Сол жақ ми мен оң жақ ми: бұл мен үшін нені білдіреді?

Мазмұны

• Адам миы қалай жұмыс істейді
• Сол жақ / оң жақ мидың теориясы
• Миыңызды өткір ұстауға арналған кеңестер
• Кеңестер мен амалдар
• Шығармашылықты арттыруға арналған кеңестер
• Кеңестер мен амалдар
• Төменгі жол

Адам миы қалай жұмыс істейді

Адамның миы күрделі орган.Шамамен 3 фунт, ол 100 миллиардқа жуық нейрондар мен 100 триллион байланыстарды қамтиды. Сіздің миыңыз - сіз ойлаған, сезінетін және істейтін барлық нәрселерден тұратын орталық.

Сіздің миыңыз жарты шарға немесе жарты шарға бөлінеді. Әр жартысында белгілі бір аймақтар белгілі бір аймақтарды басқарады.

Мидың екі жағы бірдей көрінеді, бірақ олардың ақпаратты өңдеуде үлкен айырмашылықтары бар. Қарама-қарсы стильдерге қарамастан, сіздің миыңыздың екі жартысы бір-біріне тәуелсіз жұмыс істемейді.

Мидың әртүрлі бөліктері жүйке талшықтарымен байланысады. Егер ми жарақаты екі жақтың арасындағы байланысты үзсе, сіз әлі де жұмыс жасай аласыз. Бірақ интеграцияның болмауы кейбір жағдайлардың нашарлауына әкелуі мүмкін.

Адам миы үнемі өзін қайта құрып отырады. Ол физикалық немесе өмірлік тәжірибе арқылы өзгеруге бейім. Бұл оқуға арналған.

Ғалымдар мидың картасын жасауды жалғастыра отырып, біз қандай бөліктер қажетті функцияларды басқаратыны туралы көбірек білеміз. Бұл ақпарат мидың аурулары мен жарақаттарын және оларды қалай қалпына келтіруге болатынын зерттеу үшін маңызды.

Сол жақ / оң жақ мидың теориясы

Теорияда адамдардың сол жақ немесе оң жақ миы бар, яғни олардың миының бір жағы басым болады деген сөз. Егер сіз көбінесе ойлауыңызда аналитикалық және әдіснамалық болсаңыз, онда сізді сол жақта деп айтуға болады. Егер сіз шығармашылық немесе көркемдікке бейім болсаңыз, онда сіз оны дұрыс ойлайсыз деп ойлайсыз.

Бұл теория мидың екі жарты шарының басқаша жұмыс жасайтындығына негізделген. Бұл алғаш рет 1960-шы жылдары психобиолог және Нобель сыйлығының лауреаты Роджер В. Сперридің зерттеулерінің арқасында пайда болды.

Оң жақ миға қарағанда сол жақ ми ауызша, аналитикалық және реттелген. Оны кейде сандық ми деп те атайды. Бұл оқу, жазу және есептеу сияқты нәрселерде жақсы.

Сперридің зерттеулеріне сәйкес, сол жақ ми да мыналарға байланысты:

• логика
• реттілік
• сызықтық ойлау
• математика
• фактілер
• сөзбен ойлау

Оң жақ ми әлдеқайда көрнекі және интуитивті. Оны кейде аналогты ми деп те атайды. Оның шығармашылық және аз ұйымдастырылған ойлау тәсілі бар.

Сперрийдің зерттеуі оң мидың да мыналармен байланысты екенін көрсетеді.

• қиял
• тұтас ойлау
• түйсігі
• өнер
• ырғағы
• вербальды емес сөйлемдер
• сезімдерді визуализациялау
• таңертеңгілік

Біз миымыздың екі жағы әр түрлі екенін білеміз, бірақ доминантты қолымыз бар сияқты, бізде де мидың доминантты болуы міндетті ме?

Бұл жайтты сынау үшін нейробиологтар тобы жолға шықты. Екі жылдық сараптамадан кейін олар бұл теорияның дұрыстығына дәлел таба алмады. 1000 адамға магниттік-резонанстық бейнелеу адамның миының бір жағын екінші жағына жақпайтынын анықтады. Бір жағындағы желілер, әдетте, екінші жағынан қарағанда күшті емес.

Екі жарты шарды жүйке талшықтары байлап, ақпараттық магистраль жасайды. Екі жақ басқаша жұмыс жасаса да, олар бір-бірін толықтырады және жұмыс істейді. Сіз бір уақытта миыңыздың бір жағын ғана қолданбайсыз.

Сіз логикалық немесе шығармашылық функцияны орындасаңыз да, сіздің миыңыздың екі жағынан да ақпарат алынады. Мысалы, сол жақ миға тіл беріледі, бірақ оң ми сізге контекст пен тонды түсінуге көмектеседі. Сол жақ ми математикалық теңдеулерді өңдейді, бірақ оң жақ ми салыстыруға және өрескел есептеуге көмектеседі.

