Аштыққа жол бермей ішудің 5 тәсілі

Мазмұны

• 1. Әрбір стакан алкогольдің арасында тәтті нәрсе жеңіз
• 2. Ішу кезінде тұзды тағамдармен тамақтаныңыз
• 3. Әр түрлі сусындарды араластырмаңыз
• 4. Әр стакан алкогольдің арасына 1 стакан су алыңыз
• 5. Асқазанға қарсы дәрі қабылдаңыз
• Енді ешқашан аштықтан қалай құтылуға болады

Асқазанда оянбаудың ең жақсы тәсілі - алкогольдік сусындарды асыра пайдаланбау. Шараптың, тіпті сыраның денсаулыққа пайдасы бар, егер адам күніне тамақтанумен бірге 1 порция алса ғана.

Сіз кешке барғанда немесе достарыңызбен барбекю жасаған кезде қабылдауға болатын бірнеше стратегиялар бар. Сонымен, алкогольдік ішімдіктерді ішу және мас болмау, демек, асқазанға шалдықпау үшін келесі стратегияларды ұстану қажет:

1. Әрбір стакан алкогольдің арасында тәтті нәрсе жеңіз

Келесі күні ішуден және асылып қалудан аулақ болудың тамаша тәсілі - ішу кезінде жемістердің кішкене бөліктерін жеу. Қайпиринаның жемісі таза кахачадан гөрі жақсы, өйткені алкогольді өңдеуге көмектесетін фруктоза мен глюкоза әкеледі, ал жемістер несеп арқылы жоғалған калийді толтырады.

Тағы бір мүмкіндік - 1 шаршы қара шоколад тәрізді кәмпиттің бір бөлігін жеу, өйткені қантты тұтыну адамның алкогольді сіңіруін төмендетеді, яғни келесі күні адам мас болып қалмайды немесе аштыққа ұшырамайды. Сіз жеуге тиіс тәттілердің мөлшері сіз ішетін алкоголь мөлшеріне байланысты, бірақ орташа есеппен әр стакан алкогольдік сусынға 1 шаршы шоколад жеу керек.

2. Ішу кезінде тұзды тағамдармен тамақтаныңыз

Тағы бір тамаша стратегия - ішуді бастамас бұрын 1 тамақ ішу керек, өйткені аш қарынға ішуге болмайды. Сонымен қатар, алкоголь ішкен кезде жержаңғақ, зәйтүн, ірімшік немесе пісте сияқты табиғи тұзды тағамдарды жеу де жақсы стратегия болып табылады, өйткені «толық» ішекпен алкоголь баяу сіңеді және бауырға онша әсер етпейді, қауіпті азайтады мас болып, кештің қуанышын аяқтайтын адам туралы.

3. Әр түрлі сусындарды араластырмаңыз

Асқазанға шалдықпаудың тағы бір құнды кеңесі - әр түрлі сусындарды араластырмаңыз, сондықтан сыра ішкен кез-келген адам сыра ішуді тоқтатпауы керек, бұл жерде алкоголь бар қайпиринаны, арақ, шараптарды немесе кез-келген басқа сусынды қалдырыңыз бауырдан тезірек метаболизмге ұшырайды және адам тез мас болады.

4. Әр стакан алкогольдің арасына 1 стакан су алыңыз

Асқазанға жол бермеудің тағы бір әдісі - әр стакан алкогольден кейін әрдайым 1 стакан су ішу. Судың құрамында калория жоқ және ол бұрынғылардың ішіндегі ең пайдалы нұсқасы болып табылады және ол жұмыс істейді, өйткені алкоголь дегидратацияланған кезде су қайтадан ағып, денені тепе-теңдікке қалдырады, келесі күні адамның жүрек айнуы мен бас ауруы қаупін азайтады.

Алкогольді ішетін болсаңыз, жарқыраған су немесе сода ішуден аулақ болуыңыз керек, өйткені газ адам ағзасына алкогольді тез сіңіреді, сондықтан адамның мас болу мүмкіндігі көбірек болады. Ұйықтар алдында 1 стакан су ішу ұсынылады, себебі келесі күні таңертең похмельмен ояну мүмкіндігі азаяды.

5. Асқазанға қарсы дәрі қабылдаңыз

Ішуді бастамас бұрын Энговтың 1 таблеткасын ішу алкогольдің қанға түсу жолын бәсеңдетуге көмектеседі, дегенмен, бұл сіз құлағанға дейін ішуге сылтау болмауы керек, өйткені ол жұмыс істемейді. Бұл дәрі-дәрмектерде келесі күні таңертең оянған кезде көздің ауыруы, жүрек айнуы, мазасыздық және бейімділік белгілерін азайту үшін тағы бір таблетка қабылдау туралы ақпарат бар.

Енді ешқашан аштықтан қалай құтылуға болады

Мұнда сіз бұл бейнеде алкогольді мас күйінде тұтынудың ең жақсы кеңестерін таба аласыз:

Асқазаннан толықтай құтылудың ең жақсы әдісі - алкогольді ішімдіктерді ішпеу, сондықтан сіз күн сайын алкогольді ішуді әдетке айналдырсаңыз немесе алкогольдік сусындарды ыстық болғандықтан, жаңбыр жауып тұрса, сіз қайғылы болсаңыз, немесе сіз өзіңіздің қалауыңыз бойынша алкоголизмнің белгілері болуы мүмкін және осы тәуелділіктен арылу үшін сізге көмек қажет. Алкогольді қалай анықтауға болатындығын және осы тәуелділіктен қалай құтылуға болатынын біліңіз.