Оның жаттықтырушысының айтуынша, Люцифердің Рейчел Харрис 52 жасында қалай ең мықты болды

Мазмұны

• үшін шолу

Елу екі жасар Рачаэль Харрис сіздің фитнес саяхатыңызды бастау үшін дұрыс немесе қате уақыт жоқ екендігінің дәлелі. Актриса Netflix хит шоуында ойнайды Люцифер, ол өзінің алтыншы және соңғы маусымын 10 қыркүйекте көрсетеді. Харрис шоудағы барлық табиғаттан тыс тіршілік иелеріне, соның ішінде шайтанның өзі үшін терапевт Линда Мартин рөлін ойнайды.

Актриса бірінші рет жаттығуларын 2019 жылдың мамырында бастады, ол АҚШ-тың әйгілі жаттықтырушысы Паоло Масчитимен таныстырылды. Ол кезде Маскетти бірнеше адамды жаттықтыратын Люцифер жұлдыздар, оның ішінде Том Эллис, Лесли-Энн Брандт және Кевин Алехандро. Жаттықтырушы сонымен қатар Лана Кондор, Хилари Дафф, Алекс Рассел және Николь Шерзингерді клиент ретінде санайды. (Қатысты: қалай ЛюциферЛесли-Энн Брандт шоуда өзінің трюктерін жоюға жаттығады)

Харрис өзінің серіктес жұлдыздарының өзгеруінен шабыттанып қана қоймай, Маскеттидің айтуынша, ол ажырасудың ортасында болған және өзін бірінші орынға қоюдың жолдарын іздегісі келді.

«Басынан өткерген барлық жағдайды ескере отырып, ол жеңудің сау жолын тапқысы келді», - дейді Маскетти Пішін. «Ол сол кезде өзіне қамқорлық жасамайтынын түсінді және сол кезде ол өзінің денсаулығына психикалық және физикалық тұрғыдан көңіл бөлді».

Сұхбатында Адамдар, Харрис ажырасудың оған қаншалықты қиын болғанын айтты. «Мен түсіндім:« Гош, мен шыныменде адасып жатырмын, мен өзімді ұнатпаймын », - деді ол сауда нүктесіне. "Мен не істей алатынымды білемін. Мен не істей алатынымды білемін. Мен жай ғана айттым:" Сіз не білесіз? F - бұл. Мен жаттықтырушы жалдаймын.

Бұл Харрис бұрын ешқашан жұмыс істемеген сияқты емес, дейді Маскетти, бірақ ол бірінші рет ынталы, дәйекті және зейінді болуға шешім қабылдады. Оның мақсаты? Өзінің ең мықты нұсқасы болу үшін.

«Мен әйелдерді жаттықтырған кезде, бір ортақ тақырып: «Мен көп болғым келмейді», - дейді Маскетти. "Бұл мен үшін өте ақылсыз, өйткені бұлшықет массасын жасау оңай болса, бәрі мұны істейтін еді. Сонымен қатар, әйелдердің физикалық құрылымы ерлер сияқты емес, сондықтан оларға үлкен салмақ түсіру әлдеқайда қиын." Байланысты

Бірақ Маскетти Харриспен алғаш танысқанда, ол бұл туралы мүлдем алаңдамады. «Ол маған жігіттер сияқты жаттығуды қалайтынын айтты», - деп жаттықтырушы күледі. «Оның мақсаттары эстетикалық емес еді. Ол тек өзін мықты сезінгісі келді».

Осылайша, Маскетти жаттығу кестесін соған сәйкес құрды. Бүгінде Харрис пен Маскетти аптасына бес күн бірге жаттығады. Сеанстардың жартысы күшті жаттығулармен үйлесетін өте ауыр, жоғары қарқынды аралық жаттығуларға бағытталған, дейді Маскетти. Жаттықтырушының пікірінше, осындай тізбектің бірі еңкеюді, одан кейін қораппен секіруді, жекпе-жек қатарларын және ұрыс арқанында 40 секундты қамтуы мүмкін. Әрбір жаттығу әдетте үш айналымнан тұрады, олардың әрқайсысы төрт қозғалысқа бөлінеді. Жалпы алғанда, әдеттегі жаттығу әдетте бір сағатқа созылады.

Харристің апталық жаттығуларының қалған бөлігі қатаң жаттығулар. «Біз әдетте белгілі бір бұлшықет тобына назар аударамыз», - дейді Маскетти. «Бір күні біз кеудеге, арқаға және иыққа, ал екінші күні бөкселерге, төртбұрыштарға және сіңірлерге назар аударуымыз мүмкін». (Қатысты: Бірдей бұлшық еттердің артқа қарай жұмыс істеуі дұрыс болған кезде)

Егер сіз Харристен оның жаттығуы нәтиже берді ме деп сұрасаңыз, ол шын жүректен келіседі. «52 жасымда мен өмірімдегі ең жақсы формадамын», - деді ол Адамдар. "Мен арық пен күштіні таңдаймын. Киімімді кигенде, мен: "О, құдайым, мен күшті және сымбатты және сау болып көрінемін". Мен түсірілімде өзімді басқаша ұстаймын және өзімді сенімді сезінемін ».

Оның жаттықтырушысы ретінде Маскеттиге бұдан артық әсер ету мүмкін емес еді. «Менің ең күшті клиентім кім деп сұрағанда, мен бұл Рэйчел Харрис деп айтуым керек», - дейді ол. "Менің айтайын дегенім, бұл күлкілі. Қарқындылық деңгейі соншалықты жоғары. Менің барлық клиенттерімнің ішінде ол ең әсерлі болды, оның ішінде ұлдар да. Оның нағыз спортшы екені сөзсіз".

үшін шолу