, денсаулығыңызға мұқият қарау бүйрек ауруларының алдын алуға көмектеседі. Келесілерді қарастырыңыз:

• Төмен натрийлі диетаны жеп қойыңыз.
• Темекі шегуді және ішуді тоқтатыңыз.
• Егер сіз артық салмақпен немесе семіз болсаңыз, салмақты жоғалтып, оны ұстаңыз.
• Жаттығуды 30 минут, аптасына бес күн.
• Егер сізде аурудың отбасылық тарихы болса, қан мен зәрді үнемі тексеріп отырыңыз.

10. Суицид

Жылына қайтыс болғандар саны: 44,965

Жалпы қайтыс болу пайызы: 1,64 пайыз

Арасында кең таралған:

• ер адамдар
• ми жарақаттары бар адамдар
• бұрын суицидке барған адамдар
• депрессия және басқа психикалық денсаулық жағдайлары бар адамдар
• алкогольді немесе есірткіні теріс пайдаланатын адамдар

Суицидтің себебі неде?

Өз-өзіне қол жұмсау немесе қасақана өзіне-өзі зиян келтіру - бұл адамның өз іс-әрекетінен болатын өлім. Өз-өзіне қол жұмсау салдарынан өлетін адамдар өздеріне тікелей зиян тигізеді және сол зиянның салдарынан өледі. Жылына 500 000-ға жуық адам өзін-өзі жарақаттанған жағдайда жедел жәрдем бөлмесінде емделеді.

Алдын алу бойынша кеңестер

Суицидтің алдын-алу адамдарға суицидтік ойларды тоқтатуға және оны жеңудің денсаулық жолдарын табуға шақыратын емдеуді табуға көмектеседі.

Көптеген адамдар үшін өзін-өзі өлтіруді болдырмауға өзіне-өзі қол жұмсауды ойлаған достарының, жанұяларының және басқа адамдардың қолдау жүйесін іздеу кіреді. Кейбір жағдайларда дәрі-дәрмектер мен стационарлық емдеу қажет болуы мүмкін.

Егер сіз өзіңізге зиян келтіру туралы ойласаңыз, өз-өзіне қол жұмсаудың алдын алу үшін сенім телефонына хабарласыңыз. Ұлттық суицидтің алдын-алу линиясына 800-273-8255 нөміріне қоңырау шалуға болады. Тәулік бойы қолдау көрсетеді. Көмек іздеу жолдары туралы қосымша ақпарат алу үшін сіз психикалық денсаулық ресурстарының тізімін қарап шығуға болады.

11. Септицемия

Жылына қайтыс болғандар саны: 38,940

Жалпы қайтыс болу пайызы: 1,42 пайыз

Арасында кең таралған:

• 75 жастан асқан ересектер
• жас балалар
• созылмалы ауруы бар адамдар
• иммундық жүйесі бұзылған адамдар

Септицизмнің себебі неде?

Септицемия - бұл қан құрамындағы бактериялық инфекцияның нәтижесі. Оны кейде қанмен улану деп те атайды. Септицемияның көптеген жағдайлары инфекция дененің басқа жерінде ауырғаннан кейін дамиды.

Алдын алу бойынша кеңестер

Сепсистің алдын алудың ең жақсы тәсілі - кез-келген бактериялық инфекцияны тез және мұқият емдеу. Егер сізде инфекция болуы мүмкін деп ойласаңыз, дәрігермен кеңесіңіз. Дәрігеріңіз тағайындаған толық емдеу режимін орындаңыз.

Ерте және мұқият емдеу кез-келген бактериялық инфекцияның қанға енуіне жол бермейді.

12. Бауырдың созылмалы ауруы және цирроз

Жылына қайтыс болғандар саны: 38,170

Жалпы қайтыс болу пайызы: 1,39 пайыз

Арасында кең таралған:

• алкогольді шамадан тыс тұтыну тарихы бар адамдар
• вирустық гепатит инфекциясы
• бауырда майдың жинақталуы (бауырдың майлы ауруы)

Бауыр ауруларының себебі неде?

