Целлюлитке арналған массаж: бұл не, ол жұмыс істей ме?

Мазмұны

• Целлюлитке арналған массаж құрылғылары
• Зерттеулерден не білеміз
• Қарастыратын нәрселер
• Целлюлит дегеніміз не?
• Целлюлиттің пайда болу себептері
• Төменгі жол

Массаж целлюлиттің көрінісін жақсартуы мүмкін:

• денедегі артық сұйықтықты ағызу
• май жасушаларын қайта бөлу
• айналымын жақсарту
• теріні толтыру

Алайда массаж целлюлитті емдей алмайды. Массаж сыртқы көріністі жақсарта алса да, нәтиже әдетте ұзаққа созылмайды және көптеген жағдайларда қайталанған емдеу қажет.

Целлюлитке арналған массаж құрылғылары

Нарықта целлюлиттің азаюын талап ететін әртүрлі массаж құрылғылары бар, бірақ олардың барлығы тиімді емес.

Көптеген адамдар көбік роликтерін пайдаланады - қатты, түтік тәрізді көбік бөліктері - майды бөліп аламын деген үмітпен. Бірақ жаттығулар бойынша американдық кеңеске сәйкес, көбік роликтері целлюлит көрінісін жақсарту үшін ештеңе жасамайды.

Сондай-ақ, қолмен дірілдейтін массаж немесе құрғақ щетка сияқты заттардың - құрғақ теріңізді жұмсақ қылшықты щеткамен тазарту - целлюлит үшін де, әсіресе ұзақ мерзімді әсер етуі мүмкін екендігінің дәлелі жоқ.

Бір өнімнің бірі - эндермология. FDA-да мақұлданған бұл құрал майдың қозғалуына және целлюлиттің азаюына көмектесетін теріні көтереді, созады және орайды. Американдық Дерматология Академиясының (AAD) мәліметтері бойынша, бұл аралас нәтижелер. Жақсарту байқалған кезде де, егер емдеу қайталанбаса, ол бір айдан кейін жоғалады.

Зерттеулерден не білеміз

Кейбір зерттеулер целлюлитті азайту үшін белгілі бір массаж техникасы пайдалы болатындығын көрсетеді, бірақ көптеген зерттеулер нәтижелер уақытша екенін ескертеді.

• 2015 жылғы зерттеу нәтижесінде құрғақ кесе ағзадан сұйықтықтың, токсиндердің және басқа да химиялық қосылыстардың ағып кетуіне ықпал ететіні анықталды, бұл целлюлиттің сыртқы түрін жақсарта алады. Зерттеу барысында шыныаяқтар целлюлиті бар жерлерге қойылды, ал қол сорғысы сорғыш жасады. Бес апталық емдеуден кейін, зерттеуге қатысқан әйелдер өздерінің целлюлит дәрежесінің 2,4 алдын-ала кесе құйғаннан кейін 1,68 дейін төмендегенін көрді.
• 2010 жылғы тағы біреуі механикалық массаждың, эндермология сияқты машинаны қолданатын массаждың қандай әсер ететінін қарастырды; лимфалық дренажды массаж, сұйықтықты, қоқыстарды және токсиндерді ағызуға көмектесетін жеңіл қысымды қолданатын массаж түрі; және дәнекер тінмен манипуляция (CTM) целлюлитте болды. CTM - бұлшықетті терімен байланыстыратын байламдарға, сіңірлерге және тіндерге қысым жасайтын айналымды жақсартуға арналған массаж түрі. Үш әдіс те майдың және массаж жасалынған санның шеңберінің азаюына әсер етті.

Қарастыратын нәрселер

Целлюлит, әсіресе әйелдерде жиі кездеседі.Целлюлиттің болуы сіздің артық салмағыңыз, жарамсыздығыңыз немесе денсаулыққа зиян тигізетіндігіңізді білдірмейді.

Массаж сіздің целлюлитке әсер етпейтін болса, аз болса да, денсаулыққа пайдалы болуы мүмкін. Бұл сізге өзіңізді еркін сезінуге, бұлшық еттеріңіздің қысылуын және ауырсынуды азайтуға, денеңіздің ауырсынуын азайтуға көмектеседі. Массаж сізге жақсы көрінуге көмектеспеуі мүмкін, бірақ бұл сіздің көңіл күйіңізді жақсартуға көмектеседі.

