Жалпақ табан дегеніміз не және емдеу әдісі қалай жасалады

Мазмұны

• Емдеу қажет болғанда
• Табан доғасын табиғи түрде қалыптастыруға арналған кеңестер
• Емдеу нұсқалары
• 1. Ортопедиялық аяқ киімді қолдану
• 2. Ортопедиялық емес аяқ киімнің ішіндегі табанды қолдану
• 3. Физиотерапия сабақтары
• 4. Нақты физикалық жаттығулар
• 5. Хирургия
• Егер сіз емдемесеңіз, не болуы мүмкін

Жалпақ табан, сондай-ақ жалпақ аяқ деп те аталады, бұл балалық шақта өте жиі кездесетін жағдай және оны табанның бәрі еденге тиген кезде анықтауға болады, мұны душтан кейін, аяқтарыңыз әлі дымқыл болып, басқан кезде дәлелдеуге болады сүлгімен және аяқтың дизайнын қадағалаңыз. Жалпақ табан жағдайында аяқтың дизайны кеңірек, ал кәдімгі аяқта, ортаңғы бөлікте дизайн тар болып келеді.

Жалпақ табанды түзету үшін емдеуді ортопедиялық дәрігер ұсынуы керек және негізінен табанның, ортопедиялық аяқ киімнің, физиотерапия сабақтарының, аяқтың қуысын қалыптастыруға көмектесетін жаттығулардан, сондай-ақ физикалық жүктеме жаттығуларынан тұрады.

Емдеу қажет болғанда

Бала 8 жасқа толмаған кезде, оған жалпақ табанды түзету үшін әрдайым арнайы емдеу қажет емес. Себебі, 8 жасқа дейін баланың аяқтың жалпақ болуы қалыпты жағдай, өйткені қисықтық орнында туылғаннан бері сол жерде әлі де бар май болуы мүмкін.

Педиатрмен кеңескенде ол аяқтың дамуын және баланың 2-6 жас аралығындағы жүрісін байқай алады. 6 жастан бастап, егер жалпақ табан қалса, педиатр ортопедпен кеңесуді ұсынуы мүмкін, сондықтан ол аяқ доғасының жалғыз өзі пайда болғанын немесе біраз емделу керек екенін күте тұру керек пе, жоқ па, соны шешеді. .

Ересектерде жалпақ табан омыртқада, өкшеде немесе тізе буынында ауырсыну сияқты басқа да мәселелер туындаған кезде ортопедтен кеңес алып, осы белгілердің себебін анықтап, емдеудің ең қолайлы әдісін көрсету қажет.

Табан доғасын табиғи түрде қалыптастыруға арналған кеңестер

Табиғи доға жасауға көмектесетін кейбір кеңестерді орындауға болады, мысалы:

• Күн сайын 20-30 минут бойы жағажайда жалаң аяқ жүріңіз;
• Велосипед айдау;
• Бала жүре бастаған бойда жартылай ортопедиялық аяқ киім киіңіз;
• Аяқтың табанын жабатын кең жабысқақ таспаны қойыңыз.

Бұл кеңестерді ата-аналар баланың 6-жасқа дейін ешқандай қисаюсыз, жалпақ табан екенін байқай салысымен орындау керек, бірақ бала 8 жастан кейін емделуге мәжбүр болса да, оны орындау керек.

Әрбір 3 жасқа дейінгі баланың табанында қисаюсыз, жалпақ табан болуы қалыпты жағдай, бірақ сол кезеңнен бастап қисықтық айқынырақ және айқын бола бастайды. Егер бұл орын алмаса, ата-аналар педиатрға хабарлауы керек және ішкі табанның аяқтың қисаюын қалыптастыратынын бақылап, қолайлы аяқ киім сатып алуы керек.

Балалар үшін де, ересектер үшін де толық табанды ішкі табаны бар дүкендерден аулақ болу керек, олар дүкендерде ең үнемді әрі оңай табылғанымен, аяқтың дұрыс орналасуын сақтамайды.

Емдеу нұсқалары

Балалық шақтағы жалпақ табанды емдеу әдетте 6 немесе 7 жастан кейін басталады:

1. Ортопедиялық аяқ киімді қолдану

Баланың жалпақ табан жағдайында ортопедия ортопедиялық аяқ киімнің қолданылуын көрсетуі мүмкін, өйткені аяқ әлі дамып келе жатқандықтан, аяқ киімнің пішіні және тиісті ұлтарақ табан доғасын қалыптастыруға көмектеседі. Балаға ортопедиялық аяқ киім күн сайын қажет болады, бірақ қазіргі кезде түрлі-түсті және әдемілікке толы сандалдар, кроссовкалар, етіктер мен аяқ киімдер сияқты бірнеше нұсқалар бар.

