Жылдам әрі мінсіз тотығу үшін 5 кеңес

Мазмұны

• Жылдам тотығуға арналған кеңестер
• 1. Бета-каротиндерге бай диета ішіңіз
• 2. Терінің қабыршақтануын жасаңыз
• 3. Күннен қорғайтын креммен күн ваннасын жағыңыз
• 4. Теріні ылғалдандырыңыз және нәрлендіріңіз
• 5. Өздігінен тотықтырғышты қолданыңыз
• Үйде өздігінен тотығу құралын қалай жасауға болады
• Тезірек тотығу үшін не істеуге болмайды

Тезірек тотығу үшін теріңіздің түріне сәйкес келетін күннен қорғайтын креммен күн ваннаңыз, бета-каротинге бай диета қолданыңыз және теріңізді күн сайын өте жақсы ылғалдандырыңыз. Бұл сақтық шаралары күн суығанға дейін басталып, күн көзіне түскен уақыт ішінде сақталуы керек.

Сонымен қатар, мысалы, өзін-өзі илейтін кремді жағу немесе реактивті спреймен тотығу сияқты жасанды әдістер арқылы тез тотығуға болады.

Жылдам тотығуға арналған кеңестер

Жылдам, әдемі және табиғи тотығу алу үшін келесі кеңестерге сүйену керек:

1. Бета-каротиндерге бай диета ішіңіз

Диета күйген затқа көп әсер етеді, өйткені ол теріге түс беріп, оны күйген күйінде қалдыратын табиғи пигмент болып табылатын меланиннің пайда болуына ықпал етеді.

Ол үшін сіз күн сайын 3 сәбіз және 1 апельсин қосылған шырын күн сәулесінен шамамен 3 апта бұрын және күн сәулесі кезінде және бета-каротинге және басқа антиоксиданттарға бай тағамдарды, мысалы, қызанақтарды тұтынуға болады. , өрік, құлпынай, шие немесе манго, мысалы, күніне 2-ден 3 рет, бірінші күн шыққаннан кем дегенде 7 күн бұрын. Бұл тағамдар теріні ерте қартаюдан қорғап, бос радикалдармен күресуге көмектеседі.

Бета-каротинге бай тағамдарды көбірек біліңіз.

2. Терінің қабыршақтануын жасаңыз

Күн сәулесінен 3 күн бұрын бүкіл дененің қабыршақтануын жасау өлі жасушаларды кетіруге, дақтарды кетіруге және қан айналымын ынталандыруға көмектеседі, денені біркелкі және тұрақты күйген түске дайындайды.

Күн сәулесінен кейін теріні тегіс және тотығуды біркелкі және тұрақты күйде ұстау үшін аптасына бір рет жұмсақ қабыршақтануға болады. Үйде скраб жасауды біліп алыңыз.

3. Күннен қорғайтын креммен күн ваннасын жағыңыз

Қауіпсіз күйдіру үшін теріге зиянды күн сәулесінен қорғау үшін таңертеңгі сағат 10-ға дейін және кешкі сағат 4-тен кейін күн сәулесінен қорғайтын кремді терінің түріне сәйкес жағу керек.

Қорғағыштың қолданылуы тотығуға жол бермейді және керісінше оны ұзартады, өйткені ол жасушаларды сау ұстайды және теріні ылғалдандырады, қабыршақтануға жол бермейді. Бұл өнімдерді күн сәулесінен шамамен 20 және 30 минут бұрын жағып, оны әр 2 немесе 3 сағат сайын, әсіресе адам терлегенде немесе суға түскен жағдайда қайта жағу керек.

Күнді қауіп-қатерсіз ұстап тұруға арналған кеңестер туралы біліңіз.

4. Теріні ылғалдандырыңыз және нәрлендіріңіз

Тотығу ұзақ уақыт сақталуы үшін терінің сусыздануы мен қабыршақтануын болдырмау үшін ваннадан кейін күндізгі жағуды күшейтіп, ылғалдандыратын крем жағу керек.

Құрғақ теріге арналған үйдегі ылғалдандырғышты қалай дайындауға болатындығын біліңіз.

5. Өздігінен тотықтырғышты қолданыңыз

Тез күйдіру үшін денеңізге реактивті спрейді қолдана отырып, өзіңіз күйген крем немесе қола реактивті жағуға болады. Өздігінен тотығуды қолдану тиімді, өйткені оның құрамында DHA бар, ол терінің құрамындағы аминқышқылдарымен әрекеттесуге қабілетті, нәтижесінде терінің ең күйген түсіне кепілдік беретін компонент пайда болады.

Бұл өнімдерді пайдалану терінің алтын және ылғалдануына көмектеседі, мысалы, терінің ерте қартаюы немесе қатерлі ісіктердің пайда болуы сияқты күн сәулесінің әсерінен туындаған қауіп-қатерге жол бермейді. Әдетте, өздігінен теріні өңдейтін заттардың қарсы көрсетілімдері жоқ, дегенмен, адамның өнімнің құрамдас бөліктерінің кез-келгеніне аллергиясы бар-жоғын білу керек немесе олар қышқылмен өңделіп жатыр ма, өйткені бұл жағдайларда оларды қолдануға болмайды.

Осы өнімдерді қолданған кезде ескеру қажет тағы бір фактор, егер олар біркелкі жағылмаса, олар бояуы мүмкін. Теріні былғамай, өздігінен тотықтырғышты қалай жағуға болатынын біліп алыңыз.

Үйде өздігінен тотығу құралын қалай жасауға болады

Күнге ұшырамай-ақ тотығудың қарапайым әдісі - қара шаймен дайындалған өздігінен тотықтырушыдан өту. Тері жағажай тотығу көрінісін беріп, қараңғы болады.

Құрамы:

• 250 мл су;
• 2 шай қасық қара шай.

Дайындық режимі:

Суды қайнатыңыз, қара шай қосып, оны тағы 15 минут қайнатыңыз. Өртті сөндіріп, 5 минутқа қалдырыңыз. Шайды сүзіп алып, оны шыны ыдысқа салыңыз, қақпағы бар және 2 күн тұрыңыз. Мақта матасының көмегімен теріні кішкене шаймен ылғалдандырып, табиғи жолмен құрғатыңыз.

Тезірек тотығу үшін не істеуге болмайды

Коксті, лимонды немесе майды күн сәулесінен қорғаныссыз жағу, мысалы, күн ваннасы кезінде тез күйдіруге көмектеспейді, жай теріні күйдіріп, адамның денсаулығына қауіп төндіреді. Кока-кола құрамына кіретін ингредиенттер, лимоннан немесе майдан алынған лимон қышқылы теріні күйдіріп, одан да көп күйген деген жалған әсер қалдырады, бірақ терінің табиғи пигменті болып табылатын меланиннің пайда болуына жол бермейді. оған қараңғы тон береді.

Төмендегі бейнені қараңыз және тезірек тотығуға көмектесетін дәмді шырын дайындауды біліңіз: