AHP басқару: триггерлерді қадағалау және болдырмау бойынша кеңестер

Мазмұны

• Ең көп таралған триггерлерді біліңіз
• Медикаменттерді екі рет тексеріңіз
• Диетадан аулақ болыңыз
• Ауырмас үшін қосымша шаралар қолданыңыз
• Күн сәулесінің көп түсуіне жол бермеңіз
• Өзіңізге күтім жасауды бірінші орынға қойыңыз
• Зиянды әдеттерден аулақ болыңыз
• Журнал жүргізіңіз
• Дәрігерге қашан бару керектігін біліңіз

Бауырдың жедел порфириясы (AHP) - бұл сирек кездесетін қан ауруы, онда сіздің эритроциттеріңізде гемоглобин жасауға гем жеткіліксіз. AHP шабуылының белгілері бойынша сізді жақсы сезіну және асқынулардың алдын алу үшін әртүрлі емдеу әдістері бар. Алайда AHP-ді басқарудың ең жақсы тәсілі - бұл сіздің триггерлеріңізді білу және мүмкіндігінше оларды болдырмау.

Ең көп таралған триггерлерді біліңіз

Егер сізге AHP диагнозы жаңадан қойылса, сіз AHP шабуылына не себеп болатынын білмеуіңіз мүмкін. Кейбір жиі кездесетін триггерлерді білу болашақта оларды болдырмауға және шабуылдардың алдын алуға көмектеседі.

Кейбір триггерлер қоспалар мен дәрі-дәрмектерге байланысты - мысалы, темір қоспалары мен гормондар. Басқа триггерлер инфекция сияқты медициналық жағдайлар болуы мүмкін. Ұзақ мерзімді стресс немесе кенеттен туындаған жоғары стресстік жағдай да AHP шабуылын тудыруы мүмкін.

AHP-нің басқа триггерлері өмір салтына байланысты. Оларға мыналар жатады:

• диета
• күн сәулесінің көп түсуі (тотығу сияқты)
• ораза
• алкоголь ішу
• темекіні пайдалану

Әйелдердің етеккірі AHP шабуылын тудыруы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз цикл басталғанға дейін сізге дәрі бере алады.

Медикаменттерді екі рет тексеріңіз

Кейбір дәрі-дәрмектер сіздің қызыл қан жасушаларыңыздың жұмысын өзгерте алады және AHP белгілерін күшейтеді. Кейбір кінәлілерге мыналар жатады:

• темір қоспалары
• шөптер
• гормондарды ауыстыру (босануды бақылауды қоса алғанда)
• мультивитаминдер

Дәрігерге кез-келген дәрі-дәрмектер болса да, қабылдаған қоспалар мен дәрі-дәрмектер туралы айтыңыз. AHP белгілерін қоздыру үшін зиянсыз дәрі-дәрмектер жеткілікті болуы мүмкін.

Диетадан аулақ болыңыз

Диета - бұл салмақ жоғалтудың кең тараған тәсілі, бірақ қатты диета AHP белгілерін тудыруы мүмкін. Ораза одан да ауыр белгілерді тудыруы мүмкін.

AHP диетасы деген ұғым жоқ, бірақ аз калория мен белгілі бір тағамдарды аз жеу сізге шабуылдан аулақ болуға көмектеседі. Американдық Порфирия қорының мәліметтері бойынша AHP белгілерінің диеталық кінәлі құрамына Брюссель өркені, қырыққабат және көмір грильінде немесе бройлерде дайындалған ет жатады. Алайда, толық тізім жоқ. Егер кез-келген тағам сіздің АГП-ны нашарлатады деп күдіктенсеңіз, оларды болдырмауға тырысыңыз.

Ауырмас үшін қосымша шаралар қолданыңыз

Ауырған кезде зиянды бактериялар мен вирустармен күресу үшін лейкоциттер саны артады. Нәтижесінде ақ қан жасушалары сау эритроциттерден көп болады. Егер сізде эритроциттер жетіспейтін болса, инфекцияның әсерінен лейкоциттердің көбеюі сіздің AHP белгілеріңізді тудыруы мүмкін.

AHP шабуылынан сақтанудың ең жақсы тәсілдерінің бірі - аурулардың мүмкіндігінше алдын-алу. Кейде кездейсоқ суықтан құтылу мүмкін болмаса да, микробтардың жұғып кетуіне жол бермеу үшін бар күшіңізді салыңыз. Осы озық тәжірибелерді қолданыңыз:

• Қолыңызды жиі жуыңыз.
• Көп ұйықтаңыз.
• Ауру адамдардан аулақ болыңыз.

Инфекциялар AHP қоздырғышын ғана емес, сонымен қатар қалпына келтіруді қиындатып, асқыну қаупін арттырады.

