Настя Люкин: Алтын қыз

Мазмұны

• үшін шолу

Настя Люкин осы жазда Бейжің ойындарында бес Олимпиада медалін, соның ішінде гимнастикадан көпсайыс алтынын жеңіп алған кезде танымал болды. Бірақ оның жетістікке жетуі бір күнде әрең болды-19 жастағы жігіт алты жасынан бастап жарыстарға қатысады. Оның ата -анасы жоғары гимнаст болды, ал сәтсіздіктер мен жарақаттарға қарамастан (2006 жылы тобыққа операция жасалды, содан кейін ұзақ қалпына келді), Настия әлем чемпионы болу мақсатынан ешқашан бас тартпады.

Сұрақ: Олимпиада чемпионы болғаннан кейін сіздің өміріңіз қалай өзгерді?

Ж: Бұл орындалған арман. Ұзақ жылдар бойғы еңбектің ақталғанын білу өте керемет. Бұл саяхат оңай болған жоқ, әсіресе жарақаттармен, бірақ соған тұрарлық. Мен қазір барлық жерді аралап жүрмін. Мен отбасымды сағындым, бірақ сонымен бірге менде алтын медаль болмағанда ешқашан пайда болмайтын көптеген мүмкіндіктер бар!

Сұрақ: Сіздің ең есте қаларлық Олимпиада сәті қандай болды?

Ж: көпсайыстағы жаттығуларымды аяқтап, менің алтын алғанымды біліп, әкемнің құшағына секірдім. Дәл осыдан 20 жыл бұрын 1988 жылғы Олимпиада ойындарында ол екі алтын және екі күміс медальға ие болды. Онымен бірге өмір сүру одан да ерекше болды.

С: Сізді мотивацияға не итермелейді?

Ж: Мен әрқашан өзіме мақсат қоямын: күнделікті, апта сайынғы, жылдық және ұзақ мерзімді. Менің ұзақ мерзімді мақсатым әрқашан 2008 жылғы Олимпиада ойындары болды, бірақ маған қысқа мерзімді мақсаттар қажет болды, сондықтан мен бір нәрсеге қол жеткізіп жатқандай болдым. Бұл мені үнемі алға жылжытады.

С: Салауатты өмір сүру үшін ең жақсы кеңесіңіз қандай?

Ж: Диета ұстаудан жынды болмаңыз. Дұрыс тамақтаныңыз, бірақ егер сіз печенье алғыңыз келсе, онда печенье алыңыз. Өзіңізді жоғалту - ең жаманы! Күнделікті жаттығулар жасаңыз. Сіз итіңізді серуендеуге шығарсыз ба, саябаққа жүгіресіз бе немесе қонақ бөлмеңізде қарын қимылдарын жасайсыз ба, күн сайын бірдеңе жасау өте маңызды!

Сұрақ: Сіз қандай диетаны ұстанасыз?

A: Мен әрқашан пайдалы тағамдарды таңдадым. Таңғы асқа мен сұлы майы, жұмыртқа немесе йогурт жегенді ұнатамын. Түскі асқа тауықтан немесе балықтан протеин қосылған салат аламын. Ал кешкі ас - менің жеңіл тағамым, көкөністермен ақуыз. Мен де сушиді жақсы көремін!

С: 10 жылдан кейін өзіңізді қай жерде көресіз?

Ж: Мен колледжді бітіремін деп үміттенемін, бірақ әлі де гимнастикамен айналысамын. Мен әлемді өзгертуге көмектескім келеді! Мен балаларға спортпен айналысуға және салауатты өмір сүруге көмектескім келеді. Мен бәсекелестік формасына қайта оралуды және қайтадан жарысуды асыға күтемін!

үшін шолу