Мұрнымды таңдау мен үшін қауіпті және қалай тоқтаймын?

Мазмұны

• Неліктен адамдар мұрнын тереді?
• Мұрын терісін зақымдау мүмкін бе?
• Мұрын терудің пайдасы бар ма?
• Мұрынды теруді қалай тоқтатуға болады
• Тұзды спрей
• Тұзды шаю
• Мұрын шырышының негізгі себебін емдеңіз
• Мұрын алуды тоқтату үшін жад құрылғысын қолданыңыз
• Стрессті жеңілдететін балама табыңыз
• Балаларға мұрынды теруді тоқтатуды қалай үйрету керек
• Ала кету

Неліктен адамдар мұрнын тереді?

Мұрын теру - қызықты әдет. 1995 жылы жарияланған зерттеуге сәйкес, сауалнамаға жауап бергендердің 91 пайызы мұны істейтіндерін айтқан, ал 75 пайызы «бәрі мұны істейді» деп ойлаған. Қысқасы, біз анда-санда барлығымызды саусақтарымызбен толтырамыз.

Неліктен адамдар мұрындарын таңдайды, әр адамнан өзгеше болуы мүмкін. Құрғақ немесе шамадан тыс ылғалды мұрындар тітіркендіруі мүмкін. Жылдам таңдау кейбір қолайсыздықты кетіреді.

Кейбір адамдар мұрнын скучно немесе жүйке әдетінен шығарады. Аллергия мен синус инфекциясы мұрындағы шырыштың мөлшерін арттыруы мүмкін.

Сирек жағдайларда мұрын тарту - бұл компрессивті, қайталанатын әрекет. Ринотиллекомания деп аталатын бұл жағдай көбінесе стресстен немесе мазасыздықтан және тырнақтың шағуы немесе тырнау сияқты басқа әдеттермен бірге жүреді. Мұндай күйі бар адамдар үшін мұрынды жинау алаңдаушылықты біршама жеңілдетеді.

Бірақ мұрнын жинаған адамдардың көпшілігі, соның ішінде оны көлікте жүргендер де мәжбүрлеп емес, әдеттен тыс жасайды.

Мұрынды теру әлеуметтік жағынан қолайлы болмауы мүмкін, бірақ сирек қауіпті.

Мұрын терісін зақымдау мүмкін бе?

Мұрын теру - бұл аздап безеу, тырнақты тырналау немесе мақта тампонымен құлақты тазарту сияқты. Білмеу керек екенін білесіз, бірақ кейде өзіңізге көмектесе алмайсыз.

Мұрныңызды жинау сізге айтарлықтай қиындықтар туғызуы екіталай. Десе де, бұл ықтимал мәселелер, әсіресе, иммундық жүйесі әлсіз немесе әлсіз адамдар үшін өте қиын:

• Инфекция. Саусақтар мұрынның тінінде кішкентай кесіктер қалдыруы мүмкін. Ықтимал қауіпті бактериялар осы саңылауларға өз жолын тауып, инфекцияны тудыруы мүмкін. 2006 жылы жарияланған зерттеу мұрындарын жұқтыратын адамдарға көбірек келетіні анықталды Staphylococcus aureus, ауыр инфекцияға себеп болатын бактерия.
• Таралу аурулары. Шырыш сіз күн сайын дем алатын шаңды, бактерияларды, вирустарды және шаңды жинайды. Егер сіз мұрныңызды алсаңыз, бұл микробтарды бөлісе аласыз. Бір зерттеуде мұрын тергіштері пневмонияның көп мөлшеріне жауап беретін бактерия таралуы мүмкін екендігі анықталды.
• Мұрын қуысының зақымдалуы. Жиі немесе қайталанатын теру мұрын қуысына зақым келтіруі мүмкін. Бір зерттеуде мұрынның компульсивті терісі (ринотиллекомания) бар адамдарда мұрын тіндерінің қабынуы мен ісінуі байқалуы мүмкін. Уақыт өте келе бұл мұрын тесіктерін тарылтуы мүмкін.
• Мұрындар. Мұрныңызда тырнау және қазу нәзік қан тамырларын сындыруы немесе бұзуы мүмкін. Бұл қан кетуіне әкелуі мүмкін.
• Жаралар. Мұрын вестибулиті - мұрын қуысының ашылуы мен алдыңғы бөлігіндегі қабыну. Бұл көбінесе кішкентай инфекциямен болады Стафилококк. Бұл жағдай ауырсынуды тудыруы мүмкін, қышыма пайда болуы мүмкін. Сол сияқты, мұрныңызды таңдағанда, сіз олардың фолликулаларынан шаштарыңызды жұлып алуыңыз мүмкін. Бұл фолликулаларда кішкентай безеулер немесе жаралар пайда болуы мүмкін.
• Септумның зақымдануы. Септум - сол және оң жақ танауларын бөлетін сүйек пен шеміршек бөлігі. Мұрынды жүйелі түрде жинау септумды зақымдауы мүмкін және тіпті тесік тудыруы мүмкін.

Мұрын терудің пайдасы бар ма?

Мүмкін, мұрныңызды түйіп алсаңыз, досыңыз сізге «үңгірде жарылғанын» айтуы керек. Бұған қоса, мұрныңызды терудің ешқандай артықшылығы жоқ - және бугерсіз снифтерді алу мүмкіндігімен салыстырғанда ықтимал қауіптер көп.

Мұрынды теруді қалай тоқтатуға болады

Мұрныңызды сілкіп тастау сіздің тоқтап қалуыңыз немесе ең болмағанда қолыңызға ілініп қалуыңыз мүмкін, сондықтан көпшілік алдында сіздің аузыңыздан адасып кетпеңіз.

Тоқтатуды үйренудің кілті - сіздің мұрныңызды кетіретін себептерге балама табу. Бұл әдістер көмектесе алады:

Тұзды спрей

Егер құрғақ ауа мұрынның кебуіне әкеліп соқтырса, тұзды спрейі бар жылдам сприц ылғалдың қалпына келуіне және құрғақ шұңқырлардың пайда болуына жол бермейді. Ылғалдандырғыш бөлмедегі табиғи ылғалды арттыра алады.

Тұзды шаю

Мұрынға арналған тұзды жуу - сіздің мұрын жолдарыңыз бен синустың қуыстарын тазартудың санитарлық әдісі.

Шайғыштық әсіресе маусымдық аллергия туындаған кезде тиімді болуы мүмкін. Шаю сіздің мұрын жолдарыңызды тітіркендіретін және артық шырышты тудыруы мүмкін кез-келген тозаңды немесе аллергенді жуады.

Мұрын шырышының негізгі себебін емдеңіз

Егер сіз әдеттегіден гөрі көбірек жинайтын адамдар бар деп ойласаңыз, алдымен сіздің мұрныңыздағы қытырлақ ақауларға диагноз қою керек.

Шаңды ауа немесе мазасыз аллергендер шырышты шығаруды жоғарылатуы мүмкін. Төмен ылғалдылық құрғақ синусты тудырады. Түтін де осылай етуі мүмкін, ал шаң мен қопсытқыш сияқты тұрмыстық аллергендер сіздің мұрныңызды тітіркендіруі мүмкін.

Негізгі мәселені анықтағаннан кейін, мұрныңыздағы шырышты шығаруды жақсырақ бақылау үшін, оны азайтуға немесе жоюға тырысыңыз. Өз кезегінде, бұл тітіркену немесе сезімталдықты төмендетуі мүмкін - және бугер өндірісі - бұл сізді жиі қазуға әкеледі.

Мұрын алуды тоқтату үшін жад құрылғысын қолданыңыз

Жадыңызға жүгіріңіз және ол басталмай тұрып таңдауды тоқтатыңыз. Жабысқақ таңғыш арзан, оңай опция.

Үстіңгі саусағыңыздың ұшын бинтпен ораңыз. Содан кейін, саусағыңыз мұрныңызға тартылған кезде таңғыштың ыңғайсыз формасы сізге таңдамауды еске салады. Өзіңіздің мінез-құлқыңызды қайта үйрету қажет болғанша таңғышты орнында ұстаңыз.

Стрессті жеңілдететін балама табыңыз

Созылмалы күйзеліс немесе мазасыздықпен ауыратын адамдар мұрын теру уақытша жеңілдік беретінін білуі мүмкін. Егер сіз стрессті жеңілдететін өнімді тапсаңыз, сізге, мұрныңызға және уайымыңызға қауіпсіз болады.

Сіздің мазасыздық деңгейіңіз көтеріле бастағанда тыныштандыратын музыка тыңдау туралы ойланыңыз. Терең тыныс алуды баяу дем алып, 10-ға дейін санаңыз, содан кейін баяу дем шығарып, нөлге дейін санаңыз.

Егер сіз қолдарыңызды бос ұстауыңыз керек болса, сізде стресстен немесе допты ұстайтын ойынды іздеңіз.

Егер осы әрекеттердің ешқайсысы жұмыс істемесе, психикалық денсаулық сақтау провайдерімен алдын-ала тергеуді тудыратын мазасыздықты жою жолдары туралы сөйлесіңіз.

Балаларға мұрынды теруді тоқтатуды қалай үйрету керек

Балалар мұрындарын жырту үшін танымал. Көбінесе, мұрнындағы шырыш немесе бугерлер тітіркендіреді.

Жас кезінде олар мұрын терудің ерекше гигиеналық нәрсе емес екенін білмеуі мүмкін, сондықтан олар саусақпен дөңгелене бастайды. Дегенмен, басқа жағдайларда мұрын теру - бұл қызығушылығы бар немесе скучным балаларға арналған әрекет.

Бұл сирек кездесетін мәселе, бірақ сіз балаларыңызға мұрнын теруге тыйым салуға көмектесе аласыз және керек.

• Мінезге назар аударыңыз. Мұрын әдетке айналдырған немесе скучно емес балалар өздерінің саусақтарының мұрын қуысына сіңіп жатқанын білмеуі де мүмкін. Оларға бірден назар аударыңыз, бірақ оларды үрейлі жауап қайтармауға тырысыңыз.
• Шұғыл балама ұсыныңыз. Егер тіндер айналасында болса, оларды біреуіне беріңіз және оны орнына қолдануға кеңес беріңіз. Содан кейін дереу дәретханаға қолды жуыңыз.
• Таңдамау саясатын түсіндіріңіз. Қолды жуып жатқанда, балаларыңызға саусақтардың мұрынға кірмеуінің себептерін тез арада анықтап алыңыз. Өздерін немесе басқаларды ауру етуі мүмкін екенін түсіндіріңіз.
• Болашаққа арналған нұсқаларды ұсыну. Егер сіздің балаңыздың мұрнын ауырғандықтан алып тастағанын айтсаңыз, бұл олардың синус инфекциясы немесе аллергияға ұшырауы мүмкін. Егер тітіркену жалғасса, дәрігерге бару керек. Кейде сіздің мұрныңызды үрлеу немесе шұңқырларды алып тастау қажет екенін күшейтуге тырысыңыз, бірақ олар мұны жеке-жеке жасап, кейін қолдарын жуып тастау керек.
• Қайталаңыз. Сабақ бірінші рет жабысып қалмауы мүмкін. Жақсырақ балама нұсқаларын ұсына отырып, балаларыңызға мұрындарын алмаудың себептері туралы еске салып отырыңыз. Сайып келгенде, мінез-құлық өзгереді.

Ала кету

Мүмкін болатын қауіп-қатерлерге қарамастан, адамдардың көпшілігі кейде мұрнын тартып алады. Көбіне жақсы болғанмен, қауіпті емес. Егер сіздің таңдау әдеттегіңіз мұрныңызға зақым келтірмесе немесе мәжбүрлі, қайталанатын әрекетке айналмаса, қауіпсіз түрде таңдауыңыз мүмкін.

Егер сіз мұрныңызды көп жинап, өзіңізді тоқтата алмайтын болсаңыз, дәрігерге қаралыңыз. Олар сізге мінез-құлықты басқарудың жолдарын табуға және мүмкін жанама әсерлердің, соның ішінде инфекциялар мен тіндердің зақымдалуының алдын алуға көмектеседі.