Мен өзімнің психикалық денсаулығыма қайта оралу үшін емшек емізуді тоқтаттым

Мазмұны

• Оңай түзету болған жоқ
• Бұл тек емшек сүтімен ғана емес

Менің балаларым дені сау, ақыл-ойы жақсы анаға лайық. Мен өзіме ұялған ұятты қалдыруға лайықпын.

Менің ұлым бұл дүниеге 2019 жылдың 15 ақпанында айқаймен келді, оның өкпесі жүректі, денесі кішкентай әрі күшті, және екі апта ерте болса да, ол «сау» өлшемі мен салмағы болды.

Біз бірден байланыстырдық.

Ол еш қиындықсыз ысырылды. Ол менің тігулерім жабылғанға дейін менің кеудемде болды.

Бұл жақсы белгі болды деп ойладым. Мен қызыммен қиналдым. Мен оны қайда орналастырарымды және қалай ұстайтынымды білмедім, және белгісіздік мені мазалады. Оның айқайы миллион қанжардай кесілді, мен сәтсіздікке ұшырағандай сезіндім - «жаман анам».

Бірақ мен ауруханада баламмен бірге өткізген сағаттар (айтуға батылым бар) жағымды болды. Мен өзімді сабырлы әрі сабырлы сезіндім. Заттар жай ғана жақсы болған жоқ, олар керемет болды.

Біз жақсы болғымыз келді, Мен ойладым. Мен жақсы болғым келді.

Алайда апталар өтіп, ұйқының қанбай қалуы өзгерді. Менің көңіл-күйім өзгерді. Мен бұны білмей тұрып, ашуланшақтық, қайғы мен қорқыныштан сал болып қалдым. Мен психиатрыммен медиктерімді көтеру туралы сөйлесіп жүрдім.

Оңай түзету болған жоқ

Жақсы жаңалық менің антидепрессанттарымның реттелетіндігі болды. Олар емшек сүтімен «үйлесімді» болып саналды. Алайда, менің мазасыздыққа қарсы дәрі-дәрмектерім көңіл-күй тұрақтандырғыштары сияқты тыйым салынды, бұл менің дәрігерім ескертті - бұл проблемалы болуы мүмкін, өйткені антидепрессанттарды жалғыз қабылдау манипуляцияны, психозды және биполярлы бұзылулары бар адамдарда басқа проблемаларды тудыруы мүмкін. Бірақ артықшылықтары мен қауіп-қатерлерін өлшегеннен кейін, кейбір дәрі-дәрмектер дәрі-дәрмектерден гөрі жақсы деп шештім.

Барлығы біраз уақытқа дейін жақсы болды. Менің көңіл-күйім жақсарды, мен психиатрдың көмегімен өзімді күтудің сенімді жоспарын құрдым. Мен әлі де емізетінмін, оны нағыз жеңіс деп санадым.

Бірақ мен балам 6 айдан кейін көп ұзамай бақылауды жоғалта бастадым. Мен көбірек ішіп, аз ұйықтадым. Менің жүгірулерім түнде жаттығуларсыз, дайындықсыз немесе жаттығусыз 3-тен 6 мильге дейін жүрді.

Мен еркеліксіз және жеңіл-желпі жұмсадым. 2 апта ішінде мен өз үйімді «ұйымдастыру» үшін көптеген киімдер мен сансыз картон, қораптар мен контейнерлер сатып алдым - бұл менің кеңістігім мен өмірімді бақылауға алу үшін.

Мен шайба және кептіргіш сатып алдым. Біз жаңа реңктер мен жалюзи орнаттық. Мен Бродвейдегі шоуға екі билет алдым. Мен қысқа отбасылық демалысқа тапсырыс бердім.

Мен қолымнан келмейтін жұмысты қолға алдым. Мен штаттан тыс жазушымын, мен аптасына 4 немесе 5 әңгіме жазудан 10-нан астамға өттім, бірақ менің ойларым жүйрік және тұрақсыз болғандықтан, ең қажет редакциялау керек.

Менің жоспарларым мен идеяларым бар еді, бірақ оларды жүзеге асыра алмадым.

