Ортаңғы арқадағы ауырсынуды түсіну және емдеу

Мазмұны

• Ортаңғы арқадағы ауырсыну белгілері
• Ортаңғы арқадағы ауырсыну неден туындайды?
• 1. Нашар қалып
• 2. Семіздік
• 3. Бұлшықеттің созылуы немесе созылуы
• 4. Құлау немесе басқа жарақат
• 5. Грыжа диск
• 6. Остеоартрит
• 7. Қартаю
• 8. Сынықтар
• Ортаңғы арқадағы ауырсыну қалай анықталады?
• Физикалық емтихан
• Тестілеу
• Ортаңғы арқадағы ауырсынуды емдеу
• Үйдегі дәрі-дәрмектер
• Медициналық емдеу
• Хирургия
• Ортаңғы арқадағы ауырсынудың алдын алу

Ортаңғы арқадағы ауырсыну дегеніміз не?

Ортаңғы арқадағы ауырсыну мойынның астынан және қабырға доғасының үстінен, кеуде омыртқасы деп аталатын аймақта пайда болады. Бұл аймақта 12 артқы сүйек - T1 ден T12 омыртқалары орналасқан. Дискілер олардың арасында орналасқан.

Жұлын бағанасы жұлынды қорғайды. Жұлын - бұл мидың бүкіл денесімен байланысуына мүмкіндік беретін ұзын жүйке шоғыры.

Омыртқаның сүйектері, бұлшық еттері, байламдары және дискілері нервтерді тітіркендіретін немесе зақымдайтын, омыртқаның ауырсынуын тудыратын бірнеше тәсілдер бар.

Ортаңғы арқадағы ауырсыну белгілері

Ортаңғы арқадағы ауырсынуды қамтитын бірнеше түрлі белгілер бар. Симптомдар сіздің ауырсынуыңыздың себептеріне байланысты болады. Ортаңғы арқадағы ауырсынудың кейбір белгілері мыналарды қамтиды:

• бұлшықет ауруы
• күңгірт ауырсыну
• жану сезімі
• өткір немесе шаншу
• бұлшықеттің тығыздығы немесе қаттылығы

Басқа ауыр симптомдарға мыналар кіруі мүмкін:

• аяқтардағы, қолдардағы немесе кеудедегі шаншу немесе жансыздану
• кеудедегі ауырсыну
• аяқтардағы немесе қолдардағы әлсіздік
• ішектің немесе қуықтың бақылауын жоғалту

Ортаңғы арқадағы ауырсыну неден туындайды?

1. Нашар қалып

Омыртқаға бірнеше рет қысым жасау арқадағы ауырсынуға әкелуі мүмкін. Кейбір жағдайларда дұрыс емес қалып бұл қысымды тудыруы мүмкін. Сіздің арқадағы бұлшық еттеріңіз бен байламдарыңыз шалқып жатқан кезде тепе-теңдікті сақтау үшін көп жұмыс істеуі керек. Бұл бұлшықеттердің шамадан тыс жұмыс істеуі ауырсынуға және ортаңғы арқаға әкелуі мүмкін.

2. Семіздік

Салмақ және төменгі арқадағы ауырсыну туралы 95 зерттеудің бір мета-анализі семіздік пен арқадағы ауырсыну арасындағы оң корреляцияны көрсетті. Салмақ жоғарылағанда, арқадағы ауырсыну қаупі де артады.

3. Бұлшықеттің созылуы немесе созылуы

Созылу - бұл байламдардың үзілуі немесе созылуы. Штамдар - бұлшықеттер мен сіңірлердің жыртылуы немесе созылуы. Ауыр заттарды үнемі көтеру, әсіресе дұрыс формасыз, адамның жұлынуы немесе керілуі оңай болады. Созылу мен созылу ыңғайсыз, кенеттен қозғалғаннан кейін де болуы мүмкін.

4. Құлау немесе басқа жарақат

Ортаңғы артқы жағында мойын омыртқасы (мойын) және бел омыртқасы (төменгі арқа) қарағанда жарақат алу мүмкіндігі аз. Бұл неғұрлым құрылымды және қатаң болғандықтан. Дегенмен, ортаңғы арқаға зақым келтіру мүмкін. Бұл жарақаттар көбінесе келесі нәтиже бойынша пайда болады:

• баспалдақтан төмен немесе биіктіктен сияқты қатты құлау
• жол-көлік оқиғасы
• ашық жарақат
• спорттық апат

Омыртқаның кеуде қуысының жарақаты кез-келген адамда болуы мүмкін, бірақ егде жастағы адамдарда жоғары қауіп бар. Егер сіз осындай оқиғадан кейін арқадағы ауырсынуды сезсеңіз, дереу дәрігерге хабарласыңыз.

5. Грыжа диск

Грыжа дискісі сіздің артыңызда орналасқан дисктің ішкі, гель тәрізді өзегі жүйкеге қысым көрсетіп, шеміршектің сыртқы сақинасына итергенде пайда болады. Грыжды дискілерді, әдетте, тайған дискілер немесе жарылған дискілер деп те атайды.

Бұл жүйкедегі қысым ортаңғы арқада және зардап шеккен жүйке қозғалатын жерлерде, мысалы, аяқтарда ауырсыну, шаншу немесе сезімсіздікке әкелуі мүмкін.

6. Остеоартрит

Остеоартрит (OA) дегенеративті бірлескен ауру. Бұл сіздің буындарыңызды жабатын шеміршек сынған кезде пайда болады, сүйектер бір-біріне үйкеледі. Ауруларды бақылау және алдын алу орталығының (CDC) мәліметтері бойынша, ересектерде АҚШ-та ОА бар. Бұл ересек американдықтардағы мүгедектіктің басты себебі.

7. Қартаю

Адамның жасы неғұрлым үлкен болса, соғұрлым олар арқадағы ауырсынуды сезінеді. Американдық зейнеткерлер қауымдастығының мәліметтері бойынша, арқадағы ауырсыну, ең алдымен, 30-50 жастағы адамдарда болуы мүмкін. Қартаю процесі денеде табиғи түрде жүреді, соның ішінде сүйектердің жұқаруы, бұлшықет массасының төмендеуі және омыртқа буындары арасындағы сұйықтықтың азаюы. Мұның бәрі арқадағы ауырсынуды тудыруы мүмкін.

8. Сынықтар

Омыртқалардың сынуы көбінесе жарақаттанудан кейін пайда болады, мысалы құлау, жол апаты немесе спорттық жарақат. Сынықтар сүйек тығыздығы төмендеген адамдарда, мысалы, ОА бар адамдарда жиі кездеседі.

Сынықтар ортаңғы арқадағы ауырсынуды тудыруы мүмкін, егер сіз қозғалсаңыз күшейеді. Егер сізде ұстамау, шаншу немесе ұйқышылдық сезілсе, сіздің сынуыңыз жұлынға да әсер етуі мүмкін.

Сынықтар немесе сүйектердің сынуы өте ауыр жарақаттар болуы мүмкін. Олар көбінесе жедел емдеуді қажет етеді. Емдеу тәсілдеріне брекет тағу, физиотерапияға бару және мүмкін хирургиялық араласу кіруі мүмкін.

Ортаңғы арқадағы ауырсыну қалай анықталады?

Ортаңғы арқадағы ауырсынуды анықтайтын диагноз қою үшін дәрігерге бару керек. Дәрігер оларға диагноз қоюға көмектесу үшін келесілерді қолдана алады:

Физикалық емтихан

Физикалық емтихан кезінде дәрігер омыртқа, бас, жамбас, іш, қолдарыңыз бен аяқтарыңызды қарайды. Егер сіз жазатайым оқиғаға тап болсаңыз, төтенше жағдайды жоюға көмектесушілер омыртқаны тұрақтандыру үшін осы емтихан кезінде сіздің мойныңызға жаға тағуы мүмкін.

Тестілеу

Дәрігер диагноз қоюға көмектесу үшін бірнеше сынақтан өткізеді. Оларға неврологиялық және бейнелеу тестілері кіреді.

Неврологиялық тест ми мен жұлынның жұмысын зерттейді. Осы сынақ кезінде дәрігер саусақтарыңызды немесе саусақтарыңызды шайқауыңызды сұрауы мүмкін. Бұл жұлынның және жүйке аяқтарының күйін көрсете алады.

Бейнелеу тестілері сіздің денеңіздің ішкі суреттерін жасайды. Олар сынықтарды, сүйектің деградациясын немесе ортаңғы арқадағы ауырсынудың басқа себептерін анықтауы мүмкін. Тесттерге мыналар кіруі мүмкін:

• Рентген
• Томографиялық томография
• МРТ сканерлеу
• ультрадыбыстық

Бұл бейнелеу сынақтары дәрігерге омыртқаның зақымдануын көруге және тиісті емдеу курсын анықтауға мүмкіндік береді.

Ортаңғы арқадағы ауырсынуды емдеу

Ортаңғы арқадағы ауырсынуды емдеу ауырсыну себептеріне байланысты өзгереді. Арқадағы ауырсыну өте жиі кездесетіндіктен, адамдардың көпшілігі оны қарапайым, арзан және инвазивті емес емдеу әдістерін қолданып үйде емдеуге тырысады. Егер үйдегі дәрі-дәрмектер сіздің симптомдарыңызға көмектеспесе, медициналық емдеу немесе хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.

Үйдегі дәрі-дәрмектер

Үйде ортаңғы арқадағы ауырсынуды емдеудің бірнеше әдісі бар:

• Аумақты мұздатып, кейінірек жылу жағыңыз. Бұл тез арада жеңілдік бере алатын кең таралған әдістердің бірі.
• Ісіну мен ауырсынуды азайту үшін дәрі-дәрмектерден тыс, мысалы, ибупрофен (Адвил) және напроксен (Алеве) дәрі-дәрмектерін қабылдауды қарастырыңыз.
• Йога сияқты жаттығулар жасау арқылы арқа бұлшықеттерін созып, күшейтіңіз.

Сондай-ақ, сіз арқадағы ауырсынуды жеңілдету үшін өзіңіздің қалыпыңызды жақсартуға тырыса аласыз. Мына кеңестерді қолданып көріңіз:

• Шалқайудан аулақ болыңыз.
• Тұрған кезде иығыңызды артқа ұстаңыз.
• Егер сіз ұзақ уақыт отырсаңыз, үзіліс жасаңыз.
• Егер сізде жұмыс үстелі болса, орындық пен компьютердің мониторының биіктігін, пернетақтаны және тінтуірдің орналасуын реттеу - бәрі жақсы қалыпқа мүмкіндік береді.

Медициналық емдеу

Егер сіздің арқадағы ауырсыну 72 сағаттан асса және үйдегі емдеу ауруды жеңілдетпесе, дәрігерге барыңыз. Олар ұсынуы мүмкін:

• физикалық терапия
• рецепт бойынша ауырсынуды басатын немесе бұлшықетті босаңсытатын дәрілер
• хиропрактикалық күтім
• стероидті инъекциялар

Хирургия

Егер бұл инвазивті емес емдеу сіздің ортаңғы арқа ауырсынуыңызға көмектеспесе, дәрігер хирургиялық араласуды ұсынуы мүмкін. Себепке байланысты сіздің арқаңыздағы ауырсынуға көмектесетін бірнеше түрлі процедуралар бар. Операциядан кейін қалпына келтіру бірнеше айға созылуы мүмкін.

Кейбір мүмкін операцияларға мыналар жатады:

• Ламинэктомия. Бұл хирургия жұлынның декомпрессионациясы үшін бүкіл ламинаны немесе омыртқаның артқы қабырғасын алып тастайды.
• Ламинотомия. Бұл процедура қысылған жүйкені жеңілдету үшін ламинаның бір бөлігін алып тастайды.
• Дискэктомия. Бұл хирургия қысылған жүйкені жеңілдету үшін жұлын дискісінің бір бөлігін алып тастайды.

Ортаңғы арқадағы ауырсынудың алдын алу

Сіздің арқаңызда ауырсыну тудыратын апаттың алдын-алу мүмкін емес болса да, арқа бұлшықеттерін күшейту және омыртқаңызды ортаңғы арқа ауырсынуынан сақтау үшін көп нәрсе жасай аласыз. Міне, кейбірін көріңіз:

• Ұйқының күйін өзгертіңіз. Егер сіз арқада ұйықтасаңыз, онда сіз омыртқаңызды дұрыс тураламай, ортаңғы арқада ауырсыну қаупі бар. Мұның пайда болуына жол бермеуге тырысатын бірнеше позициялар бар. Тізе арасындағы жастықпен бүйіріңізде ұйықтап көріңіз және ұрық жағдайында ұйықтаңыз.
• Позаңызды реттеңіз. Жақсы позаны ұстау сіздің арқа бұлшықеттеріңізге тыныштық береді және оларды нығайтуға мүмкіндік береді. Тікелей және тіке отыру, аяқтарыңыз жерге тегіс отыратындай етіп орындықтың биіктігін төмендету, компьютер экранын көз деңгейіне дейін жылжыту немесе тұрған үстелді алу - бұл қалыпты жақсартудың стратегиясы.
• Физикалық терапевтке барыңыз. Өзіңіздің негізгі күшіңізді, қалыпыңызды, омыртқаның қозғалғыштығын және төзімділікті жақсарту - бұл омыртқаның денсаулығын қамтамасыз етудің барлық тәсілдері. Физиотерапевт сіздің күшіңізді және қимыл-қозғалысыңызды жақсарту үшін жеке жаттығу бағдарламасын жасау үшін сізбен бірге жұмыс істейді.]