Менің пәтерімді ұйымдастыру коронавирустық пандемия кезінде менің ақыл -ойымды сақтады

Мазмұны

• үшін шолу

Бұрын бәрі фанатқа бірден соққы беру туралы шешім қабылдаған кездегідей, 2020 жылдағыдай күрделі ештеңе болған емес. Мен өз уақытымды, әлеуметтік күнтізбемді, қашықтан басқару пультін басқаратын болсам, мен өркендеймін ... сіз оны атайсыз. Мен кенеттен мен кішкентай пәтерде жұмыс істеймін, тұрамын және ұйықтаймын, ал сыртқы әлемде хаос болады. Айта кету керек, бұл мен сияқты бақылаушы адам үшін қорқынышты түс болды.

Кейбір күндер басқаларға қарағанда жақсы. Мен үйден жұмыс істегенді жақсы көремін, менің Брюссельдегі Грифон күшігім қасымда құшақтасып отыр. Бірақ басқа күндер қиын, және менің уайымым үнемі жаман, содан кейін нашар жаңалықтардың бомбалауынан және отбасымды көре алмаудан күшейе түсті. Менің психикалық жағдайым орталықтан біршама төмендегенде, айналам да солай болады. Негізінде, менің психикалық дисорганизациям физикалық түрде тәртіпсіздік түрінде көрінеді ... барлық жерде.

Менің пәтеріме кірген адам менің басымда не болып жатқанын айта алады. Тағамдар дайын ба? Есептегіштер таза ма? Жағдайлары жақсы. Мен жұмысты уақытында аяқтадым, жақсы тамақтандым және жарнама кезінде асхананы тазалап жатқанда реалити -шоудың қайсысының соңғы бөлімін көруге уақыт таптым.

Бірақ бұл керемет күн болмаған кезде, менің пәтерім анам «апат аймағы» деп атайтын жерге ұқсайды. Ол ЕМЕС лас, өз алдына, бірақ ештеңе ерекше ұқыпты емес. Бәлкім, ашылмаған хаттар бір жерде үйіліп, аяқ киімімнің бәрі абайлап тастаудың орнына еденге шашылып жатқан шығар. Әлеуметтік қашықтықта оқшаулауда өткізген әрбір күн алаңдаушылық тудыратын тәртіпсіздікке жол ашады.

«Адамдар алаңдаушылықты бастан кешіргенде, олардың жүйке жүйесі көтеріңкі күйде болады»,-деп түсіндіреді клиникалық және сот-психолог лицензиясы бар CSAT-S, психология ғылымдарының докторы Кейт Балестриери. «Бұл дегеніміз, сіз іштей обсессивті немесе руминативті ойлармен көбірек айналысып қалуыңыз мүмкін. Бұлай болған жағдайда, тұрмыстық немесе гигиеналық тапсырмалар жолдан шығып кетуі мүмкін ».

Бұл соңғысы мен үшін шынайырақ болуы мүмкін емес еді, және еденді сыпырмай қою өте жақсы болса да (дәл қазір қуыруға болатын үлкен балықтар бар), ол тазалықтың белгілі бір деңгейіне жеткенде, ол одан да көп алаңдаушылық тудырады. «Ұқыпты адамдар үшін ұйымдастырылмаған өмір сүру кеңістігі қазірдің өзінде мазасызданған санаға қосымша күйзеліс қабатын қосуы мүмкін», - деп түсіндіреді Балестриери. «Мазасыздықтың ең маңызды элементтерінің бірі - өзін әлсіз, дәрменсіз, осал немесе бақылаудан тыс сезіну». (Қатысты: тазалау мен ұйымдастыру сіздің физикалық және психикалық денсаулығыңызды қалай жақсартады)

Шешім (ең болмағанда, мен үшін) өз басымнан шығып, әрекет ету болды, сондықтан мен өзімді жақсы сезініп қана қоймай, бақылаудың кішкене сезімін қалпына келтіре алдым - дәл қазір бәріне одан да қажет нәрсе.

Мен шкафтан бастадым. Мен оның толып кетуіне жол берер едім, енді мен үнемі алаңдаушылық туғызатын нәрсе болды, мен әр нәрсені итеруім керек болған кезде мен оны елемеуге тырысатынмын. Мен шкафымды ұйымдастыруды бір демалыста, жігітімнің сыртқа шығатынын білгенде бастаймын деп жоспарладым. үй, сондықтан мен тапсырманы орындауға уақыт бөле аламын.

Менің алғашқы қадамым: мен Мари Кондоны тартып, шкафымнан бәрін шығарып, төсегіме қойдым. Мұның бәрін жай ғана көргендегі күйзеліс бастапқыда тым көп болды, бірақ қазір артқа шегіну жоқ. Мен бірінші маусымды ойнадым Нью-Йорк қаласының нағыз үй шаруасындағы әйелдері фонда салқындауға көмектесу үшін, содан кейін киімімді үш үйіндіге бөлдім: сақтау, сыйға тарту және киіп көру — стилист Анна ДеСоузаның сарапшы ұйымдастырушылық қадамдарынан кейін.

Қайырымдылық қоры неғұрлым үлкен болса, мен өзімді жақсы сезіндім. Осы жылы көбіне жемпір мен леггинс кигендіктен, мен қайтадан джинсы немесе көйлек киюге мүмкіндігім бар ма деп тоқтадым. Мен теріс ойлардың қозғалуына жол бермедім, сондықтан мен шешім қабылдадым және жалғастырдым.

Мен сақтауды шешкен әрбір бөлік мұқият шкафыма оралды және санат бойынша сұрыпталды - мен де DeSouza-дан алдым. Мен шкафқа және төсегімнің астындағы аяқ киімге толы сақтау жәшіктеріне көштім. Мен білместен шкафтарды сүртіп, мерзімі өтіп кеткен консервілер мен дәмдеуіштерді лақтырып ас үйге келдім.

Келесі аптаның ішінде менің алдыңғы холлдағы сөрелер, дәрі -дәрмек шкафы ... әр ретсіз, қадағаланбайтын сақтау орны түзетілді, мен көтеріп жүрген стресстің бір бөлігі жоғала бастады. (Қатысты: Хлое Кардашьян тоңазытқышты қайта ұйымдастырды және бұл А типті армандардың жиынтығы)

Енді мен оянатын, тамақтанатын, жұмыс істейтін, жаттығатын, араласатын кеңістік, және ұйқы - менің жігітім, итім және мен қазір дерлік әр сәтті өткізетін кішкентай көпіршігім кенеттен менің бақылауымда болады. Мен жеңіл дем аламын. Экзистенциалды қорқыныш әлі де мезгіл-мезгіл өзінің ұсқынсыз басын көтереді (эй, біз әлі сайлау жылы және пандемиядамыз), бірақ мен шкафты ашқан сайын менің басымнан көйлек түспейді, сондықтан бұл жеңу! Сайып келгенде, менде кішкентай нәрселер аз, сондықтан мені алаңдататын нәрселер аз, тіпті өзімді әлі де пәтерімнің есігінің сыртында не болып жатқанын өте аз бақылайтындай сезінсем де.

үшін шолу