Күн сәулесінің көп түсуіне жол бермеңіз

Күн сәулесінің әсер етуі AHP-тің жалпы қоздырғышы болып табылады. Күн сәулесіне реакцияның белгілері әдетте теріңізде пайда болады және көпіршіктерді қамтуы мүмкін. Сіз мұны денеңіздің бет, кеуде және қол сияқты күн сәулесінің көп түсетін бөліктерінен байқай аласыз.

Бұл күндізгі уақытта сыртқа шыға алмайтыныңызды білдірмейді. Бірақ сіз күннің шарықтау шегіне жеткенде оны болдырмауға тырысыңыз. Әдетте бұл таңертең кешке және түстен кейін болады. Күнделікті қорғаныс кремдерін киіп, сыртта болған кезде бас киім мен қорғаныс киімдерін киіңіз.

Сіз кез-келген ультрафиолет сәулесінен аулақ болуыңыз керек. Тотығу төсегінен және табиғи күн сәулелерін сіңіруден аулақ болу керек, әсіресе күңгірттену пайда болады деп үміттенесіз, егер сізде AHP болса.

Өзіңізге күтім жасауды бірінші орынға қойыңыз

Өзін-өзі күту сіздің физикалық, эмоционалды және психикалық денсаулығыңызға көңіл бөлуге уақыт бөлуді білдіреді. Бұған дұрыс тамақтану мен жаттығулар кіруі мүмкін. Өзін-өзі күту стрессті төмендетуге көмектеседі, бұл AHP-тің негізгі қоздырғыштарының бірі.

Симптомдарды жеңілдету кезінде өзін-өзі күту созылмалы ауырсынуды азайтуы мүмкін. Йога, медитация және басқа да бағытталған іс-шаралар сізге ауырсынуды және басқа ыңғайсыз AHP белгілерін жеңуге үйрете алады.

Зиянды әдеттерден аулақ болыңыз

Салауатты өмір салты әдеттері AHP белгілері мен асқынуларын күшейтуі мүмкін. Мысалы, алкогольді шамадан тыс тұтынудан аулақ болыңыз. Алкоголь шабуылдарды бастайды және онсыз да осал бауырды зақымдауы мүмкін. Бауырдың зақымдануы - бұл АГП-ның ұзаққа созылатын асқынуларының бірі, дейді Мэйо клиникасы. Бүйрек жеткіліксіздігі және созылмалы ауырсыну - бұл екеуі.

Сондай-ақ темекі шегуден және тыйым салынған есірткі қабылдаудан аулақ болу керек. Бұл сіздің денеңізге әртүрлі әсер етеді және сіздің эритроциттеріңіз сіздің ұлпаларыңыз бен ағзаларыңыздың жұмысын қамтамасыз ету үшін қажет оттегіні одан әрі азайтуы мүмкін.

Журнал жүргізіңіз

AHP-нің жалпы триггерлерін білу маңызды. Бірақ не бар сенің триггерлер? AHP-мен ауыратындардың барлығында бірдей триггерлер бола бермейді, сондықтан өзіңіздің жеке біліміңіз сіздің жағдайыңызды басқару мен емдеуде өзгеріс енгізуі мүмкін.

Симптомдарды журналға жазу - бұл AHP триггерлерін анықтауға көмектесетін тиімді әдістердің бірі. AHP симптомдарының кез-келген диеталық себептерін анықтауға көмектесетін тамақ күнделігін жүргізуге болады. Дәрігердің кезекті қабылдауына журналды апару үшін тамақ өнімдері мен әрекеттеріңіздің күнделікті тізімін жүргізіңіз.

Дәрігерге қашан бару керектігін біліңіз

AHP триггерлерінен аулақ болу сіздің жағдайыңызды басқаруда ұзақ уақыт қажет. Бірақ кейде сіз триггерден аулақ бола алмайсыз. Егер сізде шабуыл бар деп күдіктенсеңіз, дереу дәрігерге қоңырау шалыңыз. Оларға кеңседе синтетикалық гемді енгізу қажет болуы мүмкін. Нашар жағдайларда сізге ауруханаға бару қажет болуы мүмкін.

AHP шабуылының белгілері:

• іш ауруы
• мазасыздық
• тыныс алу қиындықтары
• кеудедегі ауырсыну
• қою түсті зәр (қоңыр немесе қызыл)
• жүрек соғысы
• Жоғарғы қан қысымы
• бұлшықет ауруы
• жүрек айну
• құсу
• паранойя
• ұстамалар

Егер сізде осы белгілер пайда болса, дәрігерге қоңырау шалыңыз. Егер қатты ауырсыну, психикалық өзгерістер немесе ұстамалар болса, жедел медициналық көмекке жүгініңіз.