Нероли майының денсаулыққа пайдасы және оны қалай қолдануға болады

Мазмұны

• Шолу
• Нероли эфир майының пайдасы
• Теріге арналған нероли майы
• Тұтқындауға арналған нероли майы
• Менопауза белгілері үшін нероли майы
• Жоғары қан қысымы мен импульстің жылдамдығына арналған нероли майы
• Босануға арналған нероли майы
• Алдын-ала синдромға арналған нероли майы
• Қабынуға арналған нероли майы
• Стресс пен мазасыздық үшін нероли майы
• Нероли эфир майын пайдаланады
• Нероли майының жанама әсерлері мен сақтық шаралары
• Нероли майын қайдан алуға болады
• Ала кету

Біз оқырмандарға пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Шолу

Нероли майы - ащы апельсин ағаштарының гүлдерінен алынған эфир майы (Citrus aurantium var. Amara). Ол сонымен қатар апельсин гүлінің майы ретінде де белгілі. Мұнай гүлдерден буды айдау арқылы алынады.

Нероли майы бай, гүлді хош иіс шығарады, цитрусты тондары бар. Ол парфюмерлік және хош иісті өнімдерде негізгі нота ретінде қолданылады. Көңіл-күйге тыныштандыратын әсер ететіндіктен, нероли майы көбінесе дене лосьондары мен косметикада ингредиент ретінде қолданылады. Аромотерапияда да қолдануға болады.

Кейбір деректер неролий майының келесідей жағдайлар үшін артықшылықтары бар екендігін көрсетеді:

• депрессия
• мазасыздық
• Жоғарғы қан қысымы
• құрысулар
• менопаузалық симптомдар.

Нероли эфир майының пайдасы

Нероли майы көп зерттелген жоқ, дегенмен кейбір дәлелдер оның бірнеше жағдайға пайдалы болатындығын көрсетеді. Оларға мыналар жатады:

Теріге арналған нероли майы

Пәкістанның Биологиялық ғылымдар журналында жарияланған бірнеше кішігірім зерттеулер, нероли майының микробқа қарсы, антифункционалды және антиоксиданттық қасиеттерге ие екендігін көрсетеді. Бұл терінің қышуын және тері тітіркенуін азайтуға көмектеседі.

Тұтқындауға арналған нероли майы

Жануарлардың зерттеулері бойынша, нероли майы құрамында ұстамалар мен конвульсияларды азайтуға пайдалы болатын биологиялық белсенді компоненттер бар. Бұл компоненттер:

• линолол
• линолил ацетаты
• неролидол
• (Е, Е) -фарнезол
• α-терпинеол
• лимонен

Менопауза белгілері үшін нероли майы

Постменопаузадан кейінгі әйелдердің кішкентай зерттеуі ингаляциялық майдың жоғары қан қысымы, төмен либидо және көтерілген стресс сияқты менопаузаға байланысты бірнеше белгілерді жеңілдету үшін пайдалы екенін анықтады.

Жоғары қан қысымы мен импульстің жылдамдығына арналған нероли майы

Ингаляциялық нероли майы стресс гормоны кортизолды азайту арқылы қан қысымын төмендетуге көмектеседі. Оның лимонен құрамы тыныс алуды және жүрек соғысын басқаратын вегетативті жүйке жүйесіне оң әсер етуі мүмкін. Алайда қазіргі уақытта бұл әсерді зерттейтін зерттеулер жоқ.

Босануға арналған нероли майы

Бірінші сатыдағы әйелдерге жүргізілген зерттеу нәтижесі нероли майын ішкенде толқулардың алғашқы кезеңінде мазасыздық пен ауырсыну сезімін төмендететіні анықталды. Әйелдерге босану кезінде жағылатын нероли майына малынған дәке жастықшалары берілді. Дәке жастықшалары әр 30 минут сайын жаңарып отырды.

Алдын-ала синдромға арналған нероли майы

Нероли майы менструа жасайтын колледж студенттеріне жүргізілген шағын зерттеуде PMS (предменструальды синдром) белгілерінің азаюын көрсетті. Бұл белгілерге көңіл-күй, ауырсыну және ентігу кірді.

Қабынуға арналған нероли майы

Нероли майының қабынуға қарсы қасиеттері оны өзекті және ішкі қолдануға пайдалы етуі мүмкін. Теріні емдеу ретінде ол қабыну мен тітіркенуді азайтуы мүмкін. Бұл сонымен қатар органдардағы қабыну реакцияларына оң әсер етуі мүмкін.

Ауылшаруашылығы және тамақ химиясы журналындағы мақала неролий майы тағамдық өнім ретінде шығарылған кезде қабыну процестерімен байланысты ауруларды емдеудің маңызды пайдасына ие болатындығы туралы хабарлады.

Стресс пен мазасыздық үшін нероли майы

Нероли майын қолданатын ингаляциялық ароматерапия стрессті, мазасыздықты және мазасыздықты тудыратын депрессияны азайтуға көмектеседі. Деммен жұту кезінде нероли майы миға серотонин шығаруға және стресс гормоны кортизол деңгейін төмендетуге көмектеседі.

Нероли эфир майын пайдаланады

Нероли майы әдетте ароматерапияда қолданылады және оны тікелей теріге жағу арқылы. Сіз оны өзіңіз қолдана аласыз немесе оны диффузордағы немесе спритцердегі басқа эфир майларымен біріктіре аласыз. Ваннаға немесе бумен пісіргішке аз мөлшерде май құюға болады.

Егер сіз түнде нероли майын қолданғыңыз келсе, мақта шарын жібітіп, жастықтың астына қойып көріңіз. Сондай-ақ, қол орамалын нероли майымен хош иістендіріп, оны жол бойында бес минуттық қадамдарда қолдана аласыз.

Кейбір дәлелдер көрсеткендей, ароматерапия массажбен араласқан кезде, аромотерапиядан гөрі көңіл-күйге оң әсер етеді. Бұл әдісті қолдану үшін нероли майын тасымалдаушы маймен араластырып, оны теріні емдеу үшін немесе массаж кезінде қолданыңыз.

Безеулерді немесе қабынған теріні емдеу үшін сіз сонымен қатар нероли майын қолдануға болады. Оны мақта жастықшасындағы тері безеулеріне немесе тітіркенген теріге тікелей қолданып көріңіз. Бір түнде қалдырыңыз.

Нероли майының жанама әсерлері мен сақтық шаралары

Эфир майларын теріге қолданар алдында сұйылту керек. Кәдімгі сұйылту - зәйтүн майы сияқты тасымалдаушы майдың унциясындағы 2-6 тамшы эфир майы.

Эфир майлары ароматерапия арқылы деммен жұту кезінде де әсер етеді. Эфир майын деммен жұтудың пайдасы жоқ үй жануарлары мен басқа адамдардан хабардар болыңыз.

Нұсқауларға сәйкес қолданған кезде, нероли майы қауіпсіз деп саналады. Барлық эфир майлары сияқты, ішу қауіпті болып саналады.

Қолданар алдында теріңізге жамылғы сынағын жасау керек. Егер сізде цитрустық аллергия болса, нероли майын қолданбаңыз.

Басқа цитрустық эфир майлары сияқты, сіз күн сәулесінің әсерінен аулақ болуыңыз керек, терінің реакциясы ауыр болуы мүмкін:

• Егер сіз күн сәулесінің әсерінен аулақ бола алмасаңыз, бұл майды қолданбаңыз.
• Егер сіз тотығу стендін қолдансаңыз, бұл майды қолданбаңыз.

Нероли майын қайдан алуға болады

Нероли эфир майын денсаулық майларына арналған дүкендер мен интернет-дүкендер сияқты эфир майларын сатып алатын кез келген жерден табуға болады. Оны алу процесі мен оны жасауға қажетті гүлдер санына байланысты, нероли майы басқа эфир майларына қарағанда қымбат болуы мүмкін.

Сізге ең жақсы сапаны алу үшін тазартылмаған, органикалық, емдік деңгейдегі май іздеңіз. Сондай-ақ, сіз теріні күтуге арналған құралдарды, хош иістерді, ингредиент ретінде нероли майы бар зығыр мен бөлме спрейлерін сатып ала аласыз. Amazon-дағы осы нероли мұнай өнімдерін тексеріңіз.

Ала кету

Нероли майы көп зерттелген жоқ. Алайда адамдарға да, жануарларға да жүргізілген бірнеше зерттеулер оның стресске, алаңдаушылыққа және ауырсынуға қарсы әсері бар екенін көрсетеді. Әдетте бұл аромотерапия арқылы жүзеге асырылады.

Нероли майы кең таралған. Органикалық, тазартылмаған және емдік сұрыптағы май іздеп, ең жақсы сапаны сатып алғаныңызға көз жеткізіңіз. Тазартудан бұрын әрдайым эфир майларын тасымалдаушы маймен, мысалы, тәтті бадам майымен сұйылтыңыз.