Неліктен оргазмалық медитация сізге қажет демалыс әдісі бола алады?

Мазмұны

• Оргазмалық медитация дегеніміз не?
• Бірақ оргазмалық медитация дәстүрлі медитациямен бірдей ме?
• Оргазмалық медитацияның денсаулыққа пайдасы
• Оргазмалық медитацияны қалай көруге болады
• OM нұсқаулары
• Бұл сіздің күніңізге тек 15 минутты алады

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Оргазмалық медитация дегеніміз не?

Оргазмалық медитация (немесе «ОМ» оны сүйетін, адал қоғамдастықтың мүшелері осылай атайды) - бұл зейінді, жан түршігерлікті және ләззатты біріктіретін бірегей сауықтыру практикасы.

Білмегендер үшін бұл клиторды 15 минут бойы серуендеудің серіктес тәжірибесі, тек бір мақсаты бар: жіберіп, сезіну.

Сипау керемет түрде жасалуы керек - клитордың сол жақ жоғарғы квадрантында жоғары және төмен қозғалыста, сіз қабақты сипағандай қатты болмайсыз. Мұны (әдетте) еріген серіктестер жасайды, олар латекс қолғаптарына батырылған немесе майға жағылған. Ерлердің жыныс мүшелерін сипау жоқ.

Бұл әдіс көпшілік алдында әңгімеге өз орнын Нью-Йорк Таймс алғашқы оргазмалық медитация компаниясы OneTaste-те жазғаннан кейін бастады. Николь Дедоне мен Роб Канделл негізін қалаған олардың алғашқы тақырыбы «Сіздің денеңіздің сүйкімді орны» болды.

Осы жылдар ішінде OM-ны Куртни Кардашьян, Гвинет Пэлтроу және кәсіпкер Тим Феррисс сияқты танымал адамдар мақұлдады. Бірақ жоғары бағалардың арқасында - бір сыныптың бағасы 149 доллардан 199 долларға дейін - OneTaste кейбір реакцияларға тап болды, бұрынғы қатысушылар OneTaste оларды қарызға итермеледі деп мәлімдеді. Басқалары бұл тәжірибені «жыныстық сауықтыру» культі деп атады.

Содан бері OneTaste OM институты ретінде ребрендинг жасады және оргазмалық медитация өзін жыныстық қатынасқа түспеген немесе тереңірек байланыстырғысы келетін адамдар үшін тартымдылықты жалғастыруда.

OM институтының бас директоры Анжули Айер айтқандай: «Бұл эмоционалды және физикалық денсаулығын жақсартқысы келетін және жаңа нәрселерді көргісі келетін кез-келген ересек адам үшін».

Айер сонымен қатар ОМ-ны мақсатсыз тәжірибе деп санайды. «Ниет емес алдын-ала ойнау немесе қатысушыларды оргазмға тарту үшін қызмет ету ». Дұрыс, ал практика атымен оргазмға ие болса, оргазм қою мақсат емес. Керісінше, бұл сіздің назарыңызды қазіргі сәтте өткізіп, рахат сезіну үшін.

Дәстүрлі медитацияға ұқсайды, жоқ па?

Бірақ оргазмалық медитация дәстүрлі медитациямен бірдей ме?

«ОМ - бұл медитация», - деп түсіндіреді Айер. «Бұл медитация күшін оргазмалық күйде болу тәжірибесімен біріктіреді».

Бұл медитацияның басқа түрлерінен ерекшелене ме?

«Дәстүрлі медитация рухани мақсаттарға арналған және сіздің шындыққа күмәндануыңыз үшін болғанымен, көптеген жылдар бойы медитация денсаулыққа немесе алаңдаушылықты төмендететін әдіснамаға және зейінді емдеуге айналды» дейді медитация және бақыт туралы индус медитация гуру Шри Рамананда.

Бұл өзгеріс, дейді ол. «Барлық медитация медитацияға жатады. Медитация - бұл сіздің шынайы өзіңмен байланысу әдісі. Дәлірек айтқанда, біз өзімізді жиі шатастыратын кейіпкерлерден / рөлдерден құтылудың жолы ».

Иә, басқалар үшін бұл 15 минут бойы серіктес, клиторлық сипау сияқты көрінуі мүмкін - Ава Йоханна, халықаралық йога, медитация және тыныс алу жаттығуларының нұсқаушысы, медитацияға жаңадан келген адамдарға кеңес береді.

«Спортшы үшін бұл жаттығудың ағымдық күйіне ену сияқты көрінуі мүмкін. Басқа біреу үшін бұл мантраны қайталауға ұқсауы мүмкін », - дейді ол.

Рамананда: «Егер сіз өзіңізді және оргазмалық медитация арқылы кім екеніңізді ұмыта алсаңыз, онда ол өз жұмысын атқарып жатыр», - дейді.

Айер ОМ мен дәстүрлі медитация арасындағы байланысты одан әрі түсіндіреді: «Екеуі де практиктің ақыл-ойы мен денесі арасындағы байланысты жақсартуға тырысады. Екеуі де өзіңізбен көп тыныштық орнатып қана қоймай, басқалармен терең байланыс орнатуға мүмкіндік береді ».

