7 айлық нәрестелерге арналған балалар тағамының рецептері

Мазмұны

• Папайя тәтті папайя
• Алма мен сәбізге арналған балалар тағамы
• Картопқа арналған балалар тағамы, ет және брокколи
• Mandioquinha балалар тағамы

7 айда нәрестелер күні бойына жаңа тағамдармен бірге 3 тамақтануды, соның ішінде таңертеңгі және түстен кейінгі тағамдарға арналған жемісті балалар тағамдарын және түскі асқа арналған тұзды тағамдарды қамтуы керек.
Балада аллергия немесе газ, диарея және іш қату сияқты проблемаларды тудыруы мүмкін тағамдарды анықтауды жеңілдету үшін әрбір жаңа тағамды мәзірге шамамен 3 күн аралығында енгізу керек. Сонымен қатар, емшек сүтімен тамақтандыру немесе нәресте формулаларын қолдану күннің басқа тамақтану кезінде сақталуы керек. Нәресте өмірінің әр кезеңінде тамақтану қаншалықты болуы керектігін қараңыз.

Сонымен, 7 айлықта баланы қосымша тамақтандыруда қолдануға болатын 4 рецепт бар.

Папайя тәтті папайя

Орташа тілім әдемі папайяны немесе 2 тілім папайяны кесіңіз. Тұқымдарды алып тастаңыз және нәрестеге беру үшін жеміс целлюлозасын қырып алыңыз, үлкен бөліктер мен кесектерден аулақ болыңыз.

Алма мен сәбізге арналған балалар тағамы

Бұл балалар тағамы иммундық жүйені нығайту, анемияның алдын алу және сүйектерді нығайту үшін маңызды қоректік заттар болып табылатын С және В дәрумендеріне, антиоксиданттар мен кальцийге бай.

Құрамы:

• 1/2 кішкене сәбіз
• 1 алма
• 200 мл емшек сүті немесе нәресте қоспасы

Дайындық режимі:

Сәбіз мен алманы жақсылап жуыңыз, қабығын алып тастаңыз және текшелерге кесіңіз, сәбіз өте жұмсақ болғанша сүтке баяу отта пісіріңіз. Қоспаны контейнерге салыңыз, шанышқымен илеңіз және нәрестеге бермес бұрын салқындағанша күтіңіз.

Картопқа арналған балалар тағамы, ет және брокколи

Ұнтақталған ет бұлшық ет, жұмсақ аяғы, қатты аяғы және филе тәрізді арық кесектерден дайындалуы керек.

Құрамы:

• 1 кішкентай картоп
• ½ қызылша
• 1 ас қасық ұнтақталған сиыр еті
• 2 ас қасық туралған брокколи
• 1 шай қасық өсімдік майы
• Дәмдеу үшін пияз және сарымсақ

Дайындық режимі:

Табада пиязды және етті маймен майлаңыз, содан кейін картоп пен қызылшаны салыңыз. Барлық ингредиенттер өте жұмсақ болғанша және кішкене сорпамен пісіруге мүмкіндік беріп, сүзгіден өткізілген сумен жауып, табаны жабыңыз. Брокколиді қосып, тағы 5 минут қайнатыңыз. Оттан алыңыз, табаққа салыңыз және барлық ингредиенттерді шанышқымен езіңіз, нәрестеге жылы болған кезде қызмет етіңіз.

Mandioquinha балалар тағамы

Бұл балалар тағамы А, В, Е дәрумендеріне, баланың көзінің, сүйектерінің және терісінің саулығын сақтауға және анемияның алдын алуға көмектесетін маңызды қоректік заттарға бай.

Құрамы:

• 1/2 орташа касава
• Су жапырағының 5 жапырағы
• 1 ас қасық туралған пияз
• 1 қасық ұсақталған тауықтың төс еті
• ½ жұмыртқаның сарысы
• 1 шай қасық өсімдік майы
• ½ сарымсақ қалампыры
• Дайындық режимі:

Кассаваны тазалаңыз, текшелермен кесілген су кресс жапырақтарымен жақсылап жуыңыз. Кішкене текшелермен кесіп тастаңыз 1 ас қасық тауықтың төс еті және кастава өте жұмсақ болғанға дейін және тауық еті пісірілгенге дейін пияз бен сарымсақпен бірге пісіру үшін барлық ингредиенттерді әкеліңіз.

Басқа табаға пісіру үшін 1 жұмыртқаны салыңыз. Тамақ дайын болғаннан кейін тауықты ұсақтап, барлық ингредиенттерді илеңіз, сонымен бірге нәрестеге жұмыртқаның жартысын қосыңыз.

8 айлық нәрестелерге арналған нәресте тағамдарының рецептерінен басқа мысалдарды қараңыз