Неліктен менің мойнымның оң жағында ауырсыну бар?

Мазмұны

• Мойынның оң жағында ауырсыну неден туындайды?
• Бұлшықет штаммы
• Нашар ұйқы жағдайы
• Позиция нашар
• Мазасыздық немесе стресс
• Whiplash
• Брахиалды плексус зақымдануы
• Дистрофиялық жағдайлар
• Мойын ауруының басқа көздері
• Мойынның оң жағындағы ауырсыну қалай емделеді?
• Үйде емдеу
• Дәрігер тағайындаған емдеу шаралары
• Мойынның оң жағындағы ауырсынудың көрінісі қандай?
• Төменгі жол

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Шолу

Сіздің мойныңыз қатты қозғалады және денеңіздің басқа бөліктерімен қорғалмайды, сондықтан ол жарақат алуға немесе ауыртпалыққа ұшырайды. Мойынның екі жағында ауырсыну пайда болуы мүмкін. Бұл қарапайым бұлшықет штаммымен немесе жүйке зақымдануымен немесе жұлынның зақымдалуымен байланысты болуы мүмкін.

Мойын дененің бірнеше басқа бөліктерімен байланысады. Осы себепті мойын ауруы сіздің денеңіздің басқа аймақтарында, соның ішінде иығыңызда, қолыңызда, артыңызда, жақта немесе басыңызда ауырсынуға әкелуі мүмкін.

Сіздің мойныңыздың оң немесе сол жағындағы ауырсыну бірнеше күн немесе аптадан кейін өздігінен немесе үй жағдайында емделуімен кетуі мүмкін. Егер сізде созылмалы немесе ауыр мойын ауруы болса, дәрігерге бару керек.

Мойынның оң жағында ауырсыну неден туындайды?

Мойынның ауырсынуының кейбір себептері:

Бұлшықет штаммы

Компьютер немесе смартфонды ұзақ уақыт қолданғаннан кейін сіздің мойныңыз ауырып тұрғанын байқай аласыз. Сондай-ақ, сіз ұзақ уақытқа бас қозғалысын шектейтін жұмыспен немесе хоббимен айналысқаннан кейін, ұзақ қашықтықта жүргеннен кейін мойныңызда ауырсыну сезінесіз.

Бұл әрекеттер сіздің мойныңыздағы бұлшықеттердің әлсіреуіне әкелуі мүмкін. Мойын бұлшық еттері әлсіз болса, мойын буыны қатайып, мойныңызды қозғалту қиынға соғуы мүмкін. Қатты мойын буыны айналу кезінде нервтерге немесе бұлшықеттерге тиіп, нәтижесінде ауырсыну пайда болуы мүмкін.

Бұлшықет штамдары туралы көбірек біліңіз.

Нашар ұйқы жағдайы

Сіздің мойныңыз ерекше қалыпта ұйықтағаннан кейін ауыруы мүмкін. Егер сіз асқазанда ұйықтасаңыз, мойын ауруы мүмкін. Тым көп жастықпен ұйықтау сонымен қатар мойынның ауырсынуын тудыруы мүмкін, себебі сіздің басыңыз бен мойныңыз бүкіл денеңізге сәйкес келмейді.

Сондай-ақ, сіздің матрацыңыз тым жұмсақ болуы мүмкін және сіздің денеңіздің қалған бөлігімен салыстырғанда сіздің басыңыз бен мойныңыздың арасындағы сызық өшірілуі мүмкін.

Асқазанда ұйықтаудың денсаулыққа зияны туралы көбірек біліңіз.

Позиция нашар

Позиция мойынның ауырсынуын болдырмау, азайту немесе жою үшін маңызды. Нашар қалып сіздің мойныңыздың және иығыңыздың бұлшықеттеріне, сондай-ақ омыртқаға тікелей әсер етеді.

Нашар позаны қаншалықты ұзақ ұстасаңыз, денеңіздің бұл бөліктері әлсіреп, ауырсынуға әкеледі.

Мазасыздық немесе стресс

Мазасыздықты немесе стрессті сезіну бұлшық еттеріңізді қатайтуға әкелуі мүмкін. Мұны әсіресе сіздің мойныңыз бен иығыңызда сезінуіңіз мүмкін.

Стресс пен мазасыздық туралы көбірек біліңіз.

Whiplash

Мойын жарақаты мойынның созылуын тудыруы мүмкін, ауырсынуға әкеледі. Whiplash - мойынның созылуына қолданылатын тағы бір термин. Бұл сіздің байламыңыз немесе бұлшық еттеріңіз жарақат алған кезде пайда болады, себебі сіздің денеңізге әсер ететін нәрсе сіздің мойныңыздың тез созылып кетуіне алып келеді.

Егер сіз көлік апатына ұшырасаңыз, мұндай соққы болуы мүмкін. Бұл басқа жағдайларда, мысалы, роликті мінгенде немесе спорттық жаттығулар кезінде доғал күшке тап болғанда болуы мүмкін.

Whiplash туралы көбірек біліңіз.

