Таңертеңгі аурудың шыңы

Мазмұны

• Таңертеңгі ауру дегеніміз не?
• Таңертеңгі ауру қашан болады?
• Бұл не сезінеді?
• Асқынулар бар ма?
• Оның алдын-алу немесе азайту үшін не істей аламын?
• Болады
• Жоқ
• Жүктілік кезінде қандай тағамдар жақсы?
• Салауатты және бақытты жүктілік туралы кеңестер

Таңертеңгі ауру дегеніміз не?

Жүктілік кезінде таңертеңгі ауру жиі кездеседі. Ауру белгілері әдетте жүрек айну, құсу және белгілі бір тағамдарды қабылдамауды қамтиды. Оның атауына қарамастан, таңертеңгі ауру күннің кез келген уақытында болуы мүмкін.

Кейбір зерттеушілер таңертеңгі ауру жүктілік кезінде адам хорионикалық гонадотропин деп аталатын гормонға байланысты деп санайды.

Мамандар бұл аналар мен ұрықтарды тамақтанатын аурулардан және тамақ құрамындағы кейбір химиялық заттардан қорғаудың әдісі болуы мүмкін деп санайды. Бірақ таңертеңгі ауруды толық түсіну үшін көбірек зерттеу қажет.

Таңертеңгі ауру қашан болады?

Таңертеңгі ауру ыңғайсыз, бірақ тұтастай алғанда қауіпті емес. Жүкті әйелдердің көпшілігінде бұл бірінші триместрден кейін кетеді.

Әдетте ол жүктіліктің 6-шы аптасында басталып, үшінші немесе төртінші айларда түседі. Таңертеңгі аурудың дәл шыңы әр әйел үшін әр түрлі, бірақ ол 9-шы аптада болады.

Корнелл университетінің зерттеушілері нәрестенің ағзасы химиялық заттарға өте сезімтал болған кезде белгілер шыңына жетеді деп санайды. Бұл жүктіліктің 6-шы және 18-ші апталарының арасында болады.

Бұл не сезінеді?

Жүрек айнуы - таңертеңгі аурудың ең көп кездесетін белгісі. Кейбір әйелдер де құсу сезінеді. Сіз белгілі бір иістерді кездестіргенде немесе белгілі бір тағам түрлерін жегенде жүрек айну нашарлай бастайды. Ерекше жүрек айну тамағы мен иісі әр әйел үшін әр түрлі.

Шыңында жүрек айнуы және құсу сәл нашарлауы және жиі болуы мүмкін. Дегенмен, ол әлі жұмсақ болуы керек. Көптеген әйелдер таңертеңгі аурудың шыңында оны жеңілдету керек деп санайды.

Асқынулар бар ма?

Гиперемез gravidarum (HG) - таңертеңгі аурудың экстремалды түрі, ол жүктілік кезінде қатты жүрек айнуы мен құсу тудырады. Бұл сирек кездеседі және оның нақты себебі әлі белгісіз.

HG әдетте таңертеңгі аурумен бірге болатын жеңіл белгілерден ерекшеленеді. Оның орнына мыналар сипатталады:

• басылмайтын жүрек айнуы
• жүрек айнуы, қатты құсу
• қатты дегидратацияны тудыратын құсу
• құсу салдарынан 10 фунттан артық немесе дене салмағының 5 пайызын жоғалту
• жеңіл және бас айналу сезімі

Егер емделмеген болса, HG жүктілік кезінде дегидратацияға және салмақтың аз өсуіне әкелуі мүмкін. Бұл әйелдің өмір сапасына теріс әсер етуі мүмкін және тіпті депрессияға әкелуі мүмкін.

Әдетте HG бірінші триместрден асып кетеді. Бұл жүктіліктің бесінші айында шешілуі мүмкін. Кейбір әйелдер үшін бұл жүктіліктің бүкіл кезеңінде жалғасады.

Егер сіз күніне бірнеше рет құсатын болсаңыз және аурусыз ештеңе жеуге немесе ішуге болмасаңыз, дәрігерге қоңырау шалыңыз.

Оның алдын-алу немесе азайту үшін не істей аламын?

Таңертеңгі аурудың алдын-алудың белгілі әдісі жоқ, бірақ оның белгілерін емдеудің жолдары бар.

Дәрігеріңіз сізге В-6 дәрумені, антигистамин немесе жүрек айнуына қарсы дәрі-дәрмектерді қабылдауды ұсынуы мүмкін. Витаминнің, шөптің немесе дәрі-дәрмектің кез-келген түрін қабылдамас бұрын әрдайым дәрігермен сөйлесіңіз. Кейбір заттар сіздің балаңызға зиян тигізуі мүмкін.

Мультивитаминдер немесе перинаталды дәрумендерді жүктілікке дейін және жүктіліктің ерте кезеңдерінде қабылдау таңертеңгі ауыр сырқаттардың алдын алуға көмектеседі. Бірақ бұл дәлелденбеді.

Төмендегі қадамдар мен өмір салтын өзгерту жүрек айнуын азайтуға көмектеседі.

Болады

• Суды көп ішіңіз.
• Жиі ұйықтап, тынығыңыз.
• Көңілге жағымсыз иісті кетіру үшін үйіңізді және жұмыс кеңістігіңізді шығарыңыз.
• Күні бойы кішкене тағамдар немесе қарапайым тағамдар ішіңіз.
• Зімбір але немесе зімбір шай.
• Күндізгі емес, витаминдеріңізді түнде ішіңіз.

Жоқ

• Ащы тағамдарды жеуге болмайды.
• Үлкен тамақ жеуге болмайды.
• Майлы немесе майлы тағамдарды көп жеуге болмайды.
• Тамақтану кезінде көп су немесе сұйықтық ішпеңіз.
• Тамақтанғаннан кейін жатпаңыз.
• Өзіңізге немесе басқа адамдарға ащы немесе иісі бар тағамдарды дайындамаңыз.

Сіз таңертеңгі ауруды толығымен алдын-ала немесе құтыла алмауыңыз мүмкін, дегенмен, әйелдердің көпшілігі оны ешқандай қиындықсыз шығара алады.

Жүктілік кезінде қандай тағамдар жақсы?

Позитивті ұстанымды сақтау және таңертеңгі ауру әдетте үшінші немесе төртінші айдың басталатынын ұмытпау көмектеседі.

Таңертеңгі аурумен пайдалы тамақтану қиын болуы мүмкін, бірақ көптеген көкөністер мен ақуыздар бар диетаны жеуге тырысыңыз. Авокадо және жұмыртқа сияқты майларды жақсы жеп, көп су ішкендігіңізге сенімді болыңыз.

Сондай-ақ, таңертеңгі ауруды жеңілдетуге көмектесетін осы 14 рецептті пайдаланып көріңіз.

Салауатты және бақытты жүктілік туралы кеңестер