Жүрек жеткіліксіздігімен және сіздің психикалық денсаулығыңызбен өмір сүру: білу керек 6 нәрсе

Мазмұны

• Депрессия жиі кездеседі
• Жүрек жеткіліксіздігі депрессия белгілерін нашарлатуы мүмкін
• Психикалық денсаулықтың алғашқы белгілері
• Ерте диагноз қоюдың маңызы бар
• Емдеу жоспарына сәйкес
• Қол жетімді ресурстар бар
• Бөлім

Шолу

Жүрек жеткіліксіздігімен өмір сүру физикалық және эмоционалдық тұрғыдан қиынға соғады. Диагноздан кейін сіз бірқатар сезімдерді сезінуіңіз мүмкін.

Адамдарда қорқыныш, көңілсіздік, қайғы және уайым сезімі жиі кездеседі. Бұл сезімдерді кез-келген адам бастан кешіре бермейді және олар келіп-кетуі немесе ұзаққа созылуы мүмкін. Кейбір адамдар үшін жүрек жеткіліксіздігін емдеуге арналған дәрі-дәрмектер депрессияға әкелуі мүмкін. Басқалары үшін жүрек жеткіліксіздігімен өмір сүру олардың психологиялық және эмоционалдық стрессті басқару қабілетіне айтарлықтай әсер етеді.

Жүрек жеткіліксіздігінің әртүрлі түрлері бар, соның ішінде систолалық, диастолалық және тоқырау. Жүрек жеткіліксіздігінің қай түрімен жүрсеңіз де, психикалық денсаулыққа қауіп төндіреді.

Жүрек жеткіліксіздігімен өмір сүру және психикалық денсаулығыңыз туралы білуіңіз керек алты нәрсе.

Депрессия жиі кездеседі

Психикалық денсаулық пен созылмалы денсаулық жағдайында өмір сүру арасындағы белгілі байланыс бар. Ұлттық психикалық денсаулық институты жүрек жеткіліксіздігі сияқты созылмалы аурудың депрессия қаупін арттыратынын хабарлайды.

Annals of Behavioral Medicine-де жарияланғанға сәйкес, жүрек ауруымен өмір сүретін адамдардың 30 пайызына дейін депрессияға ұшырайды.

Психикалық денсаулық пен жүрек аурулары бір-бірімен тығыз байланысты, дейді Детройт медициналық орталығының жүрек жеткіліксіздігі жөніндегі ұлттық директоры, сонымен қатар жүрек-қантамырлық зерттеулер мен академиялық мәселелер жөніндегі директор, MP, MPH Илеана Пинья. Шындығында, ол жүрек жеткіліксіздігі бар науқастардың 35 пайыздан астамы клиникалық депрессия критерийлеріне сәйкес келетіндігін атап өтті.

Жүрек жеткіліксіздігі депрессия белгілерін нашарлатуы мүмкін

Егер сізде депрессия болған болса, жүрек жеткіліксіздігіңізді анықтау кез-келген алғашқы белгілерді күшейтуі мүмкін.

Жүрек жеткіліксіздігі диагнозынан кейін сіз жеңе алатын бірқатар жаңа факторлар сіздің эмоционалды және психикалық денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін, дейді Л.А.Барлоу, PsyD, Детройт медициналық орталығының психологы.

«Біреуде жүрек жеткіліксіздігі диагнозы қойылған кезде пайда болатын және әдетте депрессияға әкелетін өмір салты өзгереді», - деп толықтырады Барлоу. Ол өмірді шектеулі сезінуге болатынын айтады. Адамдар емдеу жоспарын ұстануда қиналуы және қамқоршысына көбірек тәуелді болуы мүмкін. Бета-адреноблокаторлар сияқты дәрі-дәрмектер де депрессияны нашарлатуы немесе қоздыруы мүмкін.

Психикалық денсаулықтың алғашқы белгілері

Депрессия сияқты психикалық денсаулықтың алғашқы белгілерін көбіне отбасы мүшелері көреді.

Барлоу бір кең тараған белгі - бұрын адамға қуаныш сыйлайтын нәрселерге деген қызығушылықты жоғалту дейді. Тағы біреуі - «күнделікті жұмыс істемеу» немесе басқаша айтқанда, күнделікті өмірдің әртүрлі аспектілерін басқару қабілетінің төмендеуі.

