Апельсин - бұл жаңа блэк Алисия Рейнер: «Мен - толық шар»

Мазмұны

• үшін шолу

Ол Netflix хит сериясындағы манипуляциялық, тырнақтай қатал түрме бастығының көмекшісі Натали Фигуероа ойнай алады Апельсин - жаңа қара (ол бүгін екінші маусымын бастайды!), бірақ нақты өмірде, Алисия Райнер толық сүйіктісі. Төменгі актриса - адал ана және құмарлық қоршаған ортаны қорғау белсендісі, ол сондай-ақ керемет жарамды. Біз оның жаттығуларының құпияларын және екінші маусымда не күтіп тұрғанын білу үшін брюнетка сұлулығымен жеке сөйлестік. OITNB.

Пішін: Сіздің шоудағы кейіпкеріңіз өте суық және есепті. Сіз шынайы өмірде Натали «Фигуро» Фигероадан қандай ерекшеленесіз?

AR: Мен адам баласы сияқты ерекшеленемін. Мен бай аққұба ретінде көп түсемін. Мен бойы ұзынмын, мен модельдім, сондықтан мен оны түсінемін, бірақ шынайы өмірде мен сезімімді екі секундта жаралайтын қызмын және кешірім сұрайтын адаммын. Ал мен анамын. Мені білетін адамдарға бұл кейіпкерлерді ойнауды жалғастыру маған өте қызықты.

Пішін: Бос емес ана және актриса ретінде жаттығуға қалай уақыт табасыз?

AR: Мен таңертең медитация жасаймын, ал менің қызым менімен бірге жасайды, ең мінсіз кішкентай Буддаға ұқсайды. Мен он минут йога, содан кейін екі -он минут медитация жасаймын. Ол жартысында тыныш отырады. Мен үшін жаттығу түсіру кестесіне байланысты, бірақ мен күн сайын денемді жылжытуға тырысамын. Мен шын мәнінде антидепрессант ретінде жаттығуға сенемін. Бұл өзіңізді жақсы сезінудің тамаша тәсілі. Жасөспірім кезімде жаттығулар арықтау мен арық болу еді. Бұл шын мәнінде денеме деген сүйіспеншілік пен уақытты ләззат алу үшін. Мен өзіме қызықты немесе шынымен қиын болатын жаттығуларды ғана жасаймын.

Пішін: Жаттығудың сүйікті әдістері қандай?

AR: Мен Патрисия Мореноның IntenSati сыныбын жақсы көремін. Бұл жер тәрізді, қытырлақ және шынымен көңілді - жаттығу кезінде сіз аффирмацияларды айтасыз. Мен Soul Cycle және Flywheel-ді де аламын. Мен кикбоксингті де жақсы көремін, сондықтан бүгін мен бокс пен спаррингпен айналыстым, бұл өте қызық. Мен күн сайын басқа нәрсе жасауға тырысамын. Мен әртүрліліктің ханшайымымын.

Пішін: Сіздің диетаңыз ше? Сіз күн сайын белгілі бір мәзірді ұстанасыз ба?

AR: Түсірілімде мен өзімді бақытты сезінемін, өйткені бізде шырын бар-бұл өте керемет. Сондықтан мен таңертең жейтін жасыл шырын мен шпинат, саңырауқұлақ және жалапено омлетінен бастаймын.Түскі ас кезінде олар әрқашан таңғажайып салаттан тұрады. Мен 70 % шикі және пісірілген көкөністерді немесе теңіз балдырын, ал 30 % ақуызды негізінен жұмыртқадан, соядан, бұршақтан және кейде балықтан жеймін. Мен үлкен тауық немесе ет жегіш емеспін, бірақ кейде оны жергілікті жерде өсіретін болсам жеймін. Отбасылық түскі ас қуырылады немесе біз қоңыр күріш, шпинат, лосось, күнжіт майы, күнжіт тұқымы мен теңіз балдыры қосылған суши жасаймыз. Балалар оны жақсы көреді!

Пішін: Актриса ретінде сіз арық болу үшін қосымша қысым сезінесіз бе?

AR: Қоғамның бізге қаншалықты қысым көрсететінін және өзімізге қаншалықты қысым жасайтынын қарау қызықты. Мен ешқашан қоғамның қысымын сезінген емеспін. Мен бала кезімде семіз едім, мені аяусыз мазақтады. Бірақ мен есейіп, тамақпен қарым -қатынасымнан бас тарттым, көп жағдайда мен өте сау көзқарасқа ие болдым. Егер мен қызыл кілемде қалай көрінемін деп уайымдайтынымды байқасам, мен бір қадам артқа шегініп, іште не болып жатқанын қараймын. Кішкене тереңірек қарап, «аштықтан өзіміз бастайық» деген ойдан гөрі өзіңізді не жайлы сезінетіндігіңізді ойластырған пайдалы. Бұл мәселені шешпейді.

Пішін: Салауатты өмір салтын ұстануға қандай кеңес бересіз?

AR: Қуанышты біріктірудің жолдарын табыңыз. Егер сіздің балаларыңыз болса, олармен бірге жұмыс жасаңыз! Қызым кішкентай кезінде біздің үйде үнемі би кеші болатын. Сіз де өзіңізге уақыт бөлуіңіз керек. Мен мұны істегенде жақсы ана боламын. Сол балансты табыңыз. Оны соттамаңыз. Оған құмар болмаңыз. Сізге жаттығу тұрғысынан емес, объективті эксперименттік әдіспен жұмыс істейтінін біліңіз.

Алисия Рейнерді міндетті түрде тексеріңіз Апельсин - жаңа қара екінші маусым, бүгін шығады.

үшін шолу