Гиперлордоз: бұл не, белгілері, себептері және емі

Мазмұны

• Гиперлордоз белгілері
• Гиперлордоздың себептері
• Гиперлордозды қалай емдеуге болады
• Гиперлордоз емдеуге бола ма?
• Гиперлордозға арналған жаттығулар
• 1. Іштің үсті
• 2. Омыртқаның созылуы
• 3. Жамбастың жұмылдырылуы

Гиперлордоз - бұл мойын аймағында да, бел аймағында да болуы мүмкін және мойын мен арқада ауырсыну мен ыңғайсыздық тудыруы мүмкін омыртқаның айқын қисаюы. Осылайша, ең үлкен қисықтық байқалатын омыртқаның орналасуына сәйкес гиперлордозды екі негізгі түрге жіктеуге болады:

• Жатыр мойны гиперлордозы, мойын аймағында қисықтықта өзгерістер болады, негізінен мойынның алға созылуы байқалады, бұл өте ыңғайсыз болуы мүмкін;
• Бел гиперлордозы, бұл ең көп таралған түрі және бел аймағының өзгеруіне байланысты болады, осылайша жамбас аймағы одан әрі артқа қарай жүреді, яғни глутеальды аймақ «төңкерілген», ал іш қуысы алға қарай жүреді.

Жатыр мойнында да, белде де гиперлордоз кезінде омыртқаның қисаю дәрежесі үлкен және адамның өмір сапасына тікелей кедергі келтіруі мүмкін бірнеше белгілермен байланысты. Сондықтан гиперлордоздың себебін анықтауға және емдік терапияны және / немесе хирургияны қамтуы мүмкін ең қолайлы емдеуді бастауға болатындай етіп адамның ортопедпен кеңесуі маңызды.

Гиперлордоз белгілері

Гиперлордоз симптомдары қисықтықтың орналасуына байланысты өзгеруі мүмкін, яғни жатыр мойнында немесе бел аймағында. Жалпы гиперлордозды көрсететін белгілер мен белгілер:

• Омыртқаның қисаюының өзгеруі, негізінен адам жағында болған кезде байқалады;
• Позаның өзгеруі;
• Арқадағы ауырсыну;
• Шалқасынан жатқанда арқаңызды еденге жабыстыра алмау;
• Әлсіз, шар тәрізді және алдыңғы іш;
• Жұлынның төмендеуі;
• Жатыр мойны гиперлордозы кезінде мойын алға қарай созылған.
• Веноздық және лимфалық қайтарымның төмендеуіне байланысты бөкселердегі және аяқтың артқы жағындағы целлюлит.

Гиперлордоз диагнозын ортопед физикалық бағалауға негізделген, онда гиперлордоздың ауырлық дәрежесін бағалау үшін ортопедиялық зерттеулер мен рентгендік зерттеулерден басқа адамның алдыңғы, бүйір және артқы жағында дене қалпы мен омыртқаның жағдайы байқалады. , осылайша, ең қолайлы емдеу әдісін белгілеуге болады.

Гиперлордоздың себептері

Гиперлордоз бірнеше жағдайлардың салдарынан болуы мүмкін, негізінен нашар қалыпқа, физикалық белсенділікке және семіздікке байланысты, мысалы, бұлшықет дистрофиясы сияқты прогрессивті бұлшықет әлсіздігіне әкелетін аурулармен байланысты.

Гиперлордозды қолдайтын басқа жағдайлар - жамбастың шығуы, белдің зақымдануы, дискінің жарықтары және жүктілік.

Гиперлордозды қалай емдеуге болады

Гиперлордозды емдеу өзгеру мен ауырлық дәрежесіне байланысты өзгеруі мүмкін және оны ортопедтің нұсқауы бойынша жасау керек. Әдетте, физикалық терапия сабақтары мен жүзу немесе пилатес сияқты физикалық белсенділік әлсіреген бұлшықеттерді, атап айтқанда іш қуысын нығайтуға және «атрофияланған» бұлшықеттерді созуға, омыртқаны созуға көмектеседі.

Жерде жасалуы мүмкін жаттығулар, мысалы, жабдықпен немесе онсыз пилатес сияқты, немесе суда, гидротерапия жағдайында жалпы қалыпты жақсартудың және омыртқаның қисаюын түзетудің тамаша нұсқасы болып табылады. Омыртқаны жұмылдыру және дүниежүзілік позицияны қалпына келтіру (RPG) жаттығулары да емдеудің бөлігі бола алады.

RPG физиотерапевт адамды белгілі бір позицияға орналастыратын және ол бірнеше минут ішінде қозғалмай отыруы керек қалыптық жаттығулардан тұрады. Жаттығудың бұл түрі тоқтатылған түрде жасалады және оны орындау кезінде ауырсынуды тудырады, бірақ омыртқа мен басқа буындардың орналасуы үшін өте қажет.

Гиперлордоз емдеуге бола ма?

Постуральды себептердің гиперлордозын позаның жаттығуларымен, қарсыласуымен және манипуляциялық әдістермен түзетуге болады, бұл өте жақсы нәтижеге қол жеткізеді, алайда синдромдар болған кезде немесе бұлшықет дистрофиясы сияқты күрделі өзгерістер болған кезде омыртқаға операция жасау қажет болуы мүмкін.

Хирургиялық араласу гиперлордозды толығымен жоя алмайды, бірақ позаны жақсартып, омыртқаны орталық осіне жақындата алады. Осылайша, гиперлордоз әрдайым емделмейді деп айтуға болады, бірақ постуральды өзгерістерге байланысты ең көп кездесетін жағдайларды емдеуге болады.

Гиперлордозға арналған жаттығулар

Жаттығулардың мақсаттары негізінен іш пен желкендерді нығайту, сонымен қатар омыртқаның қозғалғыштығын арттыру болып табылады. Кейбір мысалдар:

1. Іштің үсті

Іштің тақтайын жасау үшін асқазанға еденге жатып, содан кейін денеңізді аяқтың саусақтары мен білектеріне ғана тіреп, денеңізді келесі суретте көрсетілгендей тоқтап, сол күйде кем дегенде 1 минут тұрыңыз. оңайырақ болады, уақытты 30 секундқа көбейтіңіз.

2. Омыртқаның созылуы

Қолдарыңызбен және тізелеріңізбен еденде 4 тіректің күйінде тұрып, омыртқаңызды жоғары және төмен қозғаңыз.Жатыр мойнынан бастап, бел омыртқасына дейін омыртқаның барлық омыртқаларын жоғары қарай жұмылдырып, ішті жиыру арқылы толығымен бүгіңіз, содан кейін омыртқаны еденге жақын қалдырғыңыз келгендей, қарама-қарсы қозғалыс жасауыңыз керек. . Содан кейін бейтарап бастапқы күйге оралыңыз. 4 рет қайталаңыз.

3. Жамбастың жұмылдырылуы

Арқаңызда жатып, аяғыңызды бүгіп, омыртқаңызды еденге тегіс ұстап тұру үшін күштеңіз. Осы жиырылуды 30 секунд ішінде орындаңыз, содан кейін демалыс басталады. 10 рет қайталаңыз.

Нәтижелерді бағалау үшін кем дегенде 12 апта емделу керек, ал іштің дәстүрлі жаттығулары ұсынылмайды, өйткені олар әдетте осы адамдарда баса назар аударылған кифоздың жоғарылауын қолдайды.