Ниацин флеші зиянды ма?

Мазмұны

• Ниацин флеш дегеніміз не?
• Ниациннің шайылу белгілері
• Неліктен адамдар ниациннің үлкен дозаларын қабылдайды
• Ол қауіпті ме?
• Ниацинді құюды қалай алдын алуға болады
• Ниацин формаларының арасындағы айырмашылықтар
• Төменгі жол

Ниациннің шайылуы - холестерин проблемаларын емдеу үшін тағайындалуы мүмкін қосымша ниациннің жоғары дозаларын қабылдаудың жалпы әсері.

Зиянсыз болса да, оның белгілері - қызыл, жылы және қышынған тері ыңғайсыз болуы мүмкін. Шын мәнінде, адамдар көбінесе ниацинді қабылдауды тоқтатады (1).

Жақсы жаңалық - сіз ниацинді шайып кету ықтималдығын азайта аласыз.

Бұл мақалада ниацинді жою туралы не білуіңіз керектігі, соның ішінде:

• Бұл не
• не себеп болады
• сіз бұл туралы не істей аласыз

Ниацин флеш дегеніміз не?

Ниацин шайқауы - ниацин қоспаларын көп мөлшерде қабылдаудың жалпы әсері. Бұл ыңғайсыз, бірақ зиянсыз.

Ол терідегі қызыл түс сияқты көрінеді, ол қышу немесе жану сезімімен бірге жүруі мүмкін (1).

Ниацин В3 дәрумені ретінде де белгілі. Бұл В дәрумендерінің құрамдас бөлігі, тағамды организм үшін энергияға айналдыруда маңызды рөл атқарады (2).

Қосымша ретінде, ниацин, ең алдымен, холестериннің жоғары деңгейін емдеу үшін қолданылады.Никотин қышқылы - бұл адамдар әдетте осы мақсатта қолданылатын қосымша зат.

Басқа қосымша нысаны, ниацинамид, қыздыруды тудырмайды. Алайда, бұл форма қандағы майларды, мысалы, холестеринді өзгерту кезінде тиімді емес (3).

Никотин қышқылы қоспаларының екі негізгі формасы бар:

• тез арада босату, онда барлық доза бірден сіңеді
• кеңейтілген шығарылым, арнайы жабыны бар, ол оны баяу ерітеді

Ниациннің шайылуы - бұл никотин қышқылының тез арада шығарылуының жанама әсері. Ниацин қоспаларын көп мөлшерде қабылдаған адамдардың кемінде жартысы оны сезінеді (4, 5).

Никотин қышқылының жоғары дозалары сіздің капиллярларыңыздың кеңеюіне себеп болатын реакцияны тудырады, бұл терінің бетіне қан ағынын арттырады (1, 6, 7, 8).

Кейбір мәліметтер бойынша, никотин қышқылының жоғары дозаларын қабылдаған кез-келген адам ағынды сезінеді (6).

Басқа дәрі-дәрмектер, соның ішінде кейбір антидепрессанттар мен гормондарды алмастыратын терапия (HRT) де ағынды тудыруы мүмкін (1).

Ниациннің шайылуы - ниациннің жоғары дозаларына жалпы реакция. Бұл капиллярлардың кеңеюі кезінде пайда болады, терінің бетіне қан ағымы артады.

Ниациннің шайылу белгілері

Ниациннің шайылуы пайда болған кезде, симптомдар әдетте шамамен бір сағаттан кейін қоспалар мен шүмектерді алғаннан кейін шамамен 15–30 минутта белгіленеді.

Симптомдар негізінен бет пен жоғарғы денеге әсер етеді және (9, 10) қамтиды:

• Терінің қызаруы. Ол жұмсақ жарқыл түрінде пайда болуы немесе күннің күйіп кетуі сияқты қызыл болуы мүмкін.
• Жіберу, күйдіру немесе қышу. Бұл өзін ыңғайсыз сезінуі немесе тіпті ауыруы мүмкін (9).
• Жанасуға жылы тері. Күннен күйіп кету жағдайында, тері тиіп кетуі мүмкін (11).

Адамдар көбінесе жоғары дозалы ниацинге төзімділікті дамытады. Ниакинді тазартуды алғаш қабылдаған кезде байқасаңыз да, уақыт өте келе тоқтайды (1, 8).

Ниациннің кеуіп кетуі күннің күйіп қалуы сияқты сезілуі мүмкін. Алайда, белгілер әдетте бір сағаттан кейін жоғалады. Адамдар әдетте уақыт өте келе қоспаларға төзімділікті дамытады.

Неліктен адамдар ниациннің үлкен дозаларын қабылдайды

Дәрігерлер адамдарға холестерин деңгейін жақсартуға және жүрек ауруының алдын алуға көмектесу үшін ниациннің жоғары дозаларын ұзақ тағайындаған (5).

Ниациннің жоғары дозаларын қабылдау қандағы холестерин мен липидтердің келесі жақсаруын тудыратындығы көрсетілген:

• HDL (жақсы) холестеринді жоғарылату. Ол HDL (жақсы) холестеринді жасау үшін қолданылатын аполипопротеин A1-нің бұзылуын болдырмайды. Ол HDL (жақсы) холестеринді 20–40% дейін арттыруы мүмкін (1, 12).
• LDL (жаман) холестеринді азайтыңыз. Ниацин LDL (жаман) холестериндегі аполипопротеин B-нің ыдырауын тездетеді, бауырдың аз бөлінуіне әкеледі. Ол LDL (жаман) холестеринді 5–20% -ға төмендетуі мүмкін (11, 13, 14).
• Төменгі триглицеридтер. Ниацин триглицеридтер жасауға қажетті ферментпен араласады. Ол қандағы триглицеридтерді 20-50% төмендетуі мүмкін (3, 11).

Адамдар қан майларына жағымды әсерін тәулігіне 1000-2000 мг диапазонында ниациннің терапиялық дозаларын қабылдаған кезде ғана сезінеді (5).

Бұл перспективада ерлер мен әйелдердің көпшілігіне ұсынылатын күнделікті қабылдау күніне 14-16 мг құрайды (9, 10).

Ниацинмен емдеу әдетте холестерол проблемаларынан қорғайтын бірінші әдіс емес, өйткені ол ағыннан басқа жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.

Алайда, бұл көбінесе холестерин деңгейі статиндерге жауап бермейтін адамдарға тағайындалады, олар емдеудің қолайлы әдісі болып табылады (15).

Сондай-ақ кейде статин терапиясымен бірге тағайындалады (16, 17, 18, 19).

Ниацин қоспаларын дәрі-дәрмек сияқты емдеу керек және тек медициналық бақылауда ұстау керек, өйткені олардың жанама әсерлері болуы мүмкін.

Ниациннің жоғары дозалары әдетте холестерин мен триглицеридтердің санын жақсарту үшін қолданылады. Оларды тек медициналық бақылауда ұстау керек, өйткені жанама әсерлердің пайда болу қаупі бар.

Ол қауіпті ме?

Ниациннің шайқалуы зиянсыз.

Алайда ниациннің жоғары дозалары басқа, аса қауіпті жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, бірақ олар сирек кездеседі (20).

Олардың ішіндегі ең зияндысы - бауырдың зақымдануы. Ниациннің жоғары дозалары асқазанның қысылуына әкелуі мүмкін, сондықтан сізде асқазанның жарасы немесе белсенді қан кету бар болса, оларды қабылдауға болмайды (9, 21, 22, 23, 24).

Егер сіз жүкті болсаңыз, жоғары дозаны қабылдауға болмайды, өйткені бұл С категориясы есірткі болып саналады, бұл жоғары дозаларда туа біткен ақауларға әкелуі мүмкін (22).

Бір қызығы, ағынның зияны болмаса да, адамдар оны емдеуді тоқтатқысы келетін себеп ретінде жиі айтады (1).

Мұның өзінде проблема болуы мүмкін, өйткені егер сіз ниацинді тағайындалған түрде қабылдамасаңыз, бұл жүрек ауруының алдын-алу үшін тиімді емес.

Хабарламаларға сәйкес, ниацин тағайындалған адамдардың 5–20% -ы шаю салдарынан оны қолдануды тоқтатады (5).

Егер сіз ниацинді тазалауды бастан кешірсеңіз немесе осы қоспалардың ықтимал жанама әсері деп алаңдайтын болсаңыз, дәрігерге хабарласыңыз. Олар сізге ағынды азайтуды немесе балама емдеуді талқылауды білуге ​​көмектеседі.

Осы қоспаларды қабылдаумен байланысты басқа да зиянды жанама әсерлер болғандықтан, ниацинмен өзін-өзі емдеуге тырыспаңыз.

Ниациннің шайқалуы зиянсыз. Алайда, қоспалардың басқа да зиянды жанама әсерлері болуы мүмкін, сондықтан белгілі бір адамдар оларды қабылдамауы керек.

Ниацинді құюды қалай алдын алуға болады

Ниациннің құлауының алдын алу үшін адамдар қолданатын негізгі әдістер:

• Басқа формуланы қолданып көріңіз. Шамамен шығарылатын ниацинді қабылдаған адамдардың шамамен 50% -ы жуылады, бірақ кеңейтілген шығарылымдағы ниацин оны туғызбайды. Симптомдар онша ауыр болмаса да, ұзаққа созылмайды (1, 4, 11). Алайда, шығарудың ұзартылған формалары бауырдың зақымдану қаупін жоғарылатуы мүмкін.
• Аспирин қабылдаңыз. Ниациннен 30 минут бұрын 325 мг аспирин қабылдау шайылу қаупін азайтуға көмектеседі. Антигистаминдер және стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAID), мысалы, ибупрофен, сондай-ақ қауіпті төмендетуі мүмкін (5, 10, 25, 26).
• Жеңілдік. Кейбір сарапшылар 500 мг сияқты аз дозадан бастауға кеңес береді, содан кейін 2 ай ішінде біртіндеп 1000 мг-ға дейін артады, ақырында 2000 мг-ға дейін. Бұл стратегия ағынды толығымен айналып өтуі мүмкін (5).
• Тамақ ішіңіз. Ниацинді тамақпен немесе майсыз кешкі ас ішіп көріңіз (5).
• Алма жеңіз. Кейбір ерте зерттеулер ниацин қабылдағанға дейін алма немесе алма жегенде аспиринге ұқсас әсер етуі мүмкін. Алма құрамындағы пектин қорғаныс әсеріне жауап беретін сияқты (10).

Аспирин қабылдау, жеңіл тағамдар ішу, дәрілерді біртіндеп көбейту немесе формулаларды ауыстыру сізге ниациннің құйылуын болдырмауға көмектеседі.

Ниацин формаларының арасындағы айырмашылықтар

Жоғарыда айтылғандай, жағымсыз белгілердің, оның ішінде жуудың алдын алу үшін, кейбір адамдар ұзартылған немесе ұзақ әсер ететін ниацинді қолданады.

Алайда, шығарылған және ұзаққа созылған ниацин жедел шығарылатын ниациннен ерекшеленеді және денсаулыққа әртүрлі әсер етуі мүмкін.

Ұзақ уақыт жұмыс істейтін ниацин жуудың азаюымен байланысты, өйткені ол ұзақ уақыт бойына сіңіріледі, әдетте 12 сағаттан асады. Осыған байланысты, ұзақ әсер ететін ниацинді қабылдау, қыздыру мүмкіндігін едәуір азайтты (11).

Алайда, ағза оны ыдырататын әдіске байланысты, ұзақ әсер ететін ниацинді қабылдау дозаға байланысты бауырға улы әсер етуі мүмкін (11).

Сирек болса да, тез арада шығарылатын ниациннен ұзақ әсер ететін ниацинге ауысу немесе дозаңызды едәуір жоғарылату бауырға айтарлықтай зиян келтіруі мүмкін (27).

Сонымен қатар, ниацин сіңіру қабілеті сіз қабылдаған ниацин қоспасына байланысты.

Мысалы, организм никотин қышқылының шамамен 100% сіңіреді, ол ниацин қанының деңгейін шамамен 30 минут ішінде оңтайлы деңгейге дейін көтереді.

Керісінше, инотсолды гексикотинат (IHN), «флюс» емес ниацин, никотиндік көмек ретінде де сіңірілмейді (28).

Оның сіңу деңгейі әр түрлі болады, орташа есеппен 70% қанға сіңеді.

Сонымен қатар, сарысудағы ниацинді жоғарылату кезінде IHN никотин қышқылына қарағанда айтарлықтай аз тиімді. Қанның ниацин деңгейін оңтайлы деңгейге дейін көтеру үшін IHN әдетте 6-12 сағатты алады (28).

Кейбір зерттеулер никотин қышқылымен ИХН-мен салыстырғанда, қан ниацинінің шекті деңгейі 100 есе көп болуы мүмкін деп болжайды.

Зерттеулер сонымен қатар IHN қан липидтерінің деңгейіне аз әсер етеді (28).

Сіңіргіштігі қолданылатын ниациннің түріне байланысты айтарлықтай өзгеруі мүмкін болғандықтан, сіздің емдеуші дәрігеріңізден сіздің денсаулығыңызға нақты қандай қажеттіліктерге сәйкес келетінін сұрағаныңыз жөн.

Сіңіру қабілеттілігі ниациннің формалары арасында ерекшеленеді. Ниациннің кейбір түрлері басқаларға қарағанда қан деңгейін жоғарылатуда тиімді.

Төменгі жол

Ниациннің шайылуы мазасыз және ыңғайсыз жағдайға айналуы мүмкін.

Дегенмен, бұл жоғары дозалы ниацин терапиясының зиянсыз жанама әсері. Сонымен қатар оның алдын алуға болады.

Ниациннің үлкен дозалары басқа зиянды жанама әсерлерге ие болуы мүмкін.

Егер денсаулыққа байланысты ниациннің жоғары дозаларын қабылдағыңыз келсе, оны медициналық бақылауда ұстаңыз.