Бауыр ауруы да, цирроз да бауырдың зақымдануының нәтижесі.

Алдын алу бойынша кеңестер

Егер сіз алкогольді дұрыс пайдаланбайтын болсаңыз, дәрігерге қаралыңыз. Олар сізге емделуге көмектесе алады. Оған мыналардың құрамы кіруі мүмкін:

• детокс
• терапия
• қолдау топтары
• оңалту

Сіз қаншалықты көп ішсеңіз, бауыр ауруы немесе цирроздың даму қаупі соғұрлым жоғары болады.

Сол сияқты, егер сіз гепатит диагнозын алсаңыз, бауырдың қажетсіз зақымдалуын болдырмау үшін емдеуде дәрігердің нұсқауларын орындаңыз.

Өлім көрсеткіштері төмендеді

Бұл ең көп таралған себеп болса да, соңғы 50 жыл ішінде жүрек ауруынан болатын өлім азайып келеді. Алайда, 2011 жылы жүрек ауруынан қайтыс болғандар саны баяу көбейе бастады. 2011-2014 жылдар аралығында жүрек ауруынан болатын өлім 3 пайызға өсті.

Тұмау мен пневмониядан өлім де азаяды. Американдық өкпе қауымдастығының мәліметтері бойынша, 1999 жылдан бері екі аурудан болатын өлім жылына орта есеппен 3,8 пайызға төмендеді.

2010 және 2014 жылдар аралығында инсульттан болатын өлім 11 пайызға төмендеді.

Өлім-жітімнің алдын-алу санының азаюы денсаулықты сақтау бойынша жүргізіліп жатқан науқандар адамдардың ұзақ әрі сау өмір сүруі үшін алдын-алу шаралары туралы хабардарлығын арттырады деп үміттенеді.

Өлім деңгейінің өсуі

Жүрек ауруы мен қатерлі ісік арасындағы алшақтық біршама кең болды. Бірінші орында жүрек ауруы кең және сұранысқа ие болды.

Содан кейін американдық денсаулық сақтау мамандары мен дәрігерлер американдықтарды темекі шегуді болдырмауға шақыра бастады және олар жүрек ауруын емдей бастады. Осындай күш-жігердің арқасында соңғы онжылдықта жүрек ауруынан болатын өлім саны азайып келеді. Осы уақытта қатерлі ісік ауруынан қайтыс болғандар саны артып келеді.

Бүгінгі таңда 22000-нан астам өлім екі себепті бөліп отыр. Көптеген зерттеушілер қатерлі ісік алдағы жылдардағы өлімнің басты себебі ретінде жүрек ауруынан асып түседі деп болжайды.

Кездейсоқ өлім де көбейіп барады. 2010 жылдан бастап 2014 жылға дейін жазатайым оқиғалардан қайтыс болғандардың саны 23 пайызға өсті. Бұл сан көп мөлшерде дозаланғанда өлімге әкеледі.

Әлемде өлімнің негізгі себептері

Әлемде өлімнің жетекші себептерінің тізімі көптеген себептерді АҚШ тізімімен бөліседі. Өлім себептеріне мыналар жатады:

• жүрек ауруы
• инсульт
• төменгі тыныс жолдарының инфекциясы
• ӨСІП
• өкпе қатерлі ісігі
• қант диабеті
• Альцгеймер ауруы және деменция
• диарея
• туберкулез
• жол жарақаты

Ала кету

Сіз өлімнің барлық себептерін алдын ала алмасаңыз да, қауіпті азайту үшін көп нәрсе жасай аласыз. Америка Құрама Штаттарында да, бүкіл әлемде де өлімнің негізгі себептерін өмір салтының өзгеруімен алдын алуға болады.