Мен дәрігеріме қоңырау шалу керектігін білдім. Мен бұл құтырған жылдамдықты ұстап тұра алмайтынымды білдім, және ақыр соңында мен апатқа ұшыраймын. Менің күшейген энергиямды, сенімділігімді және харизмамды депрессия, қараңғылық және гипоманиядан кейінгі өкініш жұтып қояды, бірақ мен қорқатынмын, өйткені мен бұл шақырудың нені білдіретінін білдім: мен емізуді тоқтатуым керек еді.

Бұл тек емшек сүтімен ғана емес

Менің 7 айлық ұлымды емшектен шығару керек, мендегі тамақтану мен жайлылықты жоғалтты. Оның анасы.

Бірақ шындық - ол мені психикалық аурудан жоғалтып алды. Менің ақыл-ойымның ауытқып кеткені соншалық, ол (және менің қызым) мұқият немесе жақсы ана ала алмады. Олар лайықты ата-анасын ала алмады.

Оның үстіне, мен формуламен тамақтандым. Менің күйеуім, ағам және анам сүтпен тамақтандырылды, бәріміз жақсы болып шықтық. Формула нәрестелерді өсуге және өсуге қажет қоректік заттармен қамтамасыз етеді.

Бұл менің шешімімді жеңілдетті ме? Жоқ

Мен әлі күнге дейін өзімді кінәлі сезініп, ұялдым, өйткені «кеуде ең жақсы», солай ма? Маған солай деді. Маған сенуге мәжбүр етті. Егер анам сау болмаса, емшек сүтінің тағамдық артықшылықтары онша алаңдамайды. Егер менің денім сау болмаса.

Дәрігер маған оттегі маскасын бірінші кезекке қою керек екенін еске сала береді. Бұл аналогия - еңбегі бар және зерттеушілер енді түсіне бастаған теңеу.

Жақында Nursing for Women's Health журналындағы түсініктемеде ананың күйзелісі туралы тек емшек сүтімен ғана емес, сонымен қатар аналарға сәбилерін емізу үшін қатты қысым жасауымен байланысты қосымша зерттеулер жүргізуді ұсынады.

«Бізге емшек сүтімен емізгісі келетін және не істей алмайтын адамға не болатындығы туралы қосымша зерттеулер қажет. Олар не сезінеді? Бұл босанғаннан кейінгі депрессияның қауіпті факторы ма? ». - деп сұрады мақала авторы және Флорида Халықаралық университетінің Николь Вертхайм атындағы мейірбике және денсаулық сақтау колледжінің клиникалық доценті Ана Диез-Сампедро.

«Біз аналар үшін емшек сүтімен емдеу - ең жақсы нұсқа деп ойлаймыз», - деп жалғастырды Диез-Сампедро. «Бірақ бұл кейбір аналарға қатысты емес». Бұл менің жағдайым емес еді.

Сонымен, мен өзім және балаларым үшін баламды емшектен шығарып жатырмын. Мен бөтелкелерді, алдын ала араластырылған ұнтақтарды және ішуге дайын формулаларды сатып аламын. Мен өзімнің психикалық денсаулығыма қайта ораламын, өйткені мен қауіпсіз, тұрақты және сау болуға лайықпын. Менің балаларым айналысатын және денесі мен ақыл-ойы жақсы анаға лайықты, сондықтан мен болу үшін маған көмек қажет.

Маған дәрігерлер керек.

Кимберли Сапата - ана, жазушы және психикалық денсаулықты қорғаушы. Оның жұмысы бірнеше сайттарда пайда болды, соның ішінде Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health, and Scary Mommy - бірнеше адамды атап өтуге болады - және мұрны жұмысқа көмілмеген кезде (немесе жақсы кітап), Кимберли бос уақытын жүгірумен өткізеді Үлкен: ауру, психикалық денсаулық жағдайымен күресетін балалар мен жас ересектерге мүмкіндік беретін коммерциялық емес ұйым. Кимберлидің жолымен жүріңіз Facebook немесе Twitter.