Жүрек жеткіліксіздігімен өмір сүру көптеген эмоцияларға әкелуі мүмкін болғандықтан, бұл мінез-құлық психикалық денсаулықты тереңірек мазалайтынын анықтау қиын болуы мүмкін.

Сондықтан ол жүрек жеткіліксіздігі сияқты созылмалы ауруы бар кез келген адамды - әсіресе жақында қойылған диагнозды - психикалық денсаулықты бастапқы бағалауға шақырады. Бұл сізді созылмалы аурумен жиі байланысты болатын барлық эмоционалды аспектілерге дайындауға көмектеседі.

«Адамдар бұл сезімдерді іштей қабылдауға бейім және оларды қалай дұрыс басқаруды білмейді», - деп түсіндіреді ол.

«Осы созылмалы аурулардың эмоционалды зардаптарын іштей сезіну депрессияға және психикалық денсаулықтың басқа мәселелеріне әкелуі мүмкін. Психикалық денсаулық бойынша маманмен бағалау сізге осындай диагнозбен бірге болатын өмірлік өзгерістерді бағдарлауға және түсінуге көмектеседі ».

Ерте диагноз қоюдың маңызы бар

Егер сіз психикалық денсаулықтың белгілерін байқадым деп ойласаңыз - бұл депрессия, мазасыздық немесе басқа нәрсе - дереу дәрігерге хабарласу керек.

Барлоу ерте диагноз қою психикалық денсаулық пен жүрек жеткіліксіздігі мәселелерін тиімді емдеудің кілті дейді.

«Ерте араласу өмір салтын өзгертуге және жүрек жеткіліксіздігі сияқты созылмалы аурумен туындаған эмоционалды мәселелер бойынша дұрыс психикалық денсаулықты бағалау және емдеу жоспарын алуға көмектеседі», - деп қосты ол.

Емдеу жоспарына сәйкес

Диагноз қойылмаған немесе емделмеген депрессия немесе мазасыздық сіздің жүрек жеткіліксіздігіңізді емдеу жоспарын орындау қабілетіңізге әсер етуі мүмкін.

Мысалы, бұл сіздің дәрі-дәрмектерді қажеттілікке қарай қабылдауға немесе дәрігердің қабылдауына баруыңызға әсер етуі мүмкін, деп түсіндіреді Пинья. Сондықтан ол кардиологтар психикалық денсаулық мәселелерін, атап айтқанда, депрессия мен мазасыздықты мүмкіндігінше ерте анықтауға тырысуы керек дейді.

Сонымен қатар, Кливленд клиникасы өмір салтын жиі депрессиямен байланыстырады, мысалы темекі шегу, енжар ​​болу, алкогольді көп ішу, дұрыс тамақтанбау және әлеуметтік байланыстарды жоғалту - сіздің жүрек жеткіліксіздігіңізді емдеу жоспарыңызға кері әсер етуі мүмкін.

Қол жетімді ресурстар бар

Жүрек жеткіліксіздігімен өмір сүруге бейімделу кезінде жалғыз емес екеніңізді білу маңызды.

Барлоу созылмалы аурулары бар адамдарға көмектесуге мамандандырылған қолдау топтары, жеке психикалық денсаулық сақтау мамандары және кейбір психикалық денсаулық сақтау мамандары бар дейді.

Созылмалы ауру сіздің бүкіл отбасылық бөлігіңізге әсер етуі мүмкін болғандықтан, Барлоу жақын отбасы мүшелері мен олардың қамқоршылары қолдау топтары мен психикалық денсаулық бойынша мамандар іздеуді қалауы мүмкін дейді. Бұл топтардың түрлері барлық қатысушы үшін тиімді. Американдық жүрек ассоциациясы - бастау үшін керемет орын.

Бөлім

Егер сізге жүрек жеткіліксіздігінің кез-келген түрі диагнозы қойылса, сізде белгілі бір психикалық денсаулық жағдайлары, мысалы, депрессия қаупі жоғарылауы мүмкін. Егер жүрек жеткіліксіздігі сіздің эмоционалды және психикалық әл-ауқатыңызға қалай әсер етеді деген сұрақ туындаса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Дәрігер кеңес берушіні немесе басқа психикалық денсаулық қызметтерін қалай табуға болатындығы туралы нұсқаулық бере алады.