Дәрігерлік кеңседе уақытыңызды тиімді өткізіңіз

Мазмұны

• Электронды порталды қолданыңыз
• Ерте кездесуді жоспарлаңыз
• Ерте келу
• Кофеинді өткізіп жіберіңіз
• Тізімді тапсырыңыз
• Жаман әдеттерден арылыңыз
• Баламалы емдеу әдістері туралы сұраңыз
• Шығар алдында келесі кездесуді жоспарлаңыз
• үшін шолу

Ол болуы мүмкін дәрігерлік кеңсе, бірақ сіз ойлағаннан гөрі күтімді басқарасыз. Сізге медицина ғылымдарының докторы бар болғаны 20 минут уақыт беріледі Американдық басқарылатын күтім журналы, сондықтан бірге өткізетін уақытты тиімді пайдаланыңыз. Бұл шағын түзетулер сіздің әл -ауқатыңызды басқаруда және денсаулыққа қатысты ақылды шешімдер қабылдауда үлкен нәтиже бере алады. (Сұрақ қою керек дәрігердің 3 бұйрығын қарастырудан бастаңыз.)

Электронды порталды қолданыңыз

Corbis суреттері

Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтарының (CDC) мәліметтері бойынша, қазір кеңседегі дәрігерлердің шамамен 78 пайызында электронды денсаулық сақтау жүйесі бар. Бұл портал арқылы сіз өзіңіздің дәрігерге сұрақтарыңызды қоя аласыз, мысалы, егер сіздің белгілеріңіз кездесуге кепілдік бермейтін болса. «Дәрігерлер тек зертханалық зерттеулердің нәтижелерін алу үшін және рецепт бойынша дәрі -дәрмектерді толтыруды сұрау үшін ғана емес», - дейді Эжнес, олар сіздің денсаулығыңыз үшін кеңседен тыс жерде де бар екенін айтты.

Сіздің офиске қоңырау шалып, сіздің докторыңыз мұны ұсынатынын біліңіз. Кездесу кезінде талқылағыңыз келетін белгілі бір мәселе немесе симптом болса, оған портал арқылы хабарлау оны талқылауға дайындалуға және сол сапар кезінде қажет болуы мүмкін кез келген сынақтарды құрастыруға көмектеседі.

Ерте кездесуді жоспарлаңыз

Corbis суреттері

Бұл әсіресе суыққа ұқсас белгілер болған жағдайда дұрыс. Бостондағы Бригам мен әйелдер ауруханасының зерттеушілерінің айтуынша, алғашқы медициналық көмек дәрігерлері ауысымның соңында қажет емес антибиотиктерді таңертеңгімен салыстырғанда 26 пайызға жиі тағайындайды. Антибиотиктерді қажет болмаған кезде қабылдау антибиотиктерге төзімді бактериялардың пайда болу қаупін арттырады және диареяны, бөртпелерді және ашытқы инфекцияларын тудыруы мүмкін, деп қосты зерттеу. Документтер күн өткен сайын шаршайды, бұл пациенттер негізсіз дәрі -дәрмектерді сұраған кезде оларды оңай жолмен шығаруға әкелуі мүмкін дейді зерттеу авторлары. Таңертеңгілік кездесуге қол жеткізе алмасаңыз, бұл сценарий сізге шынымен қажет пе деп сұраңыз. (Бұл маңызды, әсіресе егер сізде елемеуге болмайтын осы 7 симптомның бірі болса).

Ерте келу

Corbis суреттері

Уақытпен жарыса отырып, кездесуді жоғалтудан гөрі көп қауіп бар. «Емтихан бөлмесіне толық қуықпен кіру, емтихан үстелінде аяқтарыңызды салбыратып және айқастырып отыру және қан қысымыңызды өлшеп жатқанда дәрігермен немесе медбикемен сөйлесу сіздің оқуыңыздың 10 ұпайға өсуіне әкелуі мүмкін. », - дейді Эжнес. Бұл сіздің қан қысымыңыздың санатын бұзуы және қажетсіз сынақтар мен емдеуге әкелуі мүмкін.

Қан қысымын дәл өлшеу үшін күту залында демалуға бірнеше минут беріңіз, кездесуге дейін көпіршікті босатыңыз және манжетті тағу кезінде арқаңызды орындыққа тіреп, аяғыңызды еденге қойып отырыңыз.

Кофеинді өткізіп жіберіңіз

Corbis суреттері

Таңертеңгі Java сіздің қан қысымын жоғарылатуы мүмкін, бұл дұрыс емес оқуға әкелуі мүмкін, деп қосады Эжнес. Егер сіз қандағы қантты тексеріп жатсаңыз, таңертеңгі сілкіністерден де бас тартуыңыз керек, өйткені ол қандағы қант деңгейін уақытша арттырып, инсулинге сезімталдықты төмендетуі мүмкін, тіпті сіз оны үнемі ішсеңіз де. Бұл, өз кезегінде, егер сіз болмасаңыз да, сізде қант диабеті болып көрінуі мүмкін Қант диабетіне күтім. Ең жақсы ставка: Кездесу аяқталғанға дейін кофеинді өткізіп жіберіңіз (оны күннің басында жоспарлауға көбірек ынталандыру!).

