Жыныстық қатынас кезінде тұншығу туралы сөйлесейік

Мазмұны

• Эротикалық тұншығу дегеніміз не?
• Неліктен адамдар жыныстық қатынас кезінде тұншығуды ұнатады?
• Физиологиялық аспект
• Психологиялық аспект
• Жыныстық қатынас кезінде тұншығу қауіпсіз бе?
• Тұншығуды жыныстық өміріңізге қалай қосуға болады
• 1 -қадам: Анатомияңызды біліңіз.
• 2 -қадам: бұрын, кезінде және кейін келісім.
• 3-қадам: Шекараларды хабарлаңыз.
• 4 -қадам: Есте сақтаңыз.
• үшін шолу

Егер сіздің мойныңызда біреудің қолы туралы ой болса - немесе керісінше - сізді қосса, қош келдіңіз. Жыныстық қатынас кезінде тұншығу - бұл жаңа нәрсе емес. Бұл ешкімнің ойына да келмейтін таңқаларлық нәрсе емес. Бірақ бұл өте танымал болды (немесе, кем дегенде, қоғамдық талқылауға кірді) ішінара 2019 жылдың желтоқсанында Нью-Джерсидегі он тоғыз жасар балаға ойын серіктесімен кездейсоқ қайтыс болған оқиғаға байланысты болды.

Арқан байлау және аяқпен ойнау сияқты басқа иілулерден айырмашылығы, тұншығу үлкен қауіптерге әкеледі. Бұл біреуді оттегінен тазартады және бұл үлкен жауапкершілікті тудырады. Жыныстық қатынас кезінде тұншығудың ең жақсы тәсілі, егер сіз оны мүлде қолдануды шешсеңіз, тәуекелдерді түсіну және оны қауіпсіз түрде қалай енгізу керектігін үйрету үшін қолдан келгеннің бәрін жасау.

Мұнда секс-терапевттер қауіпсіз түрде жыныстық қатынас кезінде тұншығуды қалай үйренуге болатыны туралы барлық ақпаратты бөліседі, өйткені қауіпсіз жыныстық қатынас ақпараттандырылған жыныстық қатынас болып табылады. Жыныстық қатынас кезінде тұншығудың қай жерде қызықтыратынын, сондай-ақ оны жасамас бұрын есте сақтау керек кейбір маңызды жайттарды қарастырайық.

Эротикалық тұншығу дегеніміз не?

Тұншығу - бұл эротикалық тұншығудың (EA) немесе дем алу ойынының түрі, ол жеке немесе серіктес жыныстық қатынас кезінде жасалуы мүмкін (жеке орындаған кезде оны техникалық аутоэротикалық тұншығу деп атайды). Клиникалық сексолог және психотерапевт Кристи Оверстрит, PhD докторы: «Тыныс алу ойыны жыныстық белсенділік кезінде сізге, серіктесіңізге немесе екеуіңізге ауа беруді тоқтатуды білдіреді», - дейді. Бұл жыныстық ләззат алу үшін миға оттегінің әдейі шектелуі.

Жыныстық қатынас кезінде тұншығу - тыныс алу ойынының көптеген түрлерінің бірі. Басқа нысандарға мұрынды қысу, ауызды жабу және тыныс алу жатады. Тыныс алу ойыны (оның барлық түрінде) шеткі ойынның қолшатырына түседі - ауыр зиян келтіруі мүмкін кез келген сексуалдық әрекет.

Неліктен адамдар жыныстық қатынас кезінде тұншығуды ұнатады?

Сертификатталған секс-терапевт және қарым-қатынас жөніндегі сарапшы Эшли Гринонно-Дентон, PhD докторы: «Тыныс алу ойыны қозу сезімін жоғарылатуы мүмкін», - дейді. Біреуді мұндай қозу жағдайына әкелетін нәрсе әртүрлі, өйткені тұншығудың бірнеше деңгейі бар.

