COPD-ны қалпына келтіруге бола ма? Симптомдар, белсенділік және прогрессия туралы көбірек біліңіз

Мазмұны

• COPD қалпына келтірілуі мүмкін бе?
• Темекіні тастау арқылы COPD-ні қалпына келтіруге бола ма?
• Жаттығудың көмегімен COPD-нің алдын алу: мүмкін бе?
• COPD қаншалықты жылдам жүреді?
• Алтын қойылым
• АЛТЫН 1-кезең
• АЛТЫН 2-кезең
• АЛТЫН 3-кезең
• АЛТЫН 4-кезең
• A, B, C немесе D ұпайлары
• Ерте диагностиканың рөлі
• Енді мен не істей аламын?

COPD қалпына келтірілуі мүмкін бе?

Өкпенің созылмалы обструктивті ауруы (COPD) өкпенің тыныс жолдарын жабатын бұзылуын білдіреді. Бұл созылмалы жағдай тыныс алуыңызды қиындата алады.

Бұл Америка Құрама Штаттарындағы шамамен 30 миллион адамға әсер етеді.

Бұл адамдардың жартысына жуығы COPD белгілерін бастан кешіреді, бірақ олардың жағдайын білмейді. Жалпы белгілерге мыналар жатады:

• жалаңаш жөтел
• жаттығу қабілетінің төмендеуі
• ентігу
• респираторлық инфекциялар

COPD қалпына келтірілмесе де, оның белгілерін емдеуге болады. Сіздің өмір салтыңызды таңдау сіздің өміріңіз бен көзқарасыңызға қалай әсер ететіні туралы біліңіз.

Темекіні тастау арқылы COPD-ні қалпына келтіруге бола ма?

Шылым шегудің 85-тен 90 пайызға дейінгі жағдайында COPD-ге жауап береді.

Егер сіздің COPD диагнозыңыз темекі шегудің нәтижесі болса, сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - темекі шегуді тоқтату. Бұл сіздің жай-күйіңіздің баяулауына көмектеседі және денеңізді емдеуге көбірек қабылдауға көмектеседі.

Темекіні тастау тыныс алу жолдарының қабынуын азайтады және иммундық жүйеңізді жақсартады.

Мамандар темекі шегу сіздің бактериялық және вирустық респираторлық инфекциялар қаупін арттырады дейді. 2011 жылдан бастап жүргізілген зерттеулерде COPD-мен ауыратын адамдар бұл инфекцияларға, әсіресе пневмонияға, өте сезімтал деп айтылды. COPD-мен ауыратын адамдар темекі шегуді доғарған кезде белгілі артықшылықтар көрсетілген.

Темекіні тастау қиын болуы мүмкін, бірақ бұл мақсатқа жетуге көмектесетін тәсілдер бар, оған қосымшалар, жеке жаттықтырушылар және қолдау топтары кіреді.

Жеке бапкер сізге мінез-құлықты анықтауға немесе құмарлықты тудыратын жағдайларды анықтауға көмектеседі. Сіздің әдеттеріңізді өзгерту темекі шегуден бас тарту сияқты маңызды.

Кейбір адамдар, сонымен қатар, патч немесе сағыз сияқты никотинге қарсы балама әдістермен сәттілік табады. Бұл сізге никотинді тұтыну деңгейін төмендетуге және күресуге деген құлшынысыңызды немесе басқа белгілерді алып тастауға көмектеседі.

Темекіні тастауға көмектесетін рецепт бойынша дәрі-дәрмектер де бар.

Темекі түтінінен аулақ болумен қатар, өкпеңізді тітіркендіретін қоршаған орта факторларын да болдырмаңыз. Оларға үй жануарларының шаштары мен қоңыздар, шаң және ауаның ластануы жатады.

Тыныс алу проблемаларын тудыратын кез-келген аллергияны емдеу өте маңызды. Аллергиядан аулақ болу және тиісті дәрі-дәрмектерді қабылдау тыныс алу қиындықтарын төмендетуі мүмкін.

Жаттығудың көмегімен COPD-нің алдын алу: мүмкін бе?

Жаттығу алады сезіну, дем алу және жұмыс істеу тәсілдерін жақсарту. Жаттығу COPD-мен ауыратын адамдардың өмірін жақсартуға арналған болса да, ол сіздің жағдайыңызды емдемейді немесе қалпына келтірмейді.

ӨСОА-мен ауыратын адамдардың көпшілігінде күнделікті тапсырмаларды орындауға немесе дене шынықтырумен айналысу қиынға соғуы мүмкін. Егер сіз жаттығу жасамасаңыз, бұлшықеттеріңіз әлсірейді. Сіздің жүрегіңіз бен өкпеңіз белсенділікке аздап шыдамдылық танытып, оны жаттығуды қиындатады.

Бұған қарсы тұру үшін белсенді болу маңызды. Күшті күшейтпейінше баяу жүріңіз, бірақ қозғалатындығыңызға көз жеткізіңіз.

Өкпе қалпына келтіру бағдарламалары сіздің белсенділікке деген төзімділікті арттырып, тәуелсіздігіңізді арттыратын жаттығулар туралы білуге ​​пайдалы болуы мүмкін. Сіздің аймағыңыздағы бағдарламалар туралы дәрігеріңізден сұраңыз.

Жаттығуды бастамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Олар сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес жаттығулар жоспарын жасауға көмектеседі.

Егер сіз оттегін қолдансаңыз, олар сізге жаттығу кезінде оттегіні қолданудың ең жақсы тәжірибелеріне нұсқау бере алады. Сізге белсенділікті арттыру үшін оттегінің ағу жылдамдығын өзгерту қажет болуы мүмкін.

