Суық және тұмауға арналған орегано майы: ол жұмыс істей ме?

Мазмұны

• Зерттеулерде не айтылады?
• Бұл қауіпсіз бе?
• Мен оны қалай қолданамын?
• Төменгі жол

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Орегано майы деген не?

Шөптерге арналған қосымша ретінде, орегано майы вирусқа қарсы, қабынуға қарсы және антиоксидантты қасиеттерімен танымал. Оның құрамында бірнеше ықтимал емдік қосылыстар бар, мысалы:

• карвакрол
• тимол
• терпинен

Адамдар дәстүрлі түрде орегано майын тыныс алу жолдарының денсаулығы үшін пайдаланады. Бұл сонымен қатар суық және тұмау белгілері үшін танымал балама құрал болды.

Орегано майы суық және тұмау белгілерін емдеу үшін қолданылады, бірақ оны сіздің қалауыңызға байланысты әртүрлі формада тұтынуға болады. Оны шөп қоспасы, тұнбалары немесе эфир майы түрінде сатып алуға болады.

Сіз оны көптеген денсаулық сақтау дүкендерінде тұнбалар немесе жұмсақ гель капсуласы түрінде таба аласыз. Сіз оны жоғары концентрацияланған хош иісті, ұшпа (булануға бейім) эфир майы түрінде сыртқы қолдануға және ароматерапияға сатып ала аласыз.

Орегано майының суық және тұмау белгілері үшін пайдасы және оны қауіпсіз пайдалану туралы зерттеулер туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Зерттеулерде не айтылады?

Жақында орегано шөп майының денсаулыққа пайдасын қарастыратын бірнеше зерттеулер болды және табылған мәліметтердің көпшілігі перспективалы болып табылады.

Орегано эфир майының, әсіресе орегано өсімдігінің жапырағынан күшті антиоксидант қасиеттері бар екендігі анықталды. Зерттеушілер температура мен тыныс алу белгілерін емдеуде орегано майының дәстүрлі түрде қолданылуын атап өтті, олар тұмаумен байланысты.

Орегано эфир майы адам мен жануарлардың вирустарын in vitro тежей алатындығын анықтады.

Зерттеушілер бұл әрекет орегано майындағы негізгі қосылыстардың бірі - карвакролға байланысты болуы мүмкін екенін атап өтті. Карвакрол белгілі бір вирустарға қарсы өздігінен тиімді болса, орегано майы респираторлық вирустарға, мысалы, тұмау вирустарына қарсы тиімді болды.

2011 жылғы зерттеуге қатысқан жоғарғы тыныс жолдарының инфекциясы бар адамдар құрамында орегано майы, сондай-ақ сұйылтылған эвкалипт, жалбыз және розмарин эфир майлары бар жұлдыру спрейін қолданды. Олар оны күніне 5 рет 3 күн бойы қолданды.

Плацебо тобымен салыстырғанда спрейді қолданғандар оны қолданғаннан кейін 20 минуттан кейін тамақ ауруы, дауыстың қарлығуы және жөтел белгілері азайды.

Алайда, 3 күндік емдеуден кейін 2 топ арасында симптомдарда үлкен айырмашылық болған жоқ. Зерттеушілер бұл үш күн ішінде екі топта да табиғи түрде жақсаратын белгілерге байланысты болуы мүмкін екенін атап өтті.

Сонымен қатар, кішкентайлар орегано майының анальгетикалық әсеріне байланысты егеуқұйрықтардағы ауырсынуды азайтатындығын анықтады. Бұл орегано майы тұмаудың ауырсыну белгілері, мысалы, дене ауруы немесе тамақ ауруы кезінде көмектесе алады деген болжам жасайды, бірақ адамға үлкен зерттеулер жүргізу қажет.

Бұл қауіпсіз бе?

Орегано майын қолдану әдетте қауіпсіз, бірақ оның жанама әсерлері болуы мүмкін.

Егер жалбыз, шалфей, насыбайгүл немесе лавандаға аллергияңыз болса, оны қолданудан аулақ болыңыз. Егер сіз олардың кез-келгеніне аллергияңыз болса, онда сіз ореганоға аллергияңыз болуы мүмкін.

Егер сіз жүкті болсаңыз немесе емшек сүтімен қоректенетін болсаңыз, орегано майын қолданбаңыз.

Баланы қолданар алдында педиатрыңызбен сөйлесіңіз.

Егер сізде қан кету ауруы болса немесе қанның ұюын өзгертетін кез-келген дәрі-дәрмектер болса, орегано майын ішпеңіз.

Қоспалар мен шөптерді FDA мұқият бақыламайды және тазалық, ластану, сапа және беріктік сияқты атрибуттарға қатысты мәселелер туындауы мүмкін. Брендті зерттеп, хабардар тұтынушы болыңыз. Кез-келген шөпті, эфир майын немесе қоспаны қолданар алдында дәрігермен сөйлесу әрқашан ақылға қонымды.

Аллергия болмаса да, орегано майын қабылдау келесі себептерге әкелуі мүмкін:

• жүрек айну
• құсу
• диарея
• асқазан проблемалары
• шаршау
• қан кетудің жоғарылауы
• бұлшықет ауруы
• бас айналу
• бас ауруы
• жұтылу қиындықтары
• шамадан тыс сілекей шығару
• орынсыз сөйлеу

Орегано майының жанама әсерлері туралы және медициналық көмекке жүгінген кезде оқыңыз.

Мен оны қалай қолданамын?

Орегано майын қолданудың бірнеше әдісі бар.

Егер сіз таза эфир майының формасын қолдансаңыз, эфир майларын ешқашан жұтып қоймаңыз. Оның орнына мына қадамдарды орындаңыз:

• бу диффузорына немесе ыстық су ыдысына бірнеше тамшы қосыңыз
• кокос майы сияқты тасымалдаушы майға шамамен бес тамшы қосқаннан кейін теріңізге жағыңыз

Тұмауға қарсы эфир майларын қалай қолдану керектігі туралы көбірек біліңіз.

Сіз сондай-ақ орегано майының тұнбасын сатып ала аласыз, ол сығынды мен эфир майы қоспасы, ауызша қабылдау үшін жасалған. Бөтелкедегі дозалау нұсқауларын орындаңыз.

Сонымен қатар, сіз капсула түрінде орегано шөп майын сатып ала аласыз. Бөтелкедегі дозалау туралы нұсқаулықты мұқият оқып шығыңыз.

Неліктен орегано майын қабылдағаныңызға қарамастан, әр 3 апта сайын пайдалану үшін кем дегенде бір апта үзіліс жасаңыз.

Орегано майы - бұл күшті зат, сондықтан денеңіздің реакциясын көру үшін ең аз мөлшерден бастаған жөн. Сіз денеңіздің қалай жауап беретінін көргеннен кейін қабылдауға болатын мөлшерді баяу көбейте аласыз.

Тек пакетте көрсетілген мөлшерден асып кетпейтіндігіне көз жеткізіңіз. Ұсынылған дозалар өндірушілер арасында әр түрлі болуы мүмкін екенін де ескеріңіз.

Төменгі жол

Орегано майының бірнеше денсаулыққа пайдасы бар, олар зерттеулермен негізделген, бірақ оның қалай жұмыс істейтінін толық түсіну үшін үлкен зерттеулер қажет.

Егер сіз өзіңізді суық немесе тұмаумен ауыратын болсаңыз, жеңілдік үшін орегано шөп майын қолданып көріңіз. Ұсынылған дозадан асып кетпегеніңізге көз жеткізіңіз.