Егер сіз целлюлиттің пайда болуына алаңдасаңыз, сізбен басқа, дәлелденген антицеллюлит әдістері туралы сөйлесетін дерматологқа барыңыз.

AAD сәйкес екі процедура келешегі бар:

• лазерлік терапия
• тері астына дәнекер тіннің қатты жолақтарын сындыру үшін ине шаншып, теріге тегіс көрініс беретін субсекция

Целлюлит дегеніміз не?

Целлюлит - бұл тері жамылғысы көрінетін дене аймағын сипаттайтын термин. Зерттеулерге сәйкес, ересек әйелдердің целлюлиті бар, көбінесе бұл жамбаста, бөкселерде және жамбастарда байқалады. Бұл сондай-ақ төменгі іште және жоғарғы қолдарда пайда болуы мүмкін.

Целлюлит, гиноидты липодистрофия деп те аталады, артық салмақпен немесе семіздікпен ауыратын адамдарда айқын көрінуі мүмкін, бірақ бұл өте арық адамдарда да болады.

Целлюлиттің пайда болу себептері

Сіздің теріңіз, майыңыз, бұлшықеттеріңіз және басқа тіндер қабаттарда. Целлюлит теріні бұлшықетке бекітетін дәнекер тіннің талшықты жолақтары үзіліп, май жасушаларының тері қабатына көтерілуіне мүмкіндік береді деп саналады. Бұл целлюлитке сүзбе тәрізді көрініс беретін тегіс емес, кедір-бұдыр құрылымды жасайды.

Әр адамның май жасушалары бар. Біздің бәріміз целлюлитке сезімтал болғанымызбен, кейбір адамдар басқаларға қарағанда оған бейім. Адамның целлюлитке деген ықтималдығын арттыратын кейбір факторларға мыналар жатады:

• Жыныс. Еркектерде дәнекер ұлпасы бар, олар кросс-кросс түрінде орналасқан, ал қиылысатын жолақтар май жасушаларын ұстап тұруға шебер. Ал әйелдерде дәнекер тіннің тік жолақтары бар, олар май жасушаларының терінің беткейіне қарай өсуіне мүмкіндік береді.
• Жасы Біз қартайған сайын терінің серпімділігі төмендейді және дәнекер тіннің жолақтары әрине әлсірейді.
• Гормондар. Гормондар - әсіресе, эстроген гормоны - май жасушалары мен целлюлиттің түзілуінде маңызды рөл атқарады. Бұл әйелдерде целлюлиттің ерлерге қарағанда көбірек болуының тағы бір себебі болуы мүмкін. Неліктен целлюлит жыныстық жетілуден кейін басталып, кейде жүктілік кезінде нашарлай бастайтынын түсіндіруге көмектеседі.
• Генетика. Гендер май жасушаларының таралуын, терінің серпімділігін және целлюлитке әсер ететін басқа факторларды белгілей алады.
• Диета. Зерттеулерге сәйкес, майлы, тұзды, консервантты диета целлюлитті жеделдететін метаболикалық бұзылуларға әкелуі мүмкін.
• Өмір салты. Белгілі бір өмір салты факторлары, мысалы, жеткіліксіз жаттығулар алу және алкогольді көп ішу, қан айналымына, қабынуына және май жасушаларының түзілуі мен бүкіл денеге таралуына әсер етуі мүмкін.

Төменгі жол

Целлюлит қалыпты жағдай. Көптеген адамдар үшін бұл медициналық мәселе емес, сыртқы түріне қатысты болуы мүмкін. Егер сіз целлюлитті емдеу үшін массаж жасағыңыз келсе, оның шектеулерін біліңіз.

Массаж целлюлиттің емі емес, бірақ терінің сыртқы түрін уақытша жақсартып, целлюлитті аз сезінуі мүмкін. Массаждың денсаулыққа пайдасы көп, сондықтан сіздің сауықтыру режиміне қосқан жөн болар.