Тізімді тапсырыңыз

Corbis суреттері

Сұрақтар немесе белгілер тізімімен қаруланған келу - дәрігермен бірге болатын 20 минутты барынша арттырудың ең жақсы тәсілдерінің бірі. Бірақ мұны жасырмаңыз: «Дәрігердің сіздің тізіміңізді қарап шығуы пайдалы, өйткені ол сізбен бірге болған уақыт ішінде талқылаудың маңыздылығын анықтауға көмектеседі», - дейді ішкі аурулар докторы Юл Эжнес. Род -Айлендтегі дәрігер және американдық дәрігерлер колледжінің ректорлар кеңесінің бұрынғы төрағасы.

«Кейде төменгі жағында бір нәрсе сізге маңызды емес болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл өте маңызды нәрсе болуы мүмкін». Мысалы, азық-түлікті тасымалдау кезінде күйдіруді сезіну жүрек проблемасын көрсетуі мүмкін немесе егер сізде өте ауыр немесе ұзақ уақыт болса, бұл эндометрия қатерлі ісігі сияқты жағдайлардың белгісі болуы мүмкін. Егер сіздің дәрігер тізіміңізге қарауды сұрамаса, оны көрсете аласыз ба деп сұраңыз, ол қосады.

Жаман әдеттерден арылыңыз

Corbis суреттері

Бұған темекі шегу, ішімдік ішу, есірткі және сіз үшін жақсы емес екенін білетін басқа нәрсе кіреді. «Тіпті кездейсоқ қолдану дәрі -дәрмектермен өзара әрекеттесуі мүмкін, сондықтан қауіпті жанама әсерлердің алдын алу үшін сіздің дәрігеріңіз білуі керек» дейді Эжнес.

Жақында жүргізілген зерттеуге сәйкес, ішімдік ішетін адамдардың 42 пайызы алкогольмен өзара әрекеттесетін дәрілерді де қабылдайды Алкоголизм: клиникалық және эксперименттік зерттеулер. FDA мәліметтері бойынша, босануды бақылау таблеткаларын ішу кезінде темекі шегу инсульт пен инфаркт қаупін арттыруы мүмкін. Сіз өзіңіздің жаман әдеттеріңізді мойындағыңыз келмесе де, дәрігер сіздің денсаулығыңызға қауіп төндірмейтін балама дәрі -дәрмектерді ұсына алады. (Қараңыз, сіз дәрігерге айтпайтын, бірақ істеу керек 6 нәрсе.)

Баламалы емдеу әдістері туралы сұраңыз

Corbis суреттері

Операция керек пе? Минималды инвазивті опция бар-жоғын сұраңыз. «Дәрігерлер өздері жақсы білетін техниканы қалайды» дейді Эжнес. Бұл, әрине, мағынасы бар, бірақ бұл сіздің хирург ұсынатын әдіс жалғыз қол жетімді дегенді білдірмейді, сондықтан сұраңыз.

Көптеген жағдайларда аз инвазивті тәсіл - хирург процедураны кішкентай кесулер арқылы орындайтын - қол жетімді болуы мүмкін. Бұл әдіс дәстүрлі ашық хирургияға қарағанда әрқашан жақсы емес, бірақ зерттеу қажет, себебі ол тыртықты азайтады, ауруханада болу уақытын қысқартады және тез сауығуға әкеледі. Бұл әсіресе миома немесе эндометриоз сияқты жағдайларға арналған гинекологиялық процедураларға қатысты, бұл жерде аз инвазивті опциялар сізді гистерэктомияны қажет етуден құтқарып, ұрпақты болу мүмкіндігін сақтайды, деп американдық акушер-гинекологтар конгресі ұсынады.

Шығар алдында келесі кездесуді жоспарлаңыз

Corbis суреттері

Әрине, сізде ақылға қонымды кесте бар, және сіз бірнеше айдан кейін таңертеңгі сағат 10 -да болатынын кім біледі. Бірақ сіз келесі сапарды есіктен шықпас бұрын кітаптарға қарауыңыз керек, әсіресе сіздің дәрігеріңіз бақылауды ұсынса.

Бүкіл ел бойынша пациенттер кездесуді шамамен 18,5 күн күтуге мәжбүр болады, егер олар сіздің дәрігеріңіз сізді екі аптадан кейін көргісі келсе және сіз оны орнатуды кешіктірсеңіз, салқын болмайды. Және бұл консервативті бағалау. Дерматологқа бару үшін 72 күн (Бостон), отбасылық дәрігерге қаралу үшін 26 күн (Нью-Йорк) және кардиолог, дерматолог немесе об-гын (Денвер) сияқты маманға бару үшін 24 күн болуы мүмкін. Merritt Hawkins жетекші дәрігер іздеу және консалтингтік фирмасының сауалнамасына сәйкес.

үшін шолу