Физиологиялық аспект

«Тұншығу кезінде сіздің миыңыз оттегінен айырылады», - дейді Кимберли Ресник Андерсон, сертификатталған секс -терапевт және UCLA Дэвид Геффен медицина мектебінің психиатрия доценті. «Бұл анық, бірақ жартылай галлюциногенді жағдайды тудыруы мүмкін». Миға оттегінің жетіспеушілігі оның пациенттерінің есін жоғалтуға ұқсайтын тәжірибені тудырады және ләззат алуға бейім, дейді ол.

Содан кейін, «оттегі ағыны оралғаннан кейін, дене дем шығарады»,-дейді Гринонно-Дентон. «Бұл дем шығару допамин мен серотониннің (екі нейротрансмиттердің) бөлінуімен бірге жүреді, бұл көбінесе көңіл көтеретін сезімге әкелуі мүмкін, себебі дене бұрынғы оттегімен қаныққан күйге оралады. (Ескертпе: Екеуі де сіздің жаттығуларыңыздың артында.) Ми ауырсынуды жыныстық контекстен қабылдайды және оны денеге қайта ләззат ретінде аударады. Өйткені, іс жүзінде, ауырсыну мен ләззат допаминнің қосылуына байланысты мидың ұқсас бөліктерін белсендіреді.

Психологиялық аспект

Сондай-ақ қуатты ойнату компоненті бар. Гринонно-Дентон: «Жыныстық ойынның мұндай тәуекелді түрі бағынушы серіктестен доминантаға деген сенімділікті қажет етеді», - дейді. Серіктесті бақылау немесе бақылауға алу қабілеті босатуы мүмкін. Ол сондай -ақ үлкен осалдығын көрсете алады. (Қатысты: Жаңадан бастаушыларға арналған BDSM нұсқаулығы)

Неліктен біреудің тұншығуы осы факторлардың кез келгені немесе олардың тіркесімі болуы мүмкін. Оверстрит: «Оған әркім әртүрлі себептермен және өтініштермен қатысатынын есте ұстаған жөн», - дейді. Денедегі физикалық сезімдерден бастап өліммен флиртке дейін, біреудің жыныстық қатынас кезінде тұншығуды ұнататын себебі кез келген жыныстық қызығушылық сияқты жеке.

Жыныстық қатынас кезінде тұншығу қауіпсіз бе?

«Тыныс эротикалық ойын өте қауіпті кезең болуы мүмкін»,-дейді Гринонно-Дентон. "Қауіпсіздік пен келісім әрқашан маңызды. Ал оттегіні шектеуге келетін болсақ, бәріміз аман қалу және өмір сүруді жалғастыру үшін қажет нәрсе, әрине, ставкалар төмендемейді."

Тұншығу тәжірибесімен байланысты қауіптерді айналып өтуге ешқандай мүмкіндік жоқ. Сондықтан, сіз бұл әрекетке кіріспес бұрын өзіңізге не қажет екенін білуіңіз керек.

Ескерту: Сексуалдық белсенділіктің тәуекелдерін анықтау және түсіну біреудің жыныстық мүдделерін білдіргені үшін масқаралауға тең емес. Егер жыныстық қатынас кезінде тұншығу сізді қызықтыратын нәрсе болса, мұны жасаңыз, бірақ қауіпсіз түрде жасаңыз.

Тұншығуды жыныстық өміріңізге қалай қосуға болады

Қауіпсіз тұншығу тәжірибесін зерттеу туралы айтатын болсақ, мұнда мұны істеудің бірнеше практикалық жолдары берілген.

1 -қадам: Анатомияңызды біліңіз.

Гринонно-Дентон: «Мойын жұқа болуға арналмаған болса да, егер сіз физиологиялық мағынада не істеп жатқаныңызды білмесеңіз, тым көп қысым ауыр зақым келтіруі мүмкін»,-дейді. Мойынның анатомиясы туралы білім алу сізге қай тұтқалардың ең қауіпсіз екенін және қысымды қалай қолдану керектігін білуге ​​​​көмектеседі.

Мойын арқылы өтетін немесе тікелей мойнында болатын дененің өте маңызды бөліктері бар, соның ішінде жұлын, дауыс сымдары, өңештің бір бөлігі, мойын, ми мен қаннан қан кететін мойын веналары. бас пен мойынды қанмен қамтамасыз ететін каротид артериялары.

Қолдарыңызды, галстуктарды немесе басқа шектеулерді қолдансаңыз да, ақпараттанған адам ретінде тыныс алу ойынына қатысқаныңыз дұрыс. Бұл жағдайда мойынның анатомиясы туралы ақпарат беріледі. «Трахеяға [дем алу жолына] тікелей қысым жасаудан аулақ болыңыз және оның орнына мойынның екі жағына қысым жасаңыз», - дейді Андерсон. (Байланысты: Егер сізде BDSM -мен айналысқыңыз келсе, ең жақсы секс ойыншықтары)

Андерсон Fetlife сияқты платформада BDSM қауымдастығындағы сарапшымен байланысуды ұсынады. Тәжірибемен таныс және сізге аз тәуекелмен қысымды қалай қолдану керектігін көрсетуге қабілетті (және дайын) біреу.

2 -қадам: бұрын, кезінде және кейін келісім.

«Барлық тараптардың келісімінсіз тыныс алу туралы ойлауға болмайды» дейді Overstreet. Келісім барлық уақытта сіздің ойыңызда болуы керек; бір рет жеткіліксіз. Бұған тыныс алудың тұншығу түріне кіріспес бұрын сұрау, сондай -ақ сахнада екеуіңіздің көңіл -күйлеріңізді тексеру кіреді.

Қатысушылардың бәрі не болып жатқанын айтады. Бұл келісімнің басында немесе бірінші рет болғандықтан, сахнада немесе әр уақытта келісім болады деп ойламаңыз. (Міне, келісім дегеніміз не және оны қалай дұрыс сұрау керек - жыныстық тәжірибеге дейін және кезінде.)

3-қадам: Шекараларды хабарлаңыз.

Оверстрит: «Сіздің сөйлей алатыныңызға, анық сөйлесе алатыныңызға және белсенді тыңдай алатыныңызға көз жеткізіңіз» дейді. Сіз әріптесіңізбен шекараңызды құруға және білдіруге жеткілікті ыңғайлы болуыңыз керек, оның ішінде вербальды және вербальды емес белгілер. Және олар сізбен бір нәрсені жасауға және білдіруге ыңғайлы болуы керек. Тұншығу тәрізді тыныс алу ойынына кіріспес бұрын, бәрі бірдей толқын ұзындығында болуы керек.

«Қауіпсіз сөзді ғана емес, сонымен бірге« қауіпсіз қозғалысты », мысалы, қолмен бейбітшілік белгісін беру немесе аяқты төрт рет басу/тепкілеу», - дейді Андерсон. Егер сіз біреудің тыныс алуын шектесеңіз, вербальды емес белгілер (қауіпсіз қозғалыстар) пайдалы болуы мүмкін.

Әріптесіңізбен сөйлесу және оны тыңдау сізді осы жерде сақтайды. Сіз өзіңізге ұнайтын және ұнамайтын нәрсені, ұнататын және ұнатпайтын нәрсені жақсырақ түсініп, қауіпсіз сахна жасай аласыз.

4 -қадам: Есте сақтаңыз.

Тәжірибе мүмкіндігінше қауіпсіз және жағымды болуын қамтамасыз ету үшін мүмкіндігінше бар (және байсалды) болғыңыз келеді. Сондай -ақ, әсердегі келісім шынымен келіспейді. «Химиялық заттар ақыл -ойды нашарлатады, ептілік пен өткірлікті төмендетеді, ұйқысыздықты немесе қараңғылықты тудыруы мүмкін, бұл жарақат алу немесе өлім қаупін арттырады», - дейді Андерсон. Егер сіз жыныстық қатынас кезінде тұншығуды үйренгіңіз келсе, өзіңіздің және серіктесіңіздің қауіпсіздігі үшін алкоголь мен есірткіні теңдеуден шығарыңыз.

үшін шолу