Айтуынша, оргазмалық медитация бәріне бірдей жараспайды - өте жақын жақындықты ескере отырып, қымбат курстардың орнына сіз дәстүрлі медитация жасап көргіңіз келуі мүмкін. Бастау үшін осы медитация қолданбаларын және осы медитация бейнелерін қараңыз.

Оргазмалық медитацияның денсаулыққа пайдасы

ОМ-мен айналысатын адамдар бақытты сезінеді, стресс пен мазасыздық азаяды, әрі сау, байланысты қарым-қатынас орнайды дейді.

Мысалы, Кендалл: «Мен ғалым емеспін, бірақ [OM тәжірибесі] менің сенімділігіме көмектесті, бұл менің әйелдермен қарым-қатынасыма көмектесті деп айта аламын. Бұл менің дауысымды көтерді. Мен әйелдерді және олардың денесі мен ақыл-ойының қалай жұмыс істейтінін түсінгендей болдым ».

Оргазм медитацияның мақсаты болып табылмаса да, кейбір адамдар оргазмды бастан кешіреді. Зерттеулер көрсеткендей, оргазм денсаулыққа көптеген пайда әкеледі.

Соңында, үнемі медитациямен байланысты денсаулыққа пайдасы бар.

«Медитация сіздің қарым-қатынас пен босаңсу қабілеттеріңізді ашады, дене бітіміңізді жақсартады, қан айналымын және қан айналымын арттырады, бұлшықет пен буындарға байланысты ауырсынуды жеңілдетеді, ұйқы сапасын жақсартады және либидоны арттырады», - дейді медитация маманы Линда Лорен. Оның айтуынша, оның клиенттері дәстүрлі медитация олардың жатын бөлмесіндегі тәжірибесін байытқандығы туралы хабарлады.

Оргазмалық медитацияны қалай көруге болады

Жақында ОМ институты өздерінің оқу бағдарламаларын онлайн режимінде ұсынады, бірақ сіз олардың оргазмалық медитация туралы нұсқаулығын жүктей аласыз. Басқа нұсқауларды YouTube немесе осы сияқты нұсқаулық бейнелері арқылы табуға болады.

Ескерту: Бұл бейнелер табиғаты бойынша NSFW! Тек мәтінге арналған нұсқаулық үшін оқуды жалғастырыңыз.

OM нұсқаулары

1. «Ұяны» орнатыңыз: Сіздің ортаңыз жайлы әрі демалатынына көз жеткізіңіз. Мұны отыруға арналған йога төсенішімен, көрпемен немесе қатты жастықпен орнатуға болады.
2. Қол сүлгісін, таймерді және қолыңызға май жағыңыз.
3. Ыңғайлы жағдайға барыңыз.
4. Таймерді 13 минутқа, содан кейін қосымша таймерді 2 минуттан кейін жалпы 15 минутқа қойыңыз.
5. Сылап жатқан адам көргендерін түсі, құрылымы және орналасуы бойынша сипаттауы керек.
6. Строкер саусақтарына май жағу керек, содан кейін сипап жатқан адамнан олардың дайын екенін сұраңыз. Ауызша келісімнен кейін, сипап отырған адам сол жақтың жоғарғы квадрантын сипай бастайды.
7. Таймер 13 минутта сөнгенде, стокер төмен соққыларды қолдана бастауы керек.
8. Екінші таймер қоңырау шалғанда, екі қатысушы өз денелерінде сезінгенше, строкер серіктесінің жыныс мүшелеріне қолын қолданып, қысым көрсетуі керек.
9. Стокер сүлгімен жыныс мүшесінен қолға дейін сүрту керек, содан кейін ұя салады.

«Бірінші рет сынап көргенде, ашық оймен кіріңіз. Бұл туралы қандай да бір алдын-ала айтылған ойларыңызды тастаңыз », - деп кеңес береді Эйерс.

ОМ-нің ресми практикасы серіктес әрекет болғанымен (бір адам сипайды, екіншісі сипалады), сіз вариацияны өз бетіңізше жасай аласыз.

Егер сіздің серіктесіңіз болмаса ше? Медитациялық мастурбацияны, жеке жаттығуды көріңіз. Оргазмалық медитация қатаң түрде серіктес болғанымен, медитациялы мастурбацияны жалғыз жасауға болады, бұл Джоханна сізге де пайдалы дейді.

Бұл сіздің күніңізге тек 15 минутты алады

Сізге оргазмалық медитация жасауға тырысу немесе жай сипау қызықтырады өзің, Уақытыңызды бөліп, өзіңіздің ләззатыңызға назар аудара отырып, өзіңіздің ішіңізде жыныстық-сауықтыру байланысын орнатуға мүмкіндік беретін медитация сапасы пайда болады.

Қазіргі жүру жылдамдығын ескере отырып, тәулігіне 15 минутты клитор аймағын сипауға немесе сипауға арнау идеясы артта қалудың жаңа әдістемесі болуы мүмкін.

Габриэль Кассель - Нью-Йорктегі сауықтыру жазушысы және CrossFit 1 деңгейінің жаттықтырушысы. Ол таңертеңгілік тұлғаға айналды, Whole30 челленджін сынап көрді, ішіп-жеді, ішті, щеткамен сүртілді және жуынды - бәрі журналистика атынан. Бос уақытында ол өзін-өзі басқару кітаптарын оқып, стендтік басу немесе сырық биін табуға болады. Оны Instagram-да қадағалаңыз.