Ұсынылатын жаттығуларға жиі кіреді:

• жаяу
• отыра отырып, қайта-қайта тұрып
• стационарлық велосипедпен
• қолдың салмағын қолдану
• тыныс алу жаттығуларын үйрену

Жаттығудың артықшылықтары:

• күшейтілген бұлшықеттер
• айналымы жақсарды
• тыныс алу жақсарды
• бірлескен ыңғайсыздықты жеңілдету
• шиеленісті жеңілдетеді
• төзімділік жоғарылайды

Күнделікті өмірге араласқаннан кейін сіз жаттығуларға кететін уақыт пен күшіңізді біртіндеп арттыра аласыз. Күн сайын аздап істеу сізге шыдамдылықты арттыруға және өміріңіздің сапасын жақсартуға көмектеседі.

Жалпы мақсат - аптасына үш-төрт күн жаттығу. 10-15 минуттық жаттығулардан бастаған дұрыс. Егер мүмкін болса, сеанста 30-дан 40 минутқа дейін жұмыс жасаңыз.

COPD қаншалықты жылдам жүреді?

ӨСОА - созылмалы ауру. ӨСОА дамуын баяулату мүмкін болса да, уақыт өте келе сіздің белгілеріңіз нашарлай түседі.

COPD әртүрлі кезеңдерге бөлінеді, бұл сізге және дәрігерге сіздің ауруыңыздың жай-күйін түсінуге және емдеу жоспарын таңдауға көмектеседі.

Алтын қойылым

Алтын сатылымы сіздің FEV1 мәніңізге негізделеді, яғни бір секунд ішінде өкпеңізден шығатын ауа мөлшері.

АЛТЫН 1-кезең

Бірінші кезең жұмсақ COPD ретінде анықталады. Сіздің өкпеңізді мәжбүрлеу функциясы күтілгеннен кем дегенде 80 пайызды құрайды.

АЛТЫН 2-кезең

2 кезең аурудың COPD деңгейіне өткенін білдіреді. Сіздің өкпеңізді мәжбүрлеу функциясы күтілгеннен 50-ден 79 пайызға дейін құрайды.

АЛТЫН 3-кезең

3-кезең ауыр COPD ретінде анықталған. Сіздің өкпеңізді мәжбүрлеу функциясы күтілгеннен 30-дан 49 пайызға дейін құрайды.

АЛТЫН 4-кезең

Бұл COPD-нің ең ауыр кезеңі. Сіздің өкпеңізді мәжбүрлеу функциясы күткеннен 30 пайызға аз.

A, B, C немесе D ұпайлары

Өкпе функциясы COPD маңызды емес жалғыз аспект емес. Дәрігерлер енді COPD өршуі мен жөтел, тыныссыздық және ұйқының сапасы сияқты белгілердің күнделікті өмірге қалай әсер ететінін түсіну қажет екенін түсінді.

Мұны бағалау үшін GOLD кезеңіне қосымша A, B, C немесе D балл қойылады.

«А» бағасы ең аз симптомдармен және аз жалынмен байланысты. «D» ұпайы ең симптомдарға және ең көп жалынға байланысты.

Емдеуге арналған ұсыныстар өкпе функциясының сатысынан да, адамның белгілерінің ауырлығынан да, әріп дәрежесінен де тұрады.

Ерте диагностиканың рөлі

Ерте диагноз қою маңызды. Тыныс алудың тоқтауы және үнемі жөтел адамдардың көп кездесетін себептері болып табылады.

Ауру дамып келе жатқанда, адамдар тыныссыздықтың, кеуде қуысының қысылуының, ысылудың және әдетте қақырықтың жоғарылауының нашарлауын байқайды. ӨСОА-ның кейінгі кезеңінде адамдар осы белгілердің барлығын тәбеттің жоғалуын, салмақ жоғалтуды және шаршауды сезінеді.

Өңештің қатерлі ісігі диагнозын неғұрлым ерте анықтасаңыз, сіздің көзқарасыңыз соғұрлым жақсырақ болады. Диагнозды алғаннан кейін темекіні тастау және өмір салтын таңдауды бағалау маңызды.

Егер сіз темекі шегуді жалғастыра берсеңіз, сіздің жағдайыңыз тезірек жақсарады және өмір сүру ұзақтығын қысқартады.

Енді мен не істей аламын?

Егер сіз темекі шегуді тоқтатқан болсаңыз және басқа зиянды тітіркендіргіштерге әсер етуді шектеген болсаңыз, сіз COPD асқынулары мен прогрессиясын азайту жолындасыз.

Дұрыс тамақтану және үнемі жаттығулар жасау иммундық жүйені нығайтуға және төзімділікті арттыруға көмектеседі.

Үйде өзгерістер жасау пайдалы болуы мүмкін.Бұл сіз күнделікті қолданатын заттарды жалпы үстелге қоюды немесе заттарды жоғарғы сөреден оңай қол жетімді жерге жылжытуды білдіруі мүмкін.

Бірнеше өзгеріс енгізу сізге өзіңізді тым ауыр етуден аулақ болуға және дем шығарудан аулақ болуға көмектеседі.

Емдеу бойынша ұсыныстар бойынша дәрігердің кеңесін орындаңыз. Егер сіз өзіңізді нашар сезінсеңіз немесе белгілеріңіз бұрынғыдан гөрі нашар деп ойласаңыз, дәрігерге хабарлаңыз. Олар сіздің қазіргі емдеу жоспарыңызды бағалап, қажет болған жағдайда түзетулер енгізе алады.