Идеал - ортопедиялық дүкеннен дәрігер көрсеткен ортопедиялық аяқ киімді сатып алу, өйткені әр баланың өз қажеттіліктері бар және бір аяқ киім бірдей емес, сондықтан өлшеу жүргізу керек, кейде тапсырыс бойынша аяқ киім жасау қажет болуы мүмкін .

2. Ортопедиялық емес аяқ киімнің ішіндегі табанды қолдану

Мысалы, аяқ киімнің ішінде тапсырыс бойынша ішкі табанды пайдалануға болады. Табан өкшеден жоғары болуы керек және аяқтың ортасына тірек болуы керек. Бұл өте жақсы көмек болғанымен, ортопедиялық аяқ киімді қолдану қажеттілігін жоққа шығармайды, өйткені аяқ киімнің бұл түрі аяқты дұрыс орналастыру үшін толығымен жасалған.

3. Физиотерапия сабақтары

Физиотерапия сеанстарын аптасына бір-екі рет жүргізуге болады, баланың аяғында жаттығулар мен манипуляциялар. Кез-келген физиотерапия клиникасы осы көмек түрін көрсетуге қабілетті, бірақ остеопатия және постуральды реуденция бойынша мамандандырылған физиотерапевт баланың бүкіл денесіне мұқият баға бере алады, бұл тек аяқпен ғана емес, бүкіл денемен жұмыс істей алатын емдеудің басқа түрін көрсетеді. дене қалпы. Жаһандық постуральды білім дегеніміз не екенін тексеріңіз.

4. Нақты физикалық жаттығулар

Аяқ доғасын қалыптастыруға көмектесетін кейбір физикалық жаттығуларды көрсетуге болады, мысалы:

• Аяқтың ұшымен және тек өкшемен жүру;
• Дене салмағыңызды тек 1 футпен көтеріп, сол қалыпта серпіліс жасаңыз;
• Мраморды саусақтарыңызбен ұстап, ыдысқа салыңыз,
• Баспалдақпен жоғары көтерілу;
• Арқада жатып, екі табаныңызды бірге ұстаңыз

Сонымен қатар, баланы сияқты іс-шараларға тіркеу маңызды балет, көркем гимнастика немесе жүзу, өйткені бұл бұлшықеттерді нығайтуға және аяқ доғасын тезірек қалыптастыруға көмектеседі. Әр баланың өз ырғағы бар, бірақ ең дұрысы, ол осы түрдегі жаттығуды аптасына кем дегенде екі рет жасауы керек. Бала бір әрекеттен ауырып қалмас үшін, сіз әр түрлі жаттығуларды аптасына 1 рет жасай отырып жасай аласыз.

5. Хирургия

Емдеу нәтижесіз болған кезде және бала немесе ересек адам жалпақ табанмен қалған кезде жалпақ табанды түзету үшін ота жасау керек, бірақ осы соңғы құралға жүгінуден бұрын нәтижелерді бағалау үшін әрдайым хирургиялық араласу қажет.

Әдетте хирургия бір уақытта 1 аяқпен жасалады және әдетте бірнеше хирургиялық процедуралар жасалады және адам 1 апта тыныштықта болады, содан кейін қалпына келтіруге көмектесу үшін физиотерапиядан өту керек және бұл қол жеткізілген кезде хирургиялық араласу болуы мүмкін басқа аяқпен орындалған орындалды.

Егер сіз емдемесеңіз, не болуы мүмкін

Аяқ доғасы жүру, жүгіру және секіру кезінде қысымды жеңілдетуге көмектеседі, сондықтан адамда аяқ доғасы дұрыс қалыптаспаған және жалпақ табанды көрсеткенде, оның аяғы қорғалмаған және өту кезінде асқынулар пайда болуы мүмкін Уақыт өте келе, бұл аяқтың қабынуы, бұл қатты ауырсынуды тудырады, бұл аяқ асты, тізедегі және қолайсыздықтардан басқа, табанында сүйекті каллустың пайда болуы. мысалы, жамбас.