Брахиалды плексус зақымдануы

Брахиальды плексус жарақаты сіз байланыстағы спортпен шұғылданған кезде немесе травматикалық авария кезінде болуы мүмкін. Бұл браксиялық плексусқа, сіздің омыртқаңызды, иықтарыңызды, қолдарыңыз бен қолдарыңызды байланыстыратын жүйкелер жиынтығына зақым келтіруі мүмкін, нәтижесінде мойын ауруы мүмкін.

Брахиалды плексус жарақаты туралы көбірек біліңіз.

Дистрофиялық жағдайлар

Буындарға, омыртқаларға, бұлшықеттерге және сіздің мойныңыздың басқа бөліктеріне байланысты бірнеше дегенеративті жағдайлар бар, олар ауырсынуды тудыруы мүмкін. Бұл жағдайлар қартаюдан немесе басқа денсаулық жағдайынан туындауы мүмкін. Осы дегенеративті жағдайлардың кейбіреулері:

• артрит
• қысылған нервтер
• нервтердегі немесе буындардағы қабыну
• жатыр мойны дискісінің деградациясы
• жатыр мойнының сынуы

Мойын ауруының басқа көздері

Мойын ауруы жазатайым оқиғамен, жоғары безгегімен, қолдарыңыз бен аяқтарыңыздағы ауырсыну немесе бас ауыру сияқты белгілермен байланысты болуы мүмкін.

Бұл симптомдардың себебін дәрігер дереу анықтауы керек.

Мойынның оң жағындағы ауырсыну қалай емделеді?

Мойынның жеңіл және орташа ауыруы бірнеше күн немесе аптадан кейін жиі жазылады.

Үйде емдеу

Үйде емдеудің бірнеше әдісі мойынның ауырсынуын уақыт өте келе емдеуге көмектеседі. Сіз көре аласыз:

• рецептсіз қабынуға қарсы дәрі қабылдау
• жарақат алған жерді мұздату
• мойынға жылу жағу немесе жылы ванна қабылдау
• мойынды бір жағынан екінші жағына қарай ақырын жылжыту
• бұлшықеттеріңізді ақырын созыңыз
• ауырсынуға қарамастан белсенді болу
• аймақты массаж жасайтын біреуді алу
• дұрыс қалыпта болу
• компьютерде немесе басқа қарқынды тапсырмаларда жұмыс істеудің эргономикалық тәсілдерін табу
• қатты матраста бір жастықпен ұйықтау
• йога немесе медитация сияқты релаксация әдістерімен стрессті азайту

Дәрігер тағайындаған емдеу шаралары

Бірнеше күн немесе аптадан кейін өздігінен кетпейтін мойын ауруы дәрігерге қаралуы керек. Сонымен қатар, сіз мойныңызды әлсірететін дәрігерге тез арада баруыңыз керек.

Сіздің дәрігеріңіздің алғашқы іс-әрекеті физикалық емтихан өткізу және денсаулық тарихын алу болады. Сондай-ақ, жағдайды анықтау үшін сізге басқа тексерулер қажет болуы мүмкін.

Диагноз қоюға көмектесетін тестілерге мыналар жатады:

• МРТ
• миелография
• Томографиялық томография
• электродиагностикалық зерттеулер

Дәрігердің басшылығымен мойынның ауырсынуын емдеу мыналарды қамтуы мүмкін:

• рецепт бойынша ауырсынуды жеңілдететін дәрі
• кортикостероид тәрізді инъекциялық дәрі-дәрмектер, мойын ауруы аймағына тікелей қолданылады
• бұлшық ет босаңсытқыштары
• физикалық терапия
• хирургия

Мойынның ауыр немесе созылмалы ауырсынуын емдеу үшін дәрігеріңізбен жұмыс жасаңыз. Сіздің симптомдарыңызды тыныштандыру үшін дәрігер басқа емдеу шараларымен бірге үйде емдеуді ұсынуы мүмкін.

Мойынның оң жағындағы ауырсынудың көрінісі қандай?

Сіздің мойныңыздың оң жағында ауырсыну сезімі әдеттен тыс емес және, мүмкін, сізді алаңдататын нәрсе емес. Мойындағы ауырсыну бірнеше күндерден немесе апталардан кейін жиі өздігінен өтеді, әсіресе егер сіз өзін-өзі күтумен айналыссаңыз және мойныңызды ауыртпасаңыз.

Апаттан кейін пайда болатын немесе күтпеген жерден пайда болатын қатты мойын ауруы дәрігерге көрінуі керек, сонымен қатар басқа ауыр белгілермен байланысты мойын ауруы.

Төменгі жол

Сіздің мойныңыздың оң немесе сол жағындағы ауырсыну, әдетте, маңызды емес. Бұл көбінесе бұлшық еттерден, ұйқының нашарлығынан немесе жаман қалыптан болады. Егер ауырсыну бірнеше күннен астам уақытқа созылса, дәрігерге барыңыз, медициналық емдеу туралы, сондай-ақ үйде емдеу әдісі бойынша ұсыныстар алыңыз.