Тұлғаның жалпы қасиеттері, жеке қалау немесе оқу стилі сіз сол жақ немесе оң жақ миыңыз деген түсінікке енбейді.

Дегенмен, сіздің миыңыздың екі жағы әр түрлі екендігі және миыңыздың белгілі бір салаларында мамандықтар бар екендігі шындық. Кейбір функциялардың нақты бағыттары әр адамға әр түрлі болуы мүмкін.

Миыңызды өткір ұстауға арналған кеңестер

Альцгеймер қауымдастығының пікірінше, сіздің миыңызды белсенді ұстау өміршеңдікті арттырып, мидың жаңа жасушаларын тудыруы мүмкін. Сондай-ақ олар психикалық ынталандырудың болмауы Альцгеймер ауруының пайда болу қаупін арттыруы мүмкін деп болжайды.

Миды қоздыратын бірнеше кеңестер:

Кеңестер мен амалдар

• Күн сайын оқуға, жазуға немесе екеуіне де уақыт бөліңіз.
• Оқуды ешқашан тоқтатпаңыз. Сабаққа қатысыңыз, дәріс оқыңыз немесе жаңа дағдыларды игеруге тырысыңыз.
• Күрделі кроссвордтар мен судоку басқатырғыштары.
• Жад, үстел ойындарын, карта ойындарын немесе бейне ойындарын ойнаңыз.
• Сізге назар аударуды қажет ететін жаңа хоббиді бастаңыз.

Ойлау жаттығуларынан басқа, сіздің миыңыз физикалық жаттығулардан да пайда көреді. Аптасына бар-жоғы 120 минуттық аэробты жаттығулар оқу мен ауызша есте сақтау қабілетін жақсартуға көмектеседі.

Қажетсіз тағамнан аулақ болыңыз және диеталық немесе диеталық қоспалар арқылы қажет барлық қажетті қоректік заттарды алатындығыңызға сенімді болыңыз. Әрине, әр түнде толыққанды ұйықтауға тырысыңыз.

Шығармашылықты арттыруға арналған кеңестер

Егер сіз өзіңіздің шығармашылық жағыңызды нәрлендіргіңіз келсе, жұмысты бастаудың бірнеше әдісі келтірілген:

Басқалардың шығармашылық идеялары туралы оқып, тыңдаңыз. Сіз өзіңіз өсіретін идеяның тұқымын таба аласыз немесе өз қиялыңызды еркін қоя аласыз.

Жаңа нәрсе көріңіз. Аспап ойнау, сурет салу немесе әңгіме жазу сияқты шығармашылық хоббиді қолға алыңыз. Демалуға арналған хобби сіздің ақылыңызды жаңа жерлерге апаруға көмектеседі.

Ішіне қараңыз. Бұл сізге өзіңіз туралы және сізді не нәрсеге бейім ететінін тереңірек түсінуге көмектеседі. Неге сіз басқаларға емес, белгілі бір іс-әрекетке қызығушылық танытасыз?

Жаңа күйде ұстаңыз. Орнатылған үлгілерді сындырып, жайлылық аймағынан тыс жерде жүріңіз. Бұрын-соңды болмаған жерге барыңыз. Өзіңізді басқа мәдениетке батырыңыз. Бұрын оқымаған пән бойынша курстан өтіңіз.

Кеңестер мен амалдар

• Жаңа идеялар пайда болған кезде оларды жазып, әрі қарай дамыту үшін жұмыс жасаңыз.
• Миға шабуыл. Мәселе туындаған кезде, шешімге келудің бірнеше жолын табуға тырысыңыз.
• Ыдыс-аяқ жуу сияқты қарапайым жұмыстарды орындағанда, теледидарды өшіріп, ақыл-ойдың жаңа орындарға кетуіне жол беріңіз.
• Шығармашылық шырындарыңыз ағып кетуі үшін демалыңыз, демалыңыз және күліңіз.

Музыка сияқты шығармашылық нәрсе де уақытты, шыдамдылықты және тәжірибені қажет етеді. Сіз кез-келген жаңа әрекетті қаншалықты көп жасасаңыз, миыңыз жаңа ақпаратқа бейімделеді.

Төменгі жол

Сіз күрделі алгебралық теңдеуді жасап жатырсыз ба немесе дерексіз өнер туындысын жасайсыз ба, сіздің миыңыздың екі жағы да белсенді қатысады және енгізуді қамтамасыз етеді.

Сіз шын мәнінде сол жақ немесе оң жақты емессіз, бірақ сіз өз күштеріңізбен ойнап, ақыл-ой көкжиегіңізді кеңейте аласыз. Қалыпты, дені сау ми өмір бойы білім алуға және шексіз шығармашылыққа қабілетті.