Түйеқұс майы: ол не үшін қажет, қасиеттері мен қарсы көрсеткіштері

Мазмұны

• Бұл не үшін
• Түйеқұс майының қасиеттері
• Мұнайға қарсы көрсеткіштер

Түйеқұс майы - омега 3, 6, 7 және 9-ға бай май, сондықтан салмақ жоғалту процесінде пайдалы болуы мүмкін, мысалы, ауырсынуды жеңілдетуге, қандағы холестерин мен триглицерид концентрациясын төмендетуге және иммунитетті жақсартуға қабілетті жүйе.

Бұл май түйеқұстың іш аймағында орналасқан майлы дорбадан алынады және оны капсула, май және крем түрінде денсаулық сақтау дүкендерінде немесе интернетте табуға болады.

Бұл не үшін

Құрамына байланысты түйеқұс майының бірнеше артықшылығы бар, олардың негізгілері:

1. Терінің, шаштың және тырнақтың денсаулығы мен сыртқы түрін жақсартады;
2. Әжімдер мен экспрессия сызықтарынан аулақ болады;
3. Мысалы, жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алады, мысалы атеросклероз;
4. Мидың жұмысын жақсартады;
5. Ауырсынуды жеңілдететін, ревматикалық және остеоартикулярлық ауруларды емдеуге көмектеседі;
6. Экзема, дерматит және псориаз сияқты дерматологиялық ауруларды емдеуге көмектеседі;
7. Қабынудың алдын алады;
8. Емдеу процесіне және күйіктерден қалпына келтіруге көмектеседі;
9. Қандағы кортизол концентрациясын төмендетеді, стрессті төмендетеді;
10. Менопаузаның ыстық бөртпелерін азайтады және PMS белгілерін жеңілдетеді.

Сонымен қатар, түйеқұстың майы салмақ жоғалту процесінде көмектесе алады, өйткені ол организмдегі майларды жұмылдыру және метаболизм процестеріне көмектеседі, майды жағу процесіне және демек салмақ жоғалтуға көмектеседі. Алайда, салмақ жоғалту үшін капсуладағы түйеқұстың майын тұтыну дұрыс тамақтану және қалаған мақсаттарға жету үшін дене шынықтыру жаттығуларымен байланысты болуы керек.

Түйеқұс майының қасиеттері

Түйеқұс майы А, Е дәрумендеріне және омега деп аталатын май қышқылдарына, негізінен омега 3, 6 және 9-ға бай, денсаулыққа көптеген пайдалы жақтары бар, мысалы:

• Омега 3, бұл әр түрлі тағамдарда болатын және қандағы холестерин мен триглицеридтердің концентрациясын төмендетуге, сондай-ақ есте сақтау мен көңіл-күйді жақсартуға қабілетті жақсы майдың түрі;
• Омега 6, бұл иммундық жүйені нығайтуға ықпал етеді және терінің сыртқы түрін жақсартумен қатар, майдың жағылуына көмектеседі;
• Омега 7бұл терінің денсаулығын жақсарту және мысалы, дерматит пен псориаз сияқты дерматологиялық ауруларды емдеуге көмектесетін жасушаларды қалпына келтіру процесінде маңызды;
• Омега 9, бұл кейбір гормондарды синтездеуге және PMS пен менопаузаға байланысты белгілерді азайтуға көмектеседі.

Осылайша, түйеқұс майы қабынуға қарсы, анальгетиктер, емдік, ылғалдандыру және қалпына келтіру қасиеттеріне ие. Омега 3, 6 және 9 туралы көбірек біліңіз.

Мұнайға қарсы көрсеткіштер

Бұл табиғи өнім болғандықтан, түйеқұс майының қарсы көрсетілімдері жоқ, дегенмен денсаулыққа ешқандай салдары болмас үшін, ең жоғары тәуліктік дозаларын сақтау қажет. Әрбір жағдай бойынша ұсынылатын тәуліктік доза көрсетілгендей етіп дәрігермен немесе шөптермен кеңесу ұсынылады.

Максималды тәуліктік дозаны әдетте адамның салмағына сәйкес көрсетеді, әр килограмы 1 тамшыға сәйкес келеді, мысалы. Осылайша, егер адамда 60 кг болса, мысалы, күніне 60 тамшы көрсетіледі, яғни шай, суда немесе тамақта еруі мүмкін 20 тамшыдан күніне 3 рет. Капсулаларға келетін болсақ, олардың мөлшерін дәрігер ұсынуы керек, өйткені түйеқұс майының әр түрлі концентрациясы бар капсулалар бар.