Созылмалы құрғақ көзге арналған 6 өмір салтын бұзу

Мазмұны

• 1. Үйді өсімдіктерді уытсыздандыратын өсімдіктермен шыршаға салыңыз.
• 2. Тағы бір кесе кофе ішіңіз (бірақ тағы бір кесе).
• 3. Өз қолыңызбен спа-курорттық емдеумен демалыңыз.
• 4. Майшабақ, тунец, лосось сияқты балықтарды көбірек жеңіз.
• 5. Автокөлік пен ұшақтың саңылауларын көзқарастарыңыздан бұрыңыз.
• 6. Үстелдегі жұмыс сіздің көзіңізге аз ауыр болатындай етіп, компьютер параметрлерін реттеңіз.

Сіз көзіңізді ысқылағыңыз келеді. Олар қызанаққа қарағанда тырналады, тітіркенеді және қызарады. Бірақ дәрі-дәрмектерге қарсы рецептсіз жіберілген бөтелкеге ​​қайта қол жеткізбес бұрын, терең дем алыңыз. Үйде ауру белгілерін жақсарту және жеңілдету үшін жасай алатын басқа да нәрселер бар.

1. Үйді өсімдіктерді уытсыздандыратын өсімдіктермен шыршаға салыңыз.

Үйді таза ұстасаңыз да, үй ішіндегі циркуляциялық ауа сіздің белгілеріңізді күшейте алады. Алоэ, орхидеялар және ағылшын шырмауықтары сияқты кейбір өсімдіктер ауаны сүзу қабілеттерімен танымал.

2. Тағы бір кесе кофе ішіңіз (бірақ тағы бір кесе).

Зерттеулер кофеиннің көз жасын өндіруге көмектесетінін көрсетті. Бұл сіздің жергілікті кофеханаға күніне бірнеше рет бару созылмалы құрғақ көздеріңізге көмектеседі (немесе сізді жылатады). Бірақ кофеиннің шектеулі көбеюі сіздің көзіңізге қажет болған кезде көбірек ылғал шығаруға көмектеседі.

3. Өз қолыңызбен спа-курорттық емдеумен демалыңыз.

Салқындату сезімі үшін қабақтарыңызға қияр қойып көріңіз. Бұл қытырлақ және сергітетін көкөніс созылмалы құрғақ көзге байланысты ісік пен тітіркенуді жеңілдетуге көмектеседі. Жіңішке, салқындатылған картоп кесектері де осындай нәтиже бере алады. Немесе, егер көкөністер сіз үшін ғана емес болса, салқын шикі сүттен компресс жасап, оны қабақтарыңызға күн сайын 15 минут қойыңыз.

4. Майшабақ, тунец, лосось сияқты балықтарды көбірек жеңіз.

Бұл балықтарда омега-3 май қышқылдарының ең көп мөлшері бар, бұл симптомдарды жақсартуға көмектеседі, тіпті көз жасын шығаруға да көмектеседі.

5. Автокөлік пен ұшақтың саңылауларын көзқарастарыңыздан бұрыңыз.

Бұл саңылаулар ескі ауаны қайта өңдейді, бұл сіздің көзіңізді одан әрі құрғатуы мүмкін. Желдеткіш тесіктер сізді онсыз да тітіркенген көзіңізге шаң немесе қыл тәрізді бөтен материалдарды үрлеуі мүмкін.

6. Үстелдегі жұмыс сіздің көзіңізге аз ауыр болатындай етіп, компьютер параметрлерін реттеңіз.

Көз шаршауын азайту үшін экранның жарықтығын айналаңыздағыдай етіп жасаңыз, мәтін өлшемін өзгертіңіз және экраннан әр 20 минут сайын алшақтап тұрыңыз.