Неліктен сіздің кезеңіңізде мигрень болатынын түсіну

Мазмұны

• Бұл мигрень ме немесе бас ауруы ма?
• Гормондардың деңгейі мигрендерге қалай әсер етеді?
• Етеккір
• Перименопауза және менопауза
• Жүктілік
• Мигренді тағы не тудырады?
• Мигрень диагнозы қалай қойылады?
• Мигрень ауруын қалай жеңілдетуге болады
• Рецептсіз сатылатын есірткі
• Рецепт бойынша есірткі
• Табиғи дәрілер
• Дүкендер

Сіз өзіңіздің кезеңіңізде мигреньге шалдыққаныңызды байқаған боларсыз. Бұл әдеттен тыс емес, және бұл ішінара етеккірге дейін болатын эстроген гормонының төмендеуіне байланысты болуы мүмкін.

Гормондар тудыратын мигрень жүктілік, перименопауза және менопауза кезінде болуы мүмкін. Неліктен бұлай болатынын және оны қалай болдырмауға болатындығын біліңіз.

Бұл мигрень ме немесе бас ауруы ма?

Мигрень қарапайым бас ауруынан ерекшеленеді. Олар әдетте пульсирленген ауырсынуды тудырады және әдетте бастың бір жағында пайда болады. Мигреньдер «аурамен» немесе «аурасыз» деп бөлінеді.

Егер сізде аурамен ауыратын мигрень болса, мигренге дейінгі 30 минут ішінде келесі белгілердің бірін немесе бірнешеуін сезінуіңіз мүмкін:

• иістің ерекше өзгеруі
• талғамдағы ерекше өзгерістер
• байланыстағы ерекше өзгерістер
• қолдың ұйқысы
• бетіндегі ұйқышылдық
• қолдың шаншуы
• бетіндегі шаншу сезімдері
• жарық жыпылықтағанын көру
• ерекше сызықтарды көру
• шатасу
• ойлаудың қиындығы

Аурамен ауыратын мигреннің белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• жүрек айну
• құсу
• жарыққа сезімталдық
• дыбысқа сезімталдық
• бір көздің артындағы ауырсыну
• бір құлақтың артындағы ауырсыну
• храмдардың бірінде немесе екеуінде де ауырсыну
• көру қабілетінің уақытша жоғалуы
• жарық жыпылықтағанын көру
• дақтарды көру

Кәдімгі бас ауруы аура алдында ешқашан болмайды және әдетте мигренге қарағанда аз ауырады. Бас аурудың бірнеше түрлі түрлері бар:

• Жоғары деңгейдегі стресс пен мазасыздық бас ауруын тудыруы мүмкін. Олар сондай-ақ бұлшықет кернеуінен немесе штаммдан туындауы мүмкін.
• Синустың бас ауруы көбінесе бет қысымы, мұрын бітелуі және қатты ауырсыну сияқты белгілерді қамтиды. Олар кейде синустық инфекциямен кездеседі.
• Кластердің бас ауруы мигренмен жиі кездеседі. Әдетте олар бастың бір жағында ауырсыну тудырады және көздің сулануы, мұрынның ағуы немесе мұрынның бітелуі сияқты белгілерді қамтуы мүмкін.

Гормондардың деңгейі мигрендерге қалай әсер етеді?

Мигрень гормондардың деңгейі ағын болған кезде пайда болуы мүмкін. Олар сондай-ақ кейбір дәрі-дәрмектерден туындауы мүмкін, мысалы, босануды бақылау таблеткалары.

Етеккір

Мигрені бар әйелдердің шамамен 60 пайызы етеккір мигренімен ауырады. Бұл менструа басталғанға дейінгі екі күннен бастап, етеккір аяқталғаннан кейінгі үш күнге дейін болуы мүмкін. Мигрень жас қыздардың алғашқы етеккірі келгенде басталуы мүмкін, бірақ олар кез келген уақытта басталуы мүмкін. Олар репродуктивті жылдар бойына және менопаузаға дейін жалғасуы мүмкін.

Перименопауза және менопауза

Эстроген мен басқа гормондардың, мысалы, прогестеронның төмендеуі перименопауза кезінде мигренді тудыруы мүмкін. Орташа алғанда, перименопауза менопаузадан төрт жыл бұрын басталады, бірақ менопаузаға дейін сегіз-10 жыл бұрын басталуы мүмкін. Гормонды алмастыру терапиясында жүрген әйелдер мигреньмен ауыруы мүмкін.

Жүктілік

Жүктілік кезіндегі гормондардың бас ауруы бірінші триместрде жиі кездеседі. Себебі қан көлемі ұлғаяды және гормон деңгейі жоғарылайды. Сондай-ақ, әйелдер жүктілік кезінде жиі бас ауыруы мүмкін. Олардың көптеген себептері бар, соның ішінде кофеиннің кетуі, дегидратация және нашар қалып.

Мигренді тағы не тудырады?

Мигреньге шалдығуыңызда белгілі бір қауіп факторлары, мысалы, жас және отбасылық тарих рөл атқаруы мүмкін. Жай әйел болу сізге үлкен тәуекелге әкеледі.

Әрине, сіз жынысыңызды, жасыңызды немесе шежіреңізді бақылай алмайсыз, бірақ бұл мигрень күнделігін жүргізуге көмектеседі. Бұл триггерлерді анықтауға және болдырмауға көмектеседі. Оларға мыналар кіруі мүмкін:

• нашар ұйықтау әдеттері
• алкогольді тұтыну
• құрамында тирамині көп тағамдарды, мысалы ысталған балық, қайнатылған немесе ысталған ет пен ірімшік, авокадо, кептірілген жемістер, банан, кез-келген түрдегі тағам немесе шоколад
• шамадан тыс кофеинді сусындарды ішу
• ауа-райының күрт өзгеруіне немесе ауытқуларына ұшырау
• стресс
• шаршау
• жарықтың немесе дыбыстың экстремалды, қарқынды деңгейлеріне әсер ету
• ластанудан, тазартқыш заттардан, хош иістендіргіштерден, автомобильдерден шығатын газдардан және химиялық заттардан қатты иістермен тыныс алу
• жасанды тәттілендіргіштерді жұту
• натрий глутаматы (MSG) сияқты химиялық қоспаларды тұтыну
• ораза
• тамақтанбай қалу

Мигрень диагнозы қалай қойылады?

Дәрігер физикалық емтихан тапсырады және отбасылық тарихыңызды сұрайды, бұл мүмкін болатын жағдайларды анықтауға көмектеседі. Егер сіздің дәрігеріңіз мигренді тудыратын гормондардың ауытқуынан басқа бірдеңе күдіктенсе, олар қосымша сынақтарды ұсынуы мүмкін, мысалы:

• қан анализі
• компьютерлік томография
• МРТ сканерлеу
• белдік пункциясы немесе жұлынның шүмегі

Мигрень ауруын қалай жеңілдетуге болады

Мигренді жеңілдетудің немесе мигрень ауруын болдырмаудың бірнеше әдісі бар.

Рецептсіз сатылатын есірткі

Дәрігер сізге рецептсіз ауруды басатын дәрі-дәрмектерді, мысалы, ибупрофенді (Advil, Midol) қолдануға кеңес бере алады. Олар сізге ауырсыну басталғанға дейін оларды жоспарлы түрде қабылдауға кеңес беруі мүмкін. Егер физикалық емтихан кезінде натрий деңгейінің жоғары екендігі анықталса, дәрігер сізге диуретик қабылдауды ұсынуы мүмкін.

Рецепт бойынша есірткі

Мигриннің ауырсынуын жеңілдетуге көмектесетін көптеген түрлі рецепт бойынша дәрі-дәрмектер бар. Оларға мыналар кіруі мүмкін:

• бета-блокаторлар
• эрготаминді препараттар
• құрысуға қарсы заттар
• кальций өзекшелерінің блокаторлары
• онаботулинумтоксинА (ботокс)
• триптандар
• CGRP антагонистері мигреннің алдын-алу үшін

Егер сіз босануды гормоналды бақылауға алсаңыз, дәрігер сізге басқа гормон дозасы бар әдіске көшуді ұсынуы мүмкін. Егер сіз босанудың гормоналды бақылауында болмасаңыз, дәрігер сіздің гормондарыңызды реттеуге көмектесетін таблетка сияқты әдісті қолдануға кеңес бере алады.

Табиғи дәрілер

Белгілі бір дәрумендер мен қоспалар гормондар тудыратын мигренді болдырмайтындығы дәлелденді. Оларға мыналар жатады:

• В-2 дәрумені немесе рибофлавин
• коэнзим Q10
• сары май
• магний

Дүкендер

Сіздің триггерлеріңізді анықтау және әртүрлі емдеу әдістерімен тәжірибе жүргізу мигренді азайтуға немесе басқаруға көмектеседі. Егер OTC дәрі-дәрмектері сізге көмектеспесе, дәрігерге жазылыңыз. Олар сіздің емдеу белгілеріңізді ұсынуы мүмкін немесе сіздің симптомдарыңызды жеңілдетуге көмектесетін күшті дәрі-дәрмек тағайындай алады.