Апельсин эфир майының артықшылығы және оны қалай қолдану керек

Мазмұны

• Ол көбінесе не үшін қолданылады?
• Апельсин эфир майының артықшылықтары қандай?
• Микробқа қарсы белсенділік
• Қысқаша мазмұны
• Мазасыздық және депрессия
• Қысқаша мазмұны
• Ауруды жеңілдету
• Қысқаша мазмұны
• Қатерлі ісікке қарсы және антиоксидантты белсенділік
• Қысқаша мазмұны
• Жаттығуды орындау
• Салмақ жоғалту
• Инсектицидтік белсенділік
• Мұнайды қалай қолдануға болады
• Диффузия
• Спрей
• Массаж майы
• Қауіпсіздік және жанама әсерлер
• Не іздеу керек
• Төменгі жол

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Эфир майлары - өсімдіктерден алынатын концентрацияланған майлар. Цитрус түрлерінен майлардың бірнеше түрі шығарылады, соның ішінде апельсин, лимон және грейпфрут.

Апельсин эфир майы тәтті апельсин қабығынан алынады, Citrus sinensis. Мұны қабықтан майларды сығу үшін қысымды қолданатын суық престеу деп аталатын әдіс жасайды. Кейде апельсин өсімдігінің жапырақтары мен гүлдерін де қолдануға болады.

Зерттеулер кейбір эфир майларының денсаулыққа ерекше пайдасы бар екенін көрсетті.

Сонымен, осыны біле отырып, апельсин эфир майының қандай артықшылықтары бар? Сіз оны қалай қолдана аласыз? Бұл мақалада біз осы сұрақтарға жауап беріп, апельсин эфир майын қалай қауіпсіз пайдалану керектігін түсінуге көмектесеміз.

Ол көбінесе не үшін қолданылады?

Апельсин эфир майы әр түрлі қолданыста болады. Олар мыналарға қосымшаларды қамтуы мүмкін:

• көңіл-күйді көтеру немесе стрессті азайту
• безеу сияқты тері ауруларын емдеу
• ауырсынуды немесе қабынуды азайту
• асқазанның бұзылуын жеңілдету
• тұрмыстық тазартқыш ретінде қолданыңыз
• бөлмеге немесе хош иістер мен тазартқыштар сияқты өнімдерге жағымды хош иіс қосыңыз
• түрлі тағамдар мен сусындарға хош иіс беру

Апельсин эфир майы көптеген қолданыста болғанымен, олардың көпшілігі анекдоттық дәлелдермен қолдау табатынын есте ұстаған жөн. Бұл дегеніміз, артықшылықтар ғылыми зерттеулермен қамтамасыз етілудің орнына жеке тәжірибеге байланысты.

Апельсин эфир майының артықшылықтары қандай?

Сіз қазір апельсин эфир майын қолданудың кейбір әдістерін білесіз, бірақ оның әлеуеті мен пайдасы туралы ғылым не айтады? Шындығында, сәл.

Төменде біз осы уақытқа дейін апельсин эфир майы бойынша жүргізілген кейбір зерттеулерге тереңірек үңілеміз.

Микробқа қарсы белсенділік

Апельсин эфир майының әсерін қарастырды E. coli сиыр етінен алынған изоляттар. Бұл изоляттар тамақтан улануды тудыруы мүмкін. Нәтижелер көрсеткендей, 24 сағаттан кейін апельсин эфир майының концентрациясы 1% немесе одан төмен болса, бактерияларды салқындату температурасында тежейді.

апельсин эфир майының антибиотиктерге төзімді алтын стафилококк штаммдарына (стафилді бактериялар) әсерін қарастырды. Олар мәдениетте адам жұқтырған жасушаларға қосқанда апельсин эфир майының төмен концентрациясы өсірілген жасушаларға зиян келтірмей бактерияларды өлтіретіндігін анықтады.

Апельсин эфир майы саңырауқұлақтардың көбеюіне жол бермейді, бұл тағамның бұзылуына әкелуі мүмкін. апельсин майы саңырауқұлақтың төрт түрінен белгілі бір қорғаныс беретіндігін анықтады.

қалампыр мен сарымсақ сияқты эфир майлары тиімдірек болғанымен, көкөністерге әсер ететін сегіз саңырауқұлаққа қарсы белсенділік.

Қысқаша мазмұны

Апельсин эфир майы бактериялар мен саңырауқұлақтардың кейбір түрлерінің көбеюін тоқтата алады.

Мазасыздық және депрессия

Апельсин эфир майымен ароматерапия мазасыздық пен депрессия белгілерін төмендететін көрінеді.

А-да апельсин эфир майымен ароматерапия стоматологиялық процедурадан өткен балалардағы импульс жылдамдығы мен стресс гормонының деңгейін төмендететіні анықталды.

Сонымен қатар, босанған әйелдерде апельсин эфир майын ішкеннен кейін дистилляцияланған суды жұтқан бақылау тобындағы әйелдерге қарағанда аз мазасыздық байқалды.

