Бүйрек түсіру арқылы ерлі-зайыптыларға кеңес беруден не білдім

Мазмұны

• 1. Сөздер ауырады
• 2. Қайғы нақты
• 3. Әріптестер басқаша әрекет етеді
• 4. Ұялу мен кінәлау ерлі-зайыптыларды алыстатуы мүмкін
• 5. Емдеуге болады
• Алып бару: Онда болған жұптардың кеңестері

Жүктіліктен айрылу - бұл ешкім туралы айтқысы келмейтін ең көп кездесетін тәжірибе болуы мүмкін. Терапевт ретінде мен ерлі-зайыптыларға түсік тастау арқылы кеңес беруді білдім.

Мен психотерапевт болып жұмыс жасаймын, бірақ босанғаннан кейінгі депрессиядан жаңа ана ретінде құтыла алмадым. Мен өткеннен кейін, менің тәжірибемде жаңа ата-аналар депрессияға, алаңдаушылыққа және басқалардың пікіріне қарсы тұра алатын орын қалдыру аздап миссияға айналды.

Мен акушерге хабарласа бастадым, жолдамалар келе бастады. Маған келген адамдардан басқа, ата-аналары, қолында балалары бар адамдар болған жоқ. Қайта-қайта, мен «Доктор Мен сізге қоңырау шалуым керек дедім ... менде түсік болды, менде қиналуда ».

Жүктіліктен айырылу - бұл ешкім білмейтін ең көп кездесетін тәжірибе болуы мүмкін. Болмайынша. Содан кейін әйел және жиі ерлі-зайыптылар өмір сүруге мәжбүр.

Клиент бірнеше рет: «Мен бұны сәл түсінсем ғой» деп айтқан. Менің офисімде жараланған жүректерін ашқан әр адамға терең ризашылық білдіре отырып, мен туылмаған баласынан айырылу арқылы ерлі-зайыптыларға кеңес беру кезінде бес нәрсені білдім.

1. Сөздер ауырады

Жүктілік: Мен бұл сөзді жек көруге келдім. Бұл сөзбе-сөз «дұрыс емес» дегенді білдіреді. Дәрігердің кабинетіндегі диагноздан бастап, бірдеңе дұрыс болмады деген түсінік қалыптасқан және ол дұрыс кетуі мүмкін. Ол сонымен бірге жүктілікті жоғалтудың терең және жеке тәжірибесін елемейді. Мен өзімнің тәжірибем туралы сөйлескен кезде адамға қандай тілде сөйлесу керектігін білдім:

• сіздің шығыныңыз
• сіздің балаңыз
• сен білмеген бала

«Шектен асқанда … » Жақсы мағынада, адамдар қайтыс болған ата-ананы осы жағдайды жаман сезінуден арылту үшін: «Бұл, ерте, ерте болды!» немесе «Кем дегенде, сіз қайтадан көре аласыз!» Басқа мейірімді, бірақ қауіпті сөздер мыналарды қамтиды:

• «Сіз білесіз бе, бұл олай етілмеген»
• «Мүмкін ол ақаулы болған, сондықтан бұл жақсы»
• «Уайымдамаңыз, сізге тағы бір мүмкіндік болады»

Пайдалы кеңес: Жерлеу рәсімінде айту орынды болмас, жүктілігін жоғалтқан адамға айту орынды болмас. Сіз тек серіктесінен айырылып, «теңізде көптеген балық бар!» Дейтін біреудің қасына барар ма едіңіз? Жоқ.

Біз «бұлай болмауы керек» немесе «ол жерде сіз үшін кемелді адам бар, көресіз» деп айтуды ойламаймыз. Жүктілікті жоғалтқан ата-аналарға мұны айту қорлау сияқты және зиянды болуы мүмкін.

«Жол жүретін уақыт келді.» Бұл хабар әрқашан соншалықты ашық бола бермесе де, жаңадан қайтыс болған ата-аналар көбінесе басқа адамдардың қайғы-қасіретін ескермейтіні туралы айтады, бұл бізді екінші білуге ​​әкеледі ...

2. Қайғы нақты

Мен кейде жүктілікті жоғалтуды «көзге көрінбейтін қайғы» деп атаймын. Болжам бойынша баланың жоғалуы, оның ата-анасы көбінесе оның өсуінің жағымды емес дәлелі арқылы ғана сезінеді - бірінші триместрде жүктілігін жоғалтқан бірнеше әйел таңертеңгі ауруды армандағаны туралы айтқан. .

Алғашқы ата-аналар үшін бұл жеке тұлғаға деген сезім пайда болды - ата-ана - бұл үшін ешқандай дәлел жоқ. Енді ешқандай соққы, жаңа нәресте көрсетілмейді. Бірақ мұнда қайғы бар.

Бір анам ояну және оны басынан өткерудің күнделікті тәжірибесі туралы айтты ішекте тағы жүкті емес екенін, келесі бөлмеде бала жоқ екенін есіне түсірді.

Мұны мойындаудың санкцияланған тәсілдері аз. Қайтыс болуға байланысты демалыс жоқ. Көбінесе жерлеу болмайды. Көптеген адамдар оларға қоштасу рәсімін жасау бойынша жұмысымызды көмектесті.

Әдет-ғұрып - бұл бүкіл әлемде адамдар жасайтын нәрсе. Бұл бізге бір нәрсенің аяқталғанын, жаңа тұлғаға немесе фазаға көшуді сезінуге көмектеседі. Сонымен, мен клиенттерді олар үшін мағыналы болатын рәсімді жиі шақырамын.

Кейде олар отбасы мен достарынан жиналуды сұрайды. Басқа уақытта олар кетіп, ерекше нәрсе жасады. Бір ерлі-зайыптылар орман ішіндегі ерекше жерге барған, ол жерде ағын бар еді. Олар кішкене қайық жасап, нәрестелеріне хат жазды, содан кейін ол ағып жатқан және көрінбейтін етіп қарады.

3. Әріптестер басқаша әрекет етеді

Біздің миымыз таңқаларлық. Олар әрдайым үйреніп, бәрін қалай жақсартуға болатынын білуге ​​тырысады. Мұның бір кемшілігі, бірдеңе болып жатса, біздің миымыз бұған жол бермеуге болатындығына сенімді.

Ата-анасынан айырылған ата-ана өздерін ұят сезінуіне жол беріп, басқаша не істегендерін білуге ​​тырысады. Басқа жағдайларда ол кінәлі ойынға айналуы мүмкін:

• Бір адам жүктіліктің жоғалуы уақыттың төрттен бір бөлігіндей сезінеді, сондықтан олардың серіктесі күйреген кезде, бұл онша үлкен емес.
• Кісіден айырылған ана прагматикалық - бала аман қалмас еді. Екінші жағынан, әке өзін кінәлі сезінеді, себебі бұл оның «жаман гендері».
• Үйленбеген әйел осы жүктіліктің жоғалуы үшін қатты қайғырады, сонымен бірге оның ешқашан қайта туылу мүмкіндігінің болмау мүмкіндігіне тап болады. Оның серіктесі жеңілдеді - ол ешқашан балаларды қаламады.
• Әйел ашуланады, өйткені ол жүкті серіктесіне жаттығуды тым ауыртпауды ескертті және дәрігерлер не айтса да, жүктіліктің аяқталғанына сенімді.

Бұл төртінші санға әкеледі ...

4. Ұялу мен кінәлау ерлі-зайыптыларды алыстатуы мүмкін

Ұят та, кінә де адамдарды ажыратады. Олардың жоғалту ауруына қосылу оқшаулау немесе өздерін лайықсыз сезіну болуы мүмкін. Бірақ ерлі-зайыптылар ұят пен кінәға қарсы тұру үшін жинала бастаса, олар жақындай алады.

Ауырсыну нәзіктікке шақырады. Мен жоғалтқандардың азаптары ерлі-зайыптылардың бір-біріне деген жанашырлығы мен нәзіктігін жаңа деңгейге көтеретінін көрдім.

5. Емдеуге болады

Қайғыға уақыт керек, ал жол картасы болмаған кезде ол ешқашан аяқталмайтын сияқты.

Жүктіліктің жоғалуы туралы айтылмайтындықтан, адамдар көбінесе өздерін жолдан тайғандай сезінеді, олар «керек» ретінде алға ұмтылмайды.

Алып бару: Онда болған жұптардың кеңестері

Менің клиенттерім пайдалы деп бөлген бірнеше нәрсе:

Маңызды күндерге жоспар: Мен бірнеше рет жұмыс істеген адамдар өздерін жақсы сезінетін жерге келді, содан кейін кенеттен шынымен өте қорқынышты сезіне бастады - олар нәрестенің белгіленген күні немесе маңызды мерейтойы екенін ұмытып кеткендерін түсіну үшін. .

Осы күндерге жоспар құрыңыз. Олар рәсімдер үшін өте жақсы. Олар сондай-ақ қабырғаға бататын уақыт болмауы керек. Егер сіз сәбидің күнін жақсы сезінетін болсаңыз және демалысты жоспарлап қойсаңыз, рахаттаныңыз! Сіз оны таптыңыз.

Сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін адамдармен шектеу қойыңыз: «Сонымен, сен тырысып көрдің бе?» Деп сұрайтын отбасы мүшесіне рұқсат ет. немесе басқа интрузивтік сұрақтар олардың жақсы түсінетіндігіңізді біледі, бірақ бұл шынымен интрузивті. Бір анам маған ол «бұл жеке» деген сөзді қайталай бастағанын айтты.

Егер біреу сізді жігерлендіргісі келсе және сіз оны қаламасаңыз, оларға хабарлаңыз.Егер бұл сіздің қарым-қатынасыңызға сәйкес келсе, сізге олардың сіздің ниетіңізді және сіз үшін не істейтінін түсінетіндігіңізді білдіре аласыз: «Мен сізді жақсы сезінгіңіз келетіндігіңіз үшін шынымен ризамын, бірақ мен қазір өте өкінемін. Егер сіз менің қайғылы жағдайға қарсы болмасаңыз, сізді көргім келеді / киноға барыңыз / кешкі ас ішкіңіз келеді ».

Өзіңізді еркелетіңіз: Менің бір досым сөйлемді қолдана бастады радикалды өзін-өзі күту менің ойымша, бұл қайғы-қасірет шеккен ата-аналарға өте қажет. Бұл техникалық қызмет көрсету немесе емдеу уақыты емес. Бұл мүмкіндігіңіз бар жерде тәрбиелеу.

Сізге осындай маникюр немесе қосымша жаттығу залы қажет болса, не болмаса нақты себепке байланысты күндізгі ортадағы балмұздақ-конус қажет болса, уайымдамаңыз. Егер ол сәл ләззат немесе жайлылық әкелсе және қауіпті болмаса, оған барыңыз.

Өзіңізге және серіктесіңізге мейірімді болыңыз: Егер сіздің серіктесіңіз болмаса, достарыңызға сізге қосымша мейірімділік қажет екенін хабарлаңыз.

Уақыт өте келе қайғы-қасіреттің жеңілдейтінін еске түсіріңіз: Балаңызды жіберуге немесе одан кетуге болмайды. Сіз олармен байланыс орнатудың өз жолын таба аласыз, бірақ қанша қысқа болса да, өміріңізде алға қарай.

Күнде таңертең ішекте ұрып-соғу туралы айтқан ана? Мен оған осы шығарманы жазып жатқанымды айттым және ол: «Айтыңызшы, бұл оңай болады. Үнемі сол жерде болады, бірақ онша зиян тигізбейді ».

Dove Pressnall - жалғыз басты ана, психотерапевт, және коммерциялық емес кәсіпкер ол Лос-Анджелес қаласының орталығында тұрады. Ол бұған дейін Орегон, Монтана, Техас, Оклахома, Папуа-Жаңа Гвинея және Либерияда өмір сүрген. Терапевт ретінде көгершін адамдарға күнделікті өміріне проблемалардың әсерін азайту жолдарын табуға көмектесуді жақсы көреді.