Тышқандарға арналған апельсин эфир майларының ингаляциясы және оның депрессияға әсер етуі туралы қарастырылды. Зерттеушілер апельсин эфир майын жұтқан тышқандардың депрессияға ұқсас мінез-құлықтары аз екенін анықтады.

Қысқаша мазмұны

Апельсин эфир майы стресс пен мазасыздық деңгейін төмендетуге тиімді болып көрінеді. Бұл сондай-ақ депрессия үшін пайдалы болуы мүмкін, дегенмен қосымша зерттеулер қажет.

Ауруды жеңілдету

Сүйек сынықтары бар адамдар апельсин эфир майын ішке тарту ауырсынуға көмектесе алатынын қарастырды. Бақылау тобымен салыстырғанда апельсин майымен ингаляция жасайтын адамдар аз ауырсыну туралы хабарлады.

Зерттеушілер зімбір мен апельсин эфир майының қоспасы теріге жағылған кезде тізе ауруы кезінде көмектесе алатынын бағалады. Бақылау тобымен салыстырғанда, эфир майы қоспасын қолданатын адамдар қысқа мерзімді ауырсынуды жеңілдететіндігін хабарлады, бірақ май ұзақ мерзімді аурумен көмектеспеген сияқты.

Қысқаша мазмұны

Кейбір кішігірім зерттеулер көрсеткендей, апельсин эфир майын жергілікті немесе ароматерапия үшін қолдану қысқа мерзімді ауырсынуға көмектеседі.

Қатерлі ісікке қарсы және антиоксидантты белсенділік

Апельсин эфир майының құрамына кіретін лимонен қатерлі ісікке қарсы ем ретінде зерттелді. Лимоненге бай апельсин майы өсімдікті тоқтатты және өсімдіктің ішек қатерлі ісігі жасушаларының өлуіне ықпал ететіндігі анықталды.

Апельсин эфир майы культурадағы өкпе мен простата қатерлі ісігі жасушаларының өсуін тежейтіні анықталды. Сонымен қатар, өкпенің қатерлі ісігі жасушаларында өлім-жітімнің жоғарылауы байқалды. Апельсин эфир майының антиоксидантты белсенділігі де байқалды.

Қысқаша мазмұны

Зерттеулер апельсин эфир майы немесе оның компоненттері өсуді тежеп, кейбір өсірілген рак клеткаларының жасушаларының өлуіне әкелуі мүмкін екенін көрсетті.

Бұл зерттеулер адам ағзасында емес, пробиркада жасалғандықтан, бұл қасиеттер туралы көбірек білу үшін қосымша зерттеулер қажет.

Жаттығуды орындау

Ингаляциялық апельсин гүлінің эфир майының студенттік спортшылардың жаттығуларына әсері бағаланды. Зерттеушілер майды жұтқан адамдарда жұмыс уақытының айтарлықтай төмендеуі және өкпенің жұмысы жоғарылағаны анықталды.

Зерттеудің кішігірім мөлшеріне байланысты бұл артықшылықты қолдау үшін көбірек зерттеу қажет.

Салмақ жоғалту

Егеуқұйрықтардағы апельсин эфир майы салмақ жоғалтуға ықпал ете алатындығына баға берді. Олар апельсин эфир майының капсулаларымен тамақтандырылған семіз егеуқұйрықтардың салмақ қосудың азаюын және холестериннің төмендеуін көрсетті.

Апельсин эфир майының адамдарға бірдей әсер етуі мүмкін екенін анықтау үшін көбірек зерттеу қажет.

Инсектицидтік белсенділік

Апельсин эфир майының үй шыбындарының дернәсілдері мен қуыршақтарына әсерін қарастырды. Оның инсектицидтік қасиеттері жанасуымен де, фумигациялануымен де анықталды.

Мұнайды қалай қолдануға болады

Диффузия

Мүмкін сіз көңіл-күйіңізді сәл көтергіңіз келе ме? Мүмкін сіз бөлмеге апельсиннің сергітетін хош иісін қосқыңыз келе ме? Бұған диффузия көмектесе алады.

Диффузор эфир майының булануына мүмкіндік береді, әдетте жылуды қолданады. Булану пайда болған кезде, эфир майының хош иісі бүкіл бөлмеге таралады.

Интернетте немесе ароматерапия өнімдерін сататын арнайы дүкендерде сатып алуға болатын диффузорлардың көптеген түрлері бар. Әрбір диффузордың өзіндік арнайы нұсқаулықтары болады. Диффузорды қолданған кезде өнімнің барлық нұсқауларын мұқият орындаңыз.

Спрей

Бос орынға апельсин хош иісін қосудың басқа әдісін қалайсыз ба? Мүмкін сіз апельсин эфир майын табиғи тазартқыш ретінде пайдаланғыңыз келе ме? Сіз келесі әрекеттерді орындау арқылы апельсин майымен спрей жасай аласыз:

1. Апельсин эфир майын суға, жақсырақ шыны бөтелкеде қосыңыз. Ұлттық тұтас ароматерапия қауымдастығы (NAHA) бір унция суға 10-15 тамшыдан қолдануға кеңес береді.
2. Қажет емес болса да, ерітіндіге ерітіндіге диспергирлеу құралын қосу майды сумен жақсы таратуға көмектеседі.
3. Мазмұнын араластыру үшін бөтелкені жақсылап шайқаңыз.
4. Қажетіне қарай шашыратыңыз.

Массаж майы

Сіз ауруды немесе қабынуды жеңілдетуге тырысасыз ба? Апельсин эфир майымен тұндырылған массаж майын өзіңіз дайындаңыз.

Мұны істеу үшін сізге кокос майы немесе жожоба майы сияқты апельсин эфир майын тасымалдағыш майында сұйылту қажет болады. NAHA 3 пайыздық ерітіндімен массаж майын жасау үшін тасымалдаушы майдың унциясына 20 тамшы эфир майын қолдануды ұсынады.

Қауіпсіздік және жанама әсерлер

Кез-келген эфир майы жергілікті қолданылған кезде терінің реакциясын тудыруы мүмкін. Егер сіз ықтимал реакция туралы алаңдасаңыз, оны үлкен жерлерде қолданбас бұрын, локтің ішкі жағында аздап сұйылтылған апельсин эфир майын сынап көріңіз.

Терінің сенсибилизациясын тудыруы мүмкін ескі немесе тотыққан апельсин эфир майын қолданудан аулақ болыңыз. Бұл бір рет қолданғаннан кейін байқалмайтын аллергиялық реакцияның түрі, бірақ сіз оны бірнеше рет қолданғаннан кейін ауыр реакциялар тудыруы мүмкін.

Кейбір цитрус эфир майлары фототоксикалық болып табылады. Бұл терінің ауыр реакциясын тудыруы мүмкін дегенді білдіреді, егер сіз оларды теріңізге қолданып, содан кейін күн астында жүрсеңіз.

Апельсин эфир майында а бар, бірақ оны теріңізге қолданғаннан кейін көшеге шығуды жоспарласаңыз, сақтық шараларын сақтауыңыз керек.

Басқа эфир майларындағы сияқты апельсин майын қолданған кезде де осы қауіпсіздік шараларын сақтаңыз:

• Сұйылтылмаған эфир майын теріңізге жағуға болмайды.
• Мұнайды көзден аулақ ұстаңыз.
• Майды балалар мен үй жануарларының қолы жетпейтін жерде сақтаңыз.
• Егер сіз майды ароматерапияға қолдансаңыз, сізде кеңістіктің жақсы желдетілгендігіне көз жеткізіңіз.
• Егер сіз жүкті болсаңыз, емшек сүтімен емдесеңіз немесе дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз, апельсин эфир майын қолданар алдында дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Не іздеу керек

Апельсин эфир майын интернеттен де, табиғи өнімдер сатылатын дүкеннен де сатып алуға болады. Жақсы сапалы апельсин эфир майын сатып алуды қамтамасыз ету үшін төмендегі кеңестерді орындаңыз.

• Ғылыми атау үшін жапсырманы тексеріңіз: Citrus sinensis. Ащы апельсин эфир майы - атауы ұқсас басқа май: Цитрус ауранты. Екеуін шатастырмаңыз.
• Өнімнің тазалығын тексеріңіз. Сіз 100 пайыздық апельсин эфир майын сатып алуыңыз керек. Егер бұл болмаса, онда жапсырмада көрсетілуі керек.
• Қара бөтелкелерді таңдаңыз. Эфир майы күн сәулесінің әсерінен зақымдалуы мүмкін және қара бөтелкелер бұған жол бермейді.
• Мүмкіндігінше сатып алмас бұрын майды иіскеңіз. Егер ол сарғыштың иісі болмаса, оны сатып алмаңыз.
• Жапсырмасында немесе белгілі бір денсаулық жағдайын емдей алатын жарнамада шағымданатын кез-келген өнімнен аулақ болыңыз. Азық-түлік және дәрі-дәрмек әкімшілігі (FDA) дәрі-дәрмектер сияқты эфир майын реттемейді.

Төменгі жол

Апельсин эфир майын көңіл-күйді көтеруден және стрессті төмендетуден бөлмеге балғын, цитрус хош иісін қосуға дейінгі әртүрлі қосымшаларда қолдануға болады.

Зерттеулер апельсин эфир майының бірнеше артықшылықтары бар екенін көрсетті. Кейбір мысалдарға микробқа қарсы белсенділік, ауырсынуды басу және қатерлі ісікке қарсы қасиеттер жатады.

Әрқашан эфир майларын қауіпсіз қолданыңыз. Егер сіз апельсин эфир майын қолданғыңыз келсе, бірақ денсаулыққа байланысты сұрақтарыңыз болса